高效的方法

· 积极心理学和领导力研究领域知名专家、现象级畅销书《幸福的方法》作者泰勒·本-沙哈尔，联合全球知名咨询公司麦肯锡前合伙人安格斯·里奇韦全新力作。 · 给你一套世界500强企业都在用的绩效倍增法，摆脱低效能状态，提升团队和个人的工作绩效。 · 重新定义领导者培育方式，从心理学角度阐述领导力的6大误区，并提供成为“10倍领导者”的策略和技巧，助你在飞速变革的世界中成为积极推动变革的领头人！ · SHARP模型不仅是提升工作效率的绩效倍增工具，同时还关注个人的心理问题，激发自我内驱力，充分发挥个人潜能和优势，赢得愉悦的高效工作法。 · 北京大学国家发展研究院BiMBA院长陈春花；猎聘CEO戴科彬；优客工场与共享际创始人、董事长、“毛线团”公益跑团团长毛大庆；清华大学社会科学学院院长、心理学系主任、中国国际积极心理学大会执行主席彭凯平；北京大学精神卫生学博士、积极心理学推广者、书评人汪冰盛赞推荐。 · 湛庐文化出品

制定的工作目标总是完不成，每天忙个不停，却没有效率？
团队成员死气沉沉，对待工作敷衍了事？
为什么有的人总是精力充沛，工作生活都能游刃有余？
《高效的方法》给你一套来自哈佛大学和麦肯锡的绩效倍增法，帮助团队和个人摆脱低效能状态，实现高效的工作。
积极心理学领导者泰勒·本-沙哈尔和前麦肯锡高级合作人安格斯·里奇韦通过研究发现优势、健康、专注、关系、目标这五项是带来效率倍增的关键因素，泰勒和安格斯将其总结为SHARP模型。在SHARP模型中解释每一个因素的确切含义，并且依据思维与行动两方面的科学理论，提供具体的发展策略，告诉人们应该如何使用这些效率倍增因素，以及个人和团队在工作中是如何将SHARP模型落到实处。
对于领导者来说，《高效的方法》提出要学会挖掘员工的优势与闪亮的地方，并且要敢于赋能员工，才能打造更优质、更高效的团队，提升团队的工作绩效，成为高效的领导者；对于个人来说，这本书不仅提供高效的工作方法，更关注个人的心理问题，只有在工作中找到自己擅长的、感兴趣的专业领域，才能提高自我的工作积极性，并从中获得更多幸福感。

泰勒·本-沙哈尔？(Tal Ben-Shahar) 哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士，积极心理学和领导力研究领域知名专家，多家大型跨国公司特聘心理咨询师、培训师。 沙哈尔在哈佛大学开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程深受学生推崇，被称为“哈佛大学受欢迎的导师”。 沙哈尔是“潜能人生”、幸福研究院、梅蒂夫中心和快乐频道的联合创始人与首席学习官，目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。 安格斯·里奇韦 (Angus Ridgway) 世界知名企业家、演说家、作家，全球知名咨询公司麦肯锡前高级合伙人。 领导力培训机构“潜能人生”首席执行官与联合创始人,研究领域涉及个人和职业发展、高绩效领导力和行为改变。

引言挖掘自身潜能，成为“10倍领导者”/001
一部分飞速变革的世界需要绩效倍增的领导力
01全新的经济模式为企业带来三种新常态/017
人员流动/019
角色转变/023
信息无限/026
02关于领导力的六大误区/031
误区一：要成功就要完美无缺/032
误区二：想健康就要压力全消/033
误区三：巅峰体验极为罕见/035
误区四：领导者就要玩好“权力的游戏”/036
误区五：找到理想工作，人生才有意义/037
误区六：只有成功才会幸福/039
摒弃错误，向高效领导者迈进/041
二部分SHARP模型：使你效率倍增的领导力提升法
03专注优势，找到自己的佳领导区/045
比弥补缺陷更重要的是发展优势/048
佳领导区:两种优势的完美结合/052
设计“精熟体验”，树立领导自信/058
好领导应善于发现员工的优势/062
团队管理：创建优势互补的多元化团队/065
04比消除压力更有效的是安排精力/073
管理精力，而非时间/074
在“精力创造区”平衡损耗与恢复/077
学习“蓝色地带”的健康秘诀/081
利用积极情绪恢复精力/086
团队管理：创造真实的积极环境，提升团队恢复力/088
05拥有“时间的富裕”才是高效领导者/097
专念与“心流”的重要性/098
达到“心流”状态的三个条件/103
进入专念投入区，拥有“时间的富裕”/105
团队管理:将专念注入领导力/113
06真实和积极的态度才能带来优领导关系/121
真实性与积极性：人际关系的促进者/126
及时表达有效的认可与感激/131
团队管理：为团队创造心理安全感/136
07优秀领导者的意义感来自平凡日常每一天/147
有意义工作工具一：塑造工作/151
停留在“目标明确生活区”/154
有意义工作工具二：重视过程而非结果/157
有意义工作工具三：利用故事的力量/160
团队管理：与员工共享目标/163
08SHARP相伴，静待成功/169
协同效应：整合SHARP模型/172
比套用模型更重要的是成为自己/180
三部分提升领导力，持之以恒是关键
09我真的能够成功改变自己吗/183
可以改变的四种思维定式/184
从固定型思维转化为成长型思维/192
神经可塑性:改变自我的新途径/194
10用“勒温模型”持久实现效率倍增/201
解冻：挑战现有思考与行为方式/203
变革：用新方法将自己引至高效/205
再冻结：用习惯和自我提醒强化新路径/208
选择提醒方式，让改变持久/212
结语重温效率倍增法，成就自我与团队/217
致谢/225
注释与参考文献/227

