情绪与健康--聚文网

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内容简介

在近年已有的情绪研究方面，传统心理学者、建构主义学者，神经认知科学家们从他们各自的流派角度对情绪进行了深入、系统地研究，大大扩展了情绪的理论及研究范式，在实践指导方面，也有一些情绪调节类的通俗读物出版，但以往的研究中二者相对独立，理论和实践相对割裂，本书以情绪的研究理论为基础，以情绪的形成和影响因素为过渡，以心理辅导为案例实践。首先对情绪的理论、情绪的形成进行系统介绍，其次对如何寻找负性情绪的“引爆点”，如何安全地移除负性情绪的“雷区”进行系统地梳理和分析，始于理论，终于调节方法，让读者在理论中感受情绪形成的规律，在案例中找寻自我负性情绪萌发轨迹的影子。在策略中明晰调节情绪的方向，是一本结合理论、实践、案例，具有理论指引和实际操作的情绪类书籍。

本书入选中国科学技术大学研究生规划教材。

快节奏的现代生活中，人们承受的各种压力越来越大。身心健康问题日益凸显，现代医学研究显示，持久性的消极情绪体验会引起身体的慢性病变，终严重危害人的健康。了解情绪的产生原因及发展规律，解析情绪的内在需求并实施满足，主动觉察已萌发的负性情绪，适当表达并以合宜的方式疏解负性情绪，避免负面情绪过度累积带来的心身健康伤害，从而达到内心世界与外界环境的和谐与平衡，这些都是值得学界和教育工作者探讨的重要课题。

作者简介

徐晓飞，中国科学技术大学人文学院教师，兼任中国科大心理中心心理咨询师，有数千人次心理辅导案例经验，主要研究方向为自我意识情绪、身体自我。曾获国家留学基金委资助至加拿大约克大学心理学系跟随情绪聚焦疗法创始人Leslie Greenberg进行系统学习。主持国家课题、中央高校基本科研项目、安徽省哲学社会科学项目、安徽省教学研究项目、安徽省青年人才项目等多项项目，被评为国家精品资源共享课程主讲人（2016）、国家精品课程主讲人（2010），获省级教学成果一等奖、省级教坛新秀等多项奖项。

前言

1. 情绪概论

1.1 传统心理学者眼中的情绪

1.1.1 詹姆士兰格的情绪理论

1.1.2 坎农巴德的情绪理论

1.1.3 培帕兹的情绪理论

1.2 现代心理学学者眼中的情绪

1.2.1 精神分析

1.2.2 行为主义

1.2.3 认知学派

1.2.4 建构主义

2. 情绪的形成

2.1 情绪的早期发展

2.1.1 情绪在生命早期的意义

2.1.2 婴幼儿情绪及其特征

2.2 情绪的社会化

2.2.1 婴儿情绪社会化的阶段

2.2.2 婴儿的依恋类型

3. 原生家庭与情绪

3.1 原生家庭

3.1.1原生家庭的概念

3.1.2 探讨原生家庭的意义

3.2 原生家庭的情绪模式

3.2.1 元情绪概念

3.2.2 父母元情绪类型

3.3.3 父母元情绪对儿童情绪和行为的影响

3.3 原生家庭结构图

3.3.1 原生家庭结构

3.3.2 求生存的应对姿态

3.3.3 家庭规条

3.4 原生家庭对个体的影响

3.4.1 认知图式

3.4.2 情感底色

3.4.3 外在行为模式

3.4.4 出生顺序

3.5 原生家庭与“分离—个体化”

3.5.1 婴儿的分离—个体化阶段

3.5.2 青春期的分离个体化

4. 情绪与心身疾病

4.1 情绪如何致病

4.1.1 情绪应激与疾病

4.1.2情绪应激与免疫系统

4.2 心身疾病

4.2.1 心身疾病的界定

4.2.2 心身疾病与神经症的区别

4.3 与情绪高度相关的具体疾病

4.3.1 冠心病

4.3.2 原发性高血压

4.3.3 癌症

4.3.4 消化性溃疡

4.3.5 支气管哮喘

4.4 情绪类心理障碍

4.4.1 抑郁障碍

4.4.2焦虑障碍

参考文献

情绪与健康

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