我要更坚韧青少年韧性培养手册--聚文网

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编辑推荐

本书是美国心理学会引进的儿童情绪管理与性格培养系列图书。通过让孩子了解自己在感受压力、处理情绪、处理社交冲突等方面的情况，从了解自己、学习坚韧的方法以及在生活中运用这些方法三个方面出发，让孩子了解到韧性不是天生的，是通过后天学习的。通过了解自己的情绪和产生压力的来源，一起来学习并在生活中逐渐应用变得坚韧的方法。本书每章开头以多个选择题引入，以此让孩子测试自己的情绪状态，了解自己，同时在阐述这些问题时避开了长篇大论的陈述，而是通过一个个小故事，把孩子代入其中，如果孩子是故事的主人公怎么办？进而引出学习如何变得坚韧的方法。每章结尾都有呼应开头选择题的关键点。

内容简介

我们想象一个弹力球，当它碰到地面时，它会马上反弹回来。这就是坚韧的意义——从艰难时光里重新振作起来的能力。当碰到挫折和困难的时候，一些人看起来是自动地振作起来。但事实是，坚韧的品质不是与生俱来的——它必须通过学习才能获得。重新振作会让你发现许多有用的测试方法、建议和实用的策略，这些都会帮助你学会坚韧的技巧。这本书将教会你：更好地了解自己了解自己的情绪进行积极的自我对话当你悲伤难过时保持冷静处理决策、沮丧和挑战处理你可控制的局面商量、退让和解决冲突处理和适应各种压力请求帮助和指导还有更多！积极努力去学习这些坚韧的技巧是获得上述能力的第一步，这本书将帮助你变得更加坚韧，让你百折不挠。

作者简介

温迪 L.莫斯，美国职业心理学委员会委员，美国学校心理学学会会员。拥有临床心理学博士学位、心理医生执照和学校心理学执照。她在心理学领域有超过25年的工作经验，在医院、社区、诊所和学校都工作过。著有《我要做自己：青少年自信与自尊提升手册》（化学工业出版社出版）、《孩子不听话：老师们如何影响学生》，她还是《学校心理学杂志》的特约评论员。

第一章什么是坚韧？
第二章了解自己
第三章了解情绪
第四章自我对话
第五章自我平静
第六章处理决策、失望和新挑战
第七章拥有改变的能力
第八章处理社交冲突
第九章应对无法改变的情况
第十章建立支持团队
结语不要停！你的坚韧之旅仍在继续！

我要更坚韧 青少年韧性培养手册

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