沈氏女科六百年养生秘诀(第2版)

字数: 169000
装帧: 平装
出版社: 中国中医药出版社
出版日期: 2023-02-01
商品条码: 9787513267458
版次: 2
开本: 16开
页数: 192
出版年份: 2023

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内容简介

本书与《沈氏女科全科临证方略》姊妹篇，是沈氏女科19代、20代传人挖掘家学养生精华力作，北京卫视《养生堂》的内容拓展。

沈氏女科传略
沈氏女科始于明初，历经20代传承，已逾600载
沈氏女科养生总则
常用养生十法
养生先养神
中医既“治已病”又“治未病”
"起居有常”进入佳境
“意疗”“食疗”与“体疗”是养生祛病上乘妙法
保健按摩6法
常用保健中药
妙用“药食同源”
要活就要动故称“活动"
四季养生要诀“春发”“夏清”“秋润”“冬暖”
房事以不过为度
如何告别“亚健康”
抗衰防衰人人都能健康长寿
女子养生
……