金牌月嫂教你坐月子--聚文网

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编辑推荐

妇产科专家陈宝英主编，适合中国新妈妈的产后呵护与新生儿喂养指南。生活起居、运动保健、饮食营养、心理呵护、产后常见不适护理，关注新妈妈的身体和心理。新生儿母乳喂养技巧，配方奶选购、保存、冲泡、喂养技巧，新生儿日常洗护要点，帮助新手爸妈快速掌握新生儿喂养护理技能。

内容简介

月子期既是新妈妈的身体恢复期，也是新生儿成长发育的关键期。这期间新妈妈身体各器官是如何恢复的？剖宫产新妈妈和顺产妈妈护理方法一样吗？怎样的饮食方法能够促进新妈妈的恢复？哺乳妈妈一定要大补吗？新生宝宝怎么护理？月子里的种种问题《金牌月嫂教你坐月子》帮你解决。书中分别从新妈妈坐月子的日常护理、健康月子餐、产后瘦身、新生儿喂养和护理、新生儿早教启蒙等方面，给出了实用、细致的方法和技巧，内容丰富，操作性强。

作者简介

陈宝英，女，主任医师，教授。北京市政府专家顾问团顾问，国务院政府特殊津贴享受者。历任北京积水潭医院副院长、北京急救中心第一任主任、首都医科大学附属北京妇产医院（北京妇幼保健院）院长、北京女医师协会会长、世界卫生组织母婴妇女保健研究培训合作中心主任、陈宝英孕产育儿研究中心主任等职。主编过多部专业著作和科普读物，并长期致力于在基层普及妇幼保健知识。

Part1坐月子，最重要的任务是休养
身体恢复与心理建设2
新妈妈一般会有哪些生理变化2
高龄新妈妈坐月子须知3
身体接近复原一般需要3个月4
身体恢复首先要休息好5
这些方法可以促进子宫恢复6
恶露是检测子宫恢复状况的窗口7
阴道通过锻炼可以恢复8
如何护理会阴部位8
头发、皮肤的恢复最慢9
产后运动不要过度10
产后42天内不宜恢复性生活12
坐月子"老"传统和"新"做法13
月子里应该有什么样的休养环境14
新爸爸必须理清的家务头绪16
新妈妈怎样卧床休息优选17
新妈妈宜睡硬板床18
新妈妈的被褥与衣着有什么要求18
新妈妈应注意眼睛的保养20
新妈妈这样护牙20
坐月子期间不宜使用束腹带21
……

金牌月嫂教你坐月子

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