我是我,你是你告别原生家庭,走向崭新人生--聚文网

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总是对自己不满意，在自我的战争之中持续内耗，不愿意面对自己的孩子，自卑、焦虑、恐惧，这些看似毫无关联的问题，其实都有一个共同的来源——原生家庭。原生家庭是我们的来处，我们在原生家庭的成长经历，极大影响着我们后来的人生。杨力虹老师往往能透过表象，看到个体心理产生问题背后的原生家庭根源。通过追溯原生家庭对我们的影响，带领读者学会勇敢战胜自我，消减原生家庭带来的负面影响，把原生家庭的烦恼与纠缠，化为人生的资源与宝藏。

内容简介

孩子过分懂事或性格偏激，成年后的“巨婴”托付心理，人际关系的不和谐，恋爱婚姻中的敏感、自卑、疏离、恐惧，亲子关系中的控制欲……都可能是原生家庭惹的祸。原生家庭对人格潜移默化的塑造已成为普遍共识，而我们去探究原生家庭的创伤，只是为了看见和了解束缚我们的绳索，让我们从原生家庭的纠缠中活出自我，而不是给我们不去奋斗，拒绝成长找借口。资深心理疗愈师杨力虹结合她近20年的心理疗愈工作经验及真实学员个案，用家庭系统排列心理分析法，剖析了50个与原生家庭相关的问题并指明了解决之道：只有完成对自我、对原生家庭、对家族历史的反思之后，我们才能从更宽广、更深入的视野里，去看见生命的更多可能性，去勇敢无畏地走出自己的人生路。

作者简介

杨力虹，资深心理疗愈师，高级系统排列师、督导师，图卡心理咨询督导师，艺术生命整合疗愈督导师。“自在家园”“中国颂钵网”创办人，“安心正念”系列课程创立者

第一章
接纳——找回真实自我
Q1总是对自己不满意，怎么办…2
Q2自己的想法和主流价值观产生冲突，怎么办…5
Q3接受不了过去的自己，怎么办…9
Q4如何才能停止内在战争…12
Q5不敢做真实的自己，怎么办…15
Q6我为谁而活…19
Q7我为什么总爱跟别人比较…25
Q8如何摆脱自卑心理…27
Q9总觉得自己不够努力，怎么办…31
Q10怎样消除内疚和自责…33
Q11我为什么而奋斗…35
第二章
归位
——与原生家庭和解
Q1如何释放对家人的恨…42
……

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