    全新的经济模式为企业带来三种新常态 2014年夏天，美国进步派智库罗斯福研究所发起了“下一个美国经济”计划（the Next American Economy project），呼吁商界、政界和学术界的专家确定下一个25年影响经济的趋势和挑战。一年之内，专家们就有了一个大胆的断言。研究所研究员鲍曼·“博”·卡特（Bowman“Bo”Cutter）写道：“美国经济正站在变革的悬崖边上，堪与工业革命相提并论。” 以前一个公司职员的典型模式是这样的：全职工作，一辈子为一个老板打工，得到一块终身服务的纪念金表和一笔丰厚的退休金，舒舒服服地安度晚年。这个模式在第二次世界大战以后婴儿潮涌现时达到了顶，但接下来情况就开始变得越来越复杂了。 数字革命给计算和通信带来了进步，包括现在无处不在的互联网，这都让工作的自动化与再创造变得更容易。国际贸易协定打破了商品与服务交换的历史障碍。20世纪90年代，传奇管理学大师彼得·德鲁克创造了“外包”（outsourcing）这个术语，即将业务中的一部分交给那些可以做得更好、价格也更便宜的人。另一个术语“全球化”（globalization）则意味着过去将人们分隔于世界各地的时间和空间正在缩小，个人和组织之间的互动也变得越来越容易。 我们仍然处于变革之中，且还没有一个确定的名号来称呼这个变革的时代，是叫它“数字时代”“后工业社会”，还是“零工经济”？当今世界涌现出的那些疯狂的发明，对于福特汽车装配线上的一名工人来说，就像是科幻故事。比如，不必非要去找个出租车司机的工作，只要下载一个优步（Uber）这样的叫车应用程序，就能通过智能手机直接获取全球数百个城市的车费价格，然后你再用自己的车载送乘客，这样就赚到钱了；跑腿兔（TaskRabbit）则是一个跑腿网站，它的功能是将自由职业者介绍给那些需要日常事务协助的客户，让跑腿人帮助客户打扫房间、送货或做一些其他的零散工作。 以上并不是说企业组织正从世界上消失，各类企业仍然是生产和就业的主导力量，只不过它们的主导地位正在减弱。面对这样的竞争，越来越多的人选择加入企业组织的理由开始发生变化。公司不再只是一个发号施令的“老板”，一个在工资单上签字的“终身恩主”；更多的职场人寻觅的也不再只是职位升迁，而是学习、成长以及让自己能够更加幸福的机会。“勇攀职场升迁的阶梯并打破玻璃天花板”，这个表示成功的古老说法，听起来也越来越像是个陈旧且古怪的时代残余，在那个时代，人们的野心与激情只能朝着一个方向前进。 在职场中以更有活力、更投入、更专注、更快乐的方式成长，对人们来说显然一直都是重要的。但在等级森严、墨守成规的公司里，个人很可能会被严格限定在某一个角色与物理空间中，以一种不好不坏的平庸状态展开他的职业与人生，虽然能够完成工作，但却没有蓬勃发展的可能。 很明显，大多数人大概都不想要这样的生活方式，而且根据对工作环境的研究，我们发现，如今即使有人想以这种方式生活，也不太可能了。今天的组织再也无法承受人才和能动性的缺失，也不会再将“企业家”这个名号，仅仅当成用来形容创新者或精英团队的一个称谓。这个世界，尤其是职场环境，已经开始变得松散分化，那种结构牢固、密不透风的茧状公司环境正在消失。正如公司自身须更加灵活、积极地跟上外界快速变化的步伐一样，员工也须更具创业家精神，并要懂得为自己规划，明白如何才能在工作与个人生活中充分发挥自己的实力与潜力。因此，“10倍领导力”式的自我领导，不仅仅对于企业高管，其对于每个人的成功和幸福都至关重要。 在这场职场探索之旅中，我们发现无边界的形势越来越普遍，组织内部和组织之间的传统障碍正在消失。我们认为，尽管在刚开始面临这种情况时，会有些令人胆怯，但它却比之前任何一种社会经济模式都更有可能带给人们快乐。我们已经看到在三个相互关联的领域中出现了这种无边界形势：人员流动、角色转变和信息无限。 ……