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自行车运动解剖学(第2版)

自行车运动解剖学(第2版)

  • 字数: 292000
  • 装帧: 平装
  • 出版社: 人民邮电出版社
  • 作者: (英)香农·沙凡铎
  • 出版日期: 2022-03-01
  • 商品条码: 9787115566911
  • 版次: 1
  • 开本: 16开
  • 页数: 256
  • 出版年份: 2022
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精选
编辑推荐
这是一本针对自行车专项运动的训练指导 覆盖骑行所需肌群的训练方法和训练计划 四色高清解剖图 + 详细动作步骤讲解 图文配合阐释肌肉训练技巧及原理 有效提升肌肉力量、骑行速度与耐力 提高运动表现 中国场地自行车国家队运动员 钟天使 训练局国家队体能训练中心副研究员 沈兆喆 河北省体育科学研究所助理研究员,前国家自行车队体能教练 张建 野小兽动感单车课程总监 叶海文 专业推荐!
内容简介
本书是一本关于自行车骑行强度、速度和耐力训练的解剖学指南。全书共有10章,第1章简单介绍了自行车手在骑行中的生理机能、正确的身体姿势,以及训练对身体柔韧性、心肺功能及骨骼强壮的提高:第2章详细介绍了进行力量训练所要遵循的原则;第3~10章分别介绍了针对自行车手的臂部、肩部和颈部、胸部、背部、核心肌群、腿部及全身的训练动作,每个动作均配有人体肌肉解剖图,展示了所有训练动作涉及的主要肌群与辅助肌群,并重点结合练习步骤、要点及变式描述动作过程。通过学习与练习,自行车手可以改善骑行时的速度、耐力和身体功能,提高运动表现。本书可以帮助自行车手、教练、学员或参与者以实用的方式去学习和制订骑行计划,不仅适用于自行车手或骑行爱好者,也适用于健身教练和体能教练。
作者简介
香农·沙凡铎(Shannon Sovndal) 医学博士,美国急诊医师学会(the American College of Emergency Physicians,ACEP)认证急诊医师及成员。他曾在纽约的哥伦比亚大学医学院学习,并在斯坦福大学完成了急诊医师的住院医师实习。沙凡铎先生与精英级的自行车运动有着很深的渊源,他曾在Garmin-Sharp职业自行车队担任了7年的队医,参与了欧洲和美国的大多数主要比赛,此外,他还创作了两本关于自行车运动的书籍:《自行车运动解剖学》(Cycling Anatomy)和《自行车运动训练指南》(Fitness Cycling)。2005年,沙凡铎先生创办了Thrive HFM(Health Fitness Medicine),这是一个精英级培训组织,旨在为客户提供个性化和交互式的运动训练与健康管理。沙凡铎先生在院前医疗护理方面有着丰富的工作经验,包括紧急医疗服务(Emergency Medical Service,EMS)、消防服务和战术医学。他目前是医疗救助中心和科罗拉多州多个消防部门的医学主管。他还是一名国家认证的消防员,效力于丹佛联邦调查局战术小组。此外,沙凡铎先生还是美国航空医疗服务协会(the Association of Air Medical Services,AAMS)的董事会成员,也是落基山战术团队协会(the Rocky Mountain Tactical Team Association,RMTTA)的医学主管。 译者简介: 骆少猛,YESOUL野小兽自行车健身,已在健身行业深耕20多年。长期关注大众健身、体育教育与运动科学领域的相关信息,特别是在自行车运动系统训练上有着长期研究与实践经验。其依靠大量训练数据积累、技术创新和科学训练方法研究,将自行车健身与科技融合,致力于推动国内“智能居家健身”新潮流。
目录

第1章 骑行中的自行车手
第2章 力量训练原则
第3章 臂部
第4章 肩部和颈部
第5章 胸部
第6章 背部
第7章 核心肌群
第8章 腿部专练
第9章 腿部整体力量
第10章 自行车运动的全身训练
相关练习索引
参考文献
关于作者
关于译者

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