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编辑推荐

北京协和医院妇产科专家全程护航，让你踏踏实实做妈妈！每月妈妈宝宝变化，详细记录：10张宝宝发育图，解读妈妈宝宝每月的变化，使你轻松掌握胎宝宝各阶段的发育情况。真实产检单解读：每次产检时间、重点产检项目介绍，配以真实产检报告单解读，方便对照查看宝宝的健康状况。一人吃，两人补：协和营养师根据每月胎宝宝的变化，推荐当月应重点补充的营养素，并配有100多道孕期推荐食谱，手把手教你长胎不长肉。胎教启蒙，孕育聪明宝宝：逐月匹配胎教内容，科学孕育聪明宝宝。安全“孕”动，真人示范：按孕期给出相应的运动方式，预防孕期腰痛、脚痛、水肿等症，预防和改善胎位不正，锻炼骨盆促进分娩。另外，每月罗列生活保健、心理健康、职场准妈妈须知、准爸爸推荐阅读、不适与用药……协和专家360度全方位陪伴你度过孕期分娩。

内容简介

这本书分为3个部分：妊娠、分娩、新生儿。第一部分涵盖怀孕十个月里涉及的胎儿情况和妈妈的身心变化，解答关于产检单、营养需求、每月重点知识、瘦孕运动，以及为迎接宝宝的到来所做的准备等方面的问题；第二部分介绍分娩的全过程和有用的方法，帮助缓解疼痛、顺利分娩；第三部分帮助新手爸妈掌握如换尿布、母乳喂养等新生儿的基本护理方法，以及宝宝睡眠相关的建议。

作者简介

马良坤北京协和医院妇产科主任医师、教授，国家卫计委围产营养项目组专家，2015-2016 年度中国十大妇产医生。对围产保健、妊娠期营养、产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病有着丰富的临床经验。承担来自全国妇联、中国妇女发展基金会、中国健康促进与教育协会等组织的多项公益科普活动。发表学术文章四十余篇，参与编写、翻译专业书籍十余部，主编及主要创作多部科普书籍。

幸福怀孕篇
第一章怀孕第1个月（孕0~4周）
孕妈妈和胎宝宝的变化
孕妈妈微微感觉到小生命的萌发
胎宝宝只是一颗受精卵
产检前看一下，省时省力一次过
怎么买到放心的验孕产品
正规品牌的验孕试纸准确率在85%~95%
基础体温监测，也可判断妊娠
一定要重点看
受精后14日，就可以用验孕试纸测出来
长胎不长肉的营养关键
怀孕初期不需要太多营养，不用特别补
坚持健康的饮食计划
孕前饮食不规律的现在要纠正
一定要重点看
叶酸，整个孕期都要补
叶酸能有效预防神经管畸形
孕前补了，孕期还要补吗
孕期每日需摄入叶酸600微克
哪些天然食物中叶酸含量高
靠天然食物补叶酸，够吗
食物量不足，叶酸片来补
营养搭配食谱推荐
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