每日斯多葛 366次对智慧、毅力和生活艺术的沉思

1.心是一切的关键，真正能治愈我们的，只有我们的内心，《每日斯多葛》选辑斯多葛哲学的经典段落，配合浅显易懂的文字，让心灵恢复安静、沉着、稳定。 2.本书从感知、行动、意志三个方面解析斯多葛派哲学家的思考，每天一篇短文，每月一个主题，可按日期每天阅读一篇，也可以自主选择喜爱的主题阅读。 3.本书能够帮助你做出清晰的判断，坚持正确的行动，成为有品格的坚毅、善良之人，接受并热爱自己的生活。4.自出版以来，《每日斯多葛》的原版书盘踞《华尔街日报》畅销榜11周。5.这是一本能够启发你思考如何利用生命的经典哲学著作。阅读中，你会发现：天地之间有许多事情，是你的哲学里所没有梦想到的呢。

如果选择权在你，那么你为什么要做这件事呢？需要自己决定如何去做的时候，何必迟疑？如果你能看清自己的路，高高兴兴地走下去，不要转向;如果你看不明前方的路，可以先停下来，听听斯多葛派哲学家的思考。《每日斯多葛》选辑斯多葛哲学的经典段落，配合浅显易懂的文字，让心灵恢复安静、沉着、稳定。每天一篇短文，每月一个主题，可按日期每天阅读一篇，也可以自主选择喜爱的主题阅读。
你会发现：天地之间有许多事情，是你的哲学里所没有梦想到的呢。

莱恩·霍利得(Ryan Holiday) 畅销书作家，著有《每日斯多葛：366次对智慧、毅力和生活艺术的沉思》《每日斯多葛日报：关于生活艺术的366天写作和反思》《失控的自信》等书，作品曾译为二十八种语言，文章散见《哥伦比亚新闻评论》《创业家》《快公司》等报刊杂志。美国斯多葛推动者，曾受邀前往谷歌、汇丰银行等企业演讲。 史提芬·汉赛蒙 (Stephen Hanselman)资深出版人，哈佛神学院硕士，亦深入钻研哲学。畅销书作家，著有《每日斯多葛：366次对智慧、毅力和生活艺术的沉思》《每日斯多葛日报：关于生活艺术的366天写作和反思》。

引言
第一辑感知的原则
1月清晰的头脑
2月心态与情感
3月意识
4月公正的思想
第二辑行动的准则
5月正确的行动
6月解决问题
7月职责
8月实用主义
第三辑意志的训练
9月坚毅与韧性
10月美德
11月接受并热爱生活
12月对死亡的沉思

     1月1日 控制与选择 生命中的首要任务不过是：明确并区分不同的事物，如此，我就可以清楚地告诉自己，哪些是我无法控制的外部事物，而哪些必然与选择有关，是我实际可控的。然后，我去哪儿寻找善与恶？不是为不可控的外部事物，是为内心里自己要做的选择…… ——爱比克泰德《哲学谈话录》（Discourses）,2.5.4-5 践行斯多葛哲学，最重要的是区分我们可改变的和无法改变的：对什么有影响，对什么没影响。因天气原因，航班延误——不论冲着地勤人员怎样大喊大叫，暴风雨都停不了。不论许多少愿，也改变不了你的身高，或让自己出生在另一个国家。不论费多少力气，你都无法让别人喜欢你。另外，你在这些无法改变的事物上耗掉的时间，恰是在那些可以改变的事物上没花的时间。社区康复中心，在进行某种叫作“宁静祈祷”的活动：“上帝啊，赐我些安宁吧，好让我接受那些我改变不了的；赐我些勇气吧，好让我改变那些我能改变的；赐我些智慧吧，好让我知道这两者的区别。”吸毒成瘾，并不能改变儿时遭受的虐待。曾经做出的选择或者造成的伤害，不能一键撤回，但是人们可以借助当下拥有的力量改变未来。正如爱比克泰德所言，人们能控制此时此刻做出的选择。 对今天的我们来说，同样如此。如果我们集中精力，弄清楚哪些在掌控之内，哪些在掌控之外，不仅可以更快乐，比起那些不清楚自己正在打一场赢不了的战争的人来说，我们还拥有明显的优势。 1月2日 教育即自由 这些教育有什么成果？只有真正受教育的人收获了好看、最像样的成果：平静、无畏和自由。很多人说，只有自由人才可受教育，说这种话的人，我们不该去信，应该去信热爱智慧的人，他们说：只有受教育的人，才是自由人。 ——爱比克泰德《哲学谈话录》,2.1.21-23a 你为什么拿起了这本书？或者说，为什么会拿起这本书呢？不是为了看似聪明些，不是为了在飞机上打发时间，不是为了看自己想看的内容，毕竟，还有很多比读书更容易的选择。 都不是！你拿起这本书，是因为你正在学习如何生活。是因为你想多些自由，想无所畏惧，还想获得平和的心态。教育（阅读、深思伟大思想家的智慧），不是为了教育而教育，教育有其目标。 当你感觉到心神分散，当你觉得比起读书和研究哲学，看看电视、吃点小吃才是不负时光，想想这件当务之急最该做的事情！知识，尤其是自我认知，即自由。 1月3日 不要紧的事，冷漠待之 在你尚未意识到自己正在失去什么的时候，你已荒废了多少生命，在毫无意义的悲伤（无病呻吟）、可笑的欢乐（无聊之乐）、贪婪之欲和社交娱乐上又浪费了多少——留给自己的，所剩无几，你会感觉自已阳寿未尽却已垂垂老矣！ ——塞涅卡《论生命之短暂》（On the Brevity of Life）,3.3b 生活中，说“不”，是很难的一件事。对邀请、请求、职责，还有那些别人都在做的事儿，说“不”。再难一些的，就是对浪费时间的情绪说“不”：生气、兴奋、心烦、困扰、欲望，这些冲动，本身来说，似乎都不是什么大事儿，但任其发展，就变成了非做不可的事儿。 倘若你不提防，这些恰恰就成了支配和荒废你生命的麻烦事儿。你可曾想过如何把时间追回来一些，如何让自己少些忙碌？从学习说“不”开始吧，比如“不了，谢谢你”“不，我还是别牵扯其中了”“不，现在就是不行”。这么做，或许会伤感情，或许会拒人千里之外，或许得费些劲儿。但，你越是对不要紧的事儿说“不”，你就越有机会对要紧的事儿说“是”。这样会让你焕发生机，享受生活，享受你想要的生活。 1月4日 三大原则 你只需要这些： 当下明确地判断； 当下为公共利益而行动； 对当下出现在你生命中的一切都心怀感激。 ——马可·奥勒留《沉思录》（Meditations）,9.6 感知，行动，意志，这三点有重合之处，却是斯多葛主义（以及本书的编写和你刚刚开启的一年旅途）的核心原则。当然，对哲学来说，不只这些，每个斯多葛哲学家都有自己独特的见解，这点可以讨论一整天：“赫拉克利特这样认为……”“芝诺来自塞浦路斯的基提翁，他认为……”但这些，对你的日常生活真有帮助吗？这些细枝末节，能让你头脑清晰吗？ 不能！但下列提示，总结了斯多葛哲学最重要的三点，值得你每天都用，每次做决定时都用： 控制你的感知。 适当引导你的行动。 自愿接受控制之外的事情。 你需要的，就这么多。 P19-22