女人50+：50+女人的心灵能量

继《女人30+》《女人40+》之后，金韵蓉老师为50+女性量身打造了这本心灵能量读物。延续了金老师丝丝入扣、娓娓道来的文风，读来如沐春风。没有说教，只是以一个过来人的经验和一个心理专家的视角，帮女性朋友理清思路、看清问题、纾解烦恼。

50岁，时光匆匆流逝，体力、心力的衰退似乎已成定势、无力挽回，社会角色也开始边缘化，辛劳半生之后，接下来的日子似乎很难与“精彩”两字挂勾…… 但你知道吗，对金韵蓉老师而言，她的“精彩人生”，是从50岁开始的——49岁时，她的第一本书出版，并由此开始，在后面的十余年里，井喷式地出版了20多本书；同一年，她受邀成为《美丽俏佳人》的常驻嘉宾，一炮而红。50岁之前，她有近20年的时间做的是自己不太喜欢、但必须尽责的事情，真正开始做喜欢的事、交喜欢的朋友，是从大部分生活责任已尽的50岁开始。而这，并不是某种专属于谁的特例，这其实是所有女性都可以好好经营和享受的人生。 本书从“应该以何种情绪和身心状态面对50岁后的‘老去’”“如何应对孩子的自立门户、之后的亲子关系”“如何让平淡的夫妻关系升温”“如何保持健康的肌肤和身体”“如何好晚年财务规划”“如何享受晚年生活”等方面，以“过来人”的经验、以资深心灵咨询师的视角，分析了女人50必然面临的居多困境，也提供了良好的解决方案。

"金韵蓉 资深芳香疗法专家、心理学家、亲子专家、畅销书作家、时尚生活家。 拥有深厚的心理学专业底蕴和睿智的人格魅力，温婉内敛、亲和从容，将芳香、色彩等自然能量疗法融于生活美学中，善用文字、讲演和大家分享生活中的点滴幸福、温暖和感动！ 目前专注于书籍写作和公开演讲课程，由此将女性心理、生活美学、时尚生活等相关理念与广大的朋友们分享。 著有：《精油全书（珍藏版）》《女人30+》《女人40+》《美丽笔记》《37码走埃及》《好看瑞士自然之旅》等20余部图书"

第一章 中场之后
保持年轻的五大秘诀
与正向的情绪共舞
微笑——让自己快乐的表情
老与不老，存乎一心
第二章 不得不放手的亲子关系
学会有智慧地放手
面对孩子的职业选择
面对孩子人生中关键的选择——择偶
如何有智慧地给予择偶意见
尘埃落定后的视角转换
和新家庭的相处智慧
第三章 重新加热的夫妻关系
婚姻是不断进行中的工程
建立新的“厮守关系”
重新发现彼此
为生活制造惊喜
成全对方的兴趣
承担和欣赏
发展亲密的友情，成为优选的朋友
在更多的疼惜中，相依为命
宽心享受温热的性生活
【专题】中年后的第二次婚姻
第四章 驻颜有术
每个年龄段的女人都是100分
正确定义“不老”
聪明照镜子
驻颜有术
更年期的芳香疗法
更年期调理精油
热潮红
盗汗
失眠
心悸
失去性趣
皮肤保养
身材保养
维持“女人味”的
保养
最适合女性的媒介油
脸部
身体
头发及指甲
第五章 自由自在的晚年生活
我们有权利过好日子
为老后制订明智的财务规划
50岁以后，人生可以更自在
后记 优雅，是专享不会褪色的美丽
奥黛丽·赫本——美丽与“良善”兼具的优雅
格蕾丝·凯利——美丽与“教养”兼具的优雅
可可·香奈儿——美丽与“勇敢”兼具的优雅
杨绛——美丽与“智慧”兼具的优雅
林青霞——美丽与“大器”兼具的优雅

