华佗五禽戏标准教程(54式)

字数: 273000
装帧: 平装
出版社: 人民体育出版社
作者: 周金钟
出版日期: 2023-07-01
商品条码: 9787500962892
版次: 1
开本: 16开
页数: 248
出版年份: 2023

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内容简介

神医华佗创编的五禽戏养生功法，开辟了体育医疗之先河，千百年来，使众多的练习者收获健康身心，故而流传至今。2021年12月31日正式发布了《重量非物质文化遗产华佗五禽戏标准体系》（标准编号DB3416/T005-2021），《重量非物质文化遗产华佗五禽戏54式动作规范》（标准编号DB3416/T006-2021），于2022年3月1日实施，从此华佗五禽戏标准化诞生。为华佗五禽戏标准化普及推广，作者根据华佗五禽戏地方标准编著《华佗五禽戏标准教程(54式)》一书，本书重点介绍华佗五禽戏54式的动作规范、技术要领，并含大量图片及演示二维码，便于广大五禽戏爱好者学习。

第一章华佗五禽戏概论
第一节华佗五禽戏的渊源
第二节华佗五禽戏的传承谱系
第三节华佗五禽戏的功能作用
第四节华佗五禽戏动作特点及比较
第五节练习华佗五禽戏注意事项
第六节练习华佗五禽戏目的
第七节华佗五禽戏养生总要
第八节华佗五禽戏习练要诀
第九节华佗五禽戏训诫
第二章华佗五禽戏(54式)基本技术
第一节基本手法(手型)
第二节基本步法(步型)
第三节基本身法
第三章华佗五禽戏(54式)标准教程
第一节华佗五禽戏(54式)动作名称及套路动作流程
第二节预备势及起势规范动作图解
……