健康长寿延缓衰老的科学与行动--聚文网

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内容简介

本书以权威研究机构和专家的大量实验和研究报告为依据，深入分析了关于衰老的特征及其成因，在细胞、基因、菌落和病毒的层面科学地揭示了人类衰老的秘密，综述了科学家们为了延缓衰老和健康长寿目前正在做的工作。除了药物与各种营养剂之外，本书讨论了如何通过日常的膳食和运动达到晚年健康的目的。其中还有专门一章介绍如何增加免疫力来抵抗目前的新型冠状病毒大流行。本书有几个显著特点，首先，作者所有的观点都有充分的科学依据，列有详细出处的参考文献就有300多份，而且都是近几年近期新研究成果。对于尚无定论的观点，作者也如实告知读者。其次，以科学研究成果为基础，作者提出了有针对性的膳食和运动方案，简单易行。使人明白，健康长寿也不仅仅是简单的多吃蔬菜水果，保持锻炼身体就能够达到的。第三，作为一个科普作家，科林能够将专业的医学研究成果用平实易懂的语言叙述出来，使普通读者能够了解深奥的医学文献中的大致内容。起到了普及医学知识的作用。

作者简介

科林·罗斯(Colin Rose) 英国皇家医学会资深会员，也是英国皇家艺术学会的会员。35年来，他在健康、营养和科学领域为大众读者们著书立说。他还是国际教育顾问，他的著作《快速学习》被翻译成12种语言出版。本书是他的第10本著作，他认为：世界上领先的大学和研究机构在衰老和与年龄有关的疾病研究方面取得了很大进展，有必要让普通读者了解他们的研究成果。他擅长用通俗的语言解释近期新的科研文献，使普通读者了解人类为什么会衰老，以及如何在日常生活中延缓衰老的进程。

绪言我们为什么要延缓衰老
延续健康，而不仅仅是延续生命
在科学的前沿
万物皆有联系
人的身体简直太神奇了
我们的目标是健康地延缓衰老
是时候做出改变了
第一部分衰老的原因
第一章来自僵尸细胞的诅咒
有毒的“僵尸”细胞需要清除掉
衰老细胞的巨大成本
衰老细胞裂解剂的重要性
全方位的细胞“春季大扫除”
[本章小结]
……

健康长寿 延缓衰老的科学与行动

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