八卦掌--聚文网

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内容简介

八卦掌，中国传统武术有名拳种之一，流传很广。八卦掌是一种以掌法变换和行步走转为主的传统拳术，运动时纵横交错，分为四正四隅八个方位，与“周易”八卦图中的卦象相似，故名“八卦掌”。2008年6月7日，八卦掌入选第二批国家非物质文化遗产名录。《八卦掌/刘敬儒内家拳丛书》是刘敬儒先生六十年习练和教学的经验总结，主要介绍八卦掌的源流、风格、特点及功理、功法和套路，包括趟泥步、定式八掌、八大掌、游身连环掌、九宫掌等，是八卦掌初学者以及爱好者快速入门的理想教材。

第一章八卦掌概述
一、董海川与八卦掌
二、八卦掌的风格特色
三、八卦掌的技击特点
四、八卦掌的功理功法
五、八卦掌练习方法与注意事项
第二章八卦趟泥步
一、直行步
二、摆扣步
三、走圈
第三章基础八掌
一、猛虎下山（下沉掌）
二、大鹏展翅（双托掌）
三、狮子张口（双抱掌）
四、白猿献桃（双合掌）
五、怀中抱月（双撞掌）
六、黑熊探臂（下掖掌）
七、指天插地（立桩掌）
八、青龙探爪（推磨掌）
第四章八大掌与六十四掌
一、单换掌
二、双换掌
三、顺势掌
四、背身掌
五、转身掌
六、磨身掌
七、翻身掌
八、回身掌
九、八大掌练习注意事项
第五章八卦游身连环掌
一、动作名称
二、动作图解
第六章八卦九宫掌
一、动作名称
二、动作图解
第七章八卦掌操手
一、单人操手
二、双人操手
附录：时光掠影

八卦掌

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