功能性瑜伽解剖学--聚文网

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编辑推荐

科学、易懂、实用的瑜伽解剖书，让你轻松获得对身体的专业认知，助力瑜伽练习突破瓶颈、持续精进，破解众多迷思，瑜伽及解剖学双料名师心血之作，畅销8年，英美瑜伽学院指定读物

内容简介

不同于讲解静态身体的解剖学，本书详解了瑜伽练习中的动态身体。没有教科书式的枯燥解说，绝非肌肉和骨骼名称的简单呈现，作者以生动的方式详解身体各部位（如足弓、膝关节、髋关节、骨盆、肩胛带等）的结构和功能，并从解剖学角度深入解析5大类体式（前屈体式、髋外旋体式、扭转体式、手臂平衡体式、后弯体式），让你看到不同体式之间的内在关联（如了解三角式与前屈式之间的关联）。另外，本书还有对各种伤痛问题的预防和应对思路（如足底筋膜炎、膝关节疼痛、骶髂关节功能障碍、椎间盘损伤、腕关节疼痛等）。本书对瑜伽练习者和瑜伽老师而言是一个宝库：信息的宝库、思想的宝库。在让你轻松获得对身体的专业认知的基础上，作者还提出了许多见解来启发读者，让读者深入思考自己的身体和瑜伽练习。本书有助于让瑜伽练习安全、正确、突破瓶颈、持续精进。

引言
第1部分功能解剖学
内聚性经历
身体是一个整体
第1章功能解剖学基础
结缔组织
韧带和肌腱
筋膜
与肌肉系统相结合
肌肉系统
肌肉的名称
理解肌肉的功能
肌肉收缩
肌肉收缩的类型
神经肌肉原理
重力：被遗忘的力量
关于损伤和康复
组织的重建——瘢痕组织
……

功能性瑜伽解剖学

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