心事大侦探 初中生心理解忧杂货铺

青春期的青少年常常会有一些困惑，虽然他们对这些困惑的理解和应对的方式各不相同，但都充满了成长的动力，并传达着希望被理解、要成为他自己的心声。这本书里记载了大多数初中生可能会遇到的问题，以及一群青少年心理工作者对这些问题的讨论和回答。中学生可以在这本书里找到自己、或者看见同龄人的影子，并听听他人的想法。这本书并不能解决所有的困惑，但我们希望它可以打开一扇窗，多一些思考和多一点行动的勇气。希望这本书可以成为青少年成长途中的一种陪伴，也可以成为让父母了解青少年的一个窗口，成为和青少年工作者一起探讨青少年教育问题的机会。

初中生正处于青春期的萌芽阶段，对于处于这个阶段的学生而言，心理健康教育尤为重要。根据教学中的实战经验，本书是以帮助初中学生理解和回答在成长过程中遇到的常见心理困惑为目的，由具有丰富经验的一线心理教师及长期接触初中生心理咨询个案的学生心理教育工作者，围绕着初中生在生活、学习、人际交往、自我认识等方面的困惑进行心理学指导，是一本学生自助手册。由点到面，既呈现个性化的案例解析，又归纳具有共性特征的心理案例，组成初中生的心理解忧杂货铺。

杨红梅中学高级教师，国家二级心理咨询师。现任上海市静安区教育学院心理教研员，兼任上海市中小学心理辅导协会常务理事，上海市中小学德育研究协会青春期教育专业委员会秘书长。8年一线心理教师生涯，17年心理教研员生涯，多年来关注学校心理健康教育与青春期教育课程的研发与实践，指导区域内中小学心理教师获得历届上海市中小学心理辅导活动课大赛一二等奖多项；个人曾主持与研究的课题获得上海市心理健康教育科研成果一等奖，编著《中学心理课：情绪管理》（中国轻工业出版社），领衔翻译《学校里的焦点解决治疗—将理论转化为实践》（中国轻工业出版社）等书籍。

第一章 自我探索 / 1
1. 别人所不知道的我 / 1
2. 不想做墙头草 / 7
3. 做好学生，好难 / 13
4. 一无是处的我 / 19
5. 我的心事，无处诉说 / 25
6. 找不到方向，很迷茫 / 32
7. 要不要承认我不行 / 37

第二章 学习奥秘 / 43
1. 分心有100种理由 / 43
2. 走进记忆公司 / 48
3. 考试达人养成计划 / 54
4. 嘘——听拖拉小怪物在说什么 / 61
5. 谁是时间怪盗 / 67

第三章 情绪调节 / 73
1. 有情绪了，怎么办 / 73
2. 为了好脾气 / 79
3. 直面心中的恐慌巨龙 / 85
4. 总是羡慕别人的生活 / 91
5. 放不下压力，怎么办 / 96
6. 寻找生活中的小确幸 / 102

第四章 人际交往 / 107
1. 闹矛盾了，真难受 / 107
2. 想有个圈子，怎么这么难 / 113
3. 我变成了多余的 / 120
4. 被人背后议论，真烦 / 125
5. 拒绝别人，好难 / 130
6. 网络交友都是坑吗 / 136

第五章 亲子互动 / 143
1. 别人家的孩子 / 143
2. 干嘛不同意我和同学出去玩 / 150
3. 做父母可以双标吗 / 156
4. 要不要弟弟妹妹，这个问题怎么回答 / 163
5. 不想做的选择题 / 169
6. 爱学习是为了我妈 / 176
7. 家有“唐僧” / 183

第六章 成长心事 / 191
1. 漫天乱飞的绯闻 / 191
2. 与异性相处很“尬” / 197
3. 男生“装”&女生“作” / 203
4. 好闺蜜，还是同性恋 / 210
5. 我能不能喜欢他（她） / 215

第七章 青春密语 / 221
1. 痘痘真烦人 / 221
2. 我想穿裙子，可是我怕显胖 / 226
3. 要不要去做个整容 / 232
4. 对和性有关的话题，这么敏感 / 237
5. 大声说，没关系 / 243

第八章 生命旅程 / 249
1. 这个生日怎么过 / 249
2. 到底要不要养一只宠物 / 255
3. 爸爸妈妈不在一起了 / 261
4. 小别离 / 267
5. 关于追星的那些事 / 273
6. 说再见 / 278

后记 / 285