     保持年轻的五大秘诀 “二十岁时，起支配作用的是意志；三十岁时，是机智；四十岁以后，是判断。” 这是200多年前，美国独立战争的伟大领袖、美国总统本杰明？富兰克林对男人们说的话，我觉得200多年之后，对现代女人而言一样富有哲理。 我曾经接受过一个在线访谈节目的采访，题目是“男人最喜欢的女孩类型是什么？”。主持人综合了几千名网友的意见，把受男人喜欢的女孩类型大致分为三个阶段：年轻时是美女，结婚后是淑女，中年以后则是才女。原因是年轻男孩都是“外貌协会”的会员，都喜欢长相美丽的女子；而结了婚以后，男人开始要求自己的妻子是出得厅堂入得厨房、能相夫教子的贤淑女子；可一旦两人都步入了中年以后，懂得莳花弄草、能享受琴棋书画的有才女子，就又成了中老年男子的梦中优选。 这位脸上带着些微挫折的年轻女主持人问我：是这样的吗？我们需要按照这个标准来要求自己吗？男人对女人会不会太严格了些？ 我记得当时听了这个论述和她的问题之后，控制不住地哈哈大笑了起来，我回答她说：你可千万别忘了，女人也是一样严格地要求男人啊，况且这些只是男人在现实生活中受挫了之后，在想象中找个“完美”的女人来精神安慰自己一番罢了，他们的想象很有一些乌托邦的味道呢！ 不过说实在话，玩笑归玩笑，男人的这番“梦话”确实也不无道理。试想，年轻女子不就是美丽的化身吗？而且这里所谓的美丽，更多的是精、气、神和意象的美，并不仅仅只是五官的美，这对年轻的女孩来说，并不是一件困难的事，况且也的确是我们必须追求的目标。 至于出得厅堂入得厨房的淑女，我倒是对具体的内容有一些不同的意见。在我的价值观中，女人应该把精力集中在自己最擅长、拥有有产值。以及最需要自己亲力亲为的事情上，至于那些可以花钱请人代劳的工作，例如打扫卫生、洗衣做饭，如果经济情况许可，大可花钱请专业人士或小时工代劳。 所以，我所定义的“贤淑女子”，是那种在情绪上、心智上、处事上的贤淑，而不只是在行为上或体力上的贤淑。例如一个情绪成熟、处世圆润、通情达理、温暖芬芳的女人，是绝对要比能上山下海、一个人能做八个人事情的“能干”女人来得有趣和有吸引力得多。再说现代女人在事业上的产值能力接近不逊色于男性，如果硬要把自己弄得兵疲马困，家事国事天下事都亲力亲为，实在是大可不必。（我们的母辈们曾经说，要想抓住一个男人，就得先抓住他的胃。可现代男人要是能用一顿饱饭就抓得住的话，那就天下太平咯！） 至于中年后的“才女”，则是我所向往的境界。但是这个才，可以是多方面的，琴、棋、书、画、跳舞、唱歌、运动、旅游，都可以作为“有才”的内容。而拥有这些“才”，并不只是为了取悦男人，更重要的是，它能为自己因孩子长大离家读书或拥有自己的小家庭后所带来的失落空虚“空巢”感填补上不同的生活色彩和兴奋点。（当然，女人如果精神和心灵饱满了，随意冲身边男人发脾气的机会自然会减少，男人的日子也就宽松幸福得多了。） 从心理学的角度来说，女性在更年期所表现出的生理问题，除了确实有荷尔蒙骤变的诱因外，不再被需要的空虚感和寂寞也是造成生理症状加重的重要原因。所以，找到一些可以填补这些空白的内容，转移心灵目光注视的焦点，不仅是对旁人的解脱，也是对自己的解脱。 另外，人，尤其是女人，到了一定的年龄之后，岁月在生理上所刻画下的痕迹是避免不了的，我自己就在年过五十之后，发现要保留容貌的新鲜度是多么需要坚持的事，而这些坚持既包含了行为上的坚持，例如勤于保养、处处留心，也包含了情绪上的坚持，因为自我安慰的松懈要比自我督促的努力容易得多。如果一旦堕入“都这么大年纪了，就这样了吧！”的想法中，身心的老化就会以迅雷不及掩耳的速度袭面而来。 P19－22