释梦 认识未知的自己(增订版)

本书由浅入深，由易到难，从释梦的核心概念到关键技术、从释梦的基本原理到实战技巧、从释梦导入心理咨询到借助梦境进行心理治疗展开论述，把深奥的释梦技术用通俗的语言呈现到读者面前；不仅有理论和技术的详细讲解，还穿插大量真实而鲜活的梦例，并将释梦过程全景式地展示到大家面前。本书为企盼探索心灵奥秘、关照内心世界的人提供了一个精神入口，为希望提高释梦技能的心理咨询师提供了一套系统完整的方法，是一本难得的心理学经典之作。

第一章揭开梦的神秘面纱
一、梦是一种特殊的记忆004
二、梦是这样“炼”成的006
三、梦的来源不简单008
四、神经心理学视角下的睡眠与梦010
五、三个大脑在做梦012
六、人类不能没有梦017
七、梦是情绪宣泄的秘密通道019
八、利用梦境预测未来靠谱吗？021
九、梦是健康的报警器024
十、梦是自我认知的起点027
第二章释梦，从这里扬帆起航
一、潜意识是梦的老巢032
二、潜意识的十大特点035
三、集体潜意识中藏着原始的梦041
四、破译梦的编码规则045
五、编一个梦来分析055
六、整合的精神结构理论058
七、梦是子人格的舞台063
八、梦中象征当如此分析066
第三章释梦的“章”与“法”
一、牢记释梦的三条潜规则076
二、把握释梦的四条基本原则081
三、警惕释梦的五大误区088
四、明确释梦的六条铁律092
五、释梦技术的六个小伙伴102
第四章释梦你我他
一、《周公解梦》那点事儿110
二、从认知心理学视角审视梦122
三、行为主义学派也分析梦125
四、人本主义学派无法回避对梦的分析128
五、且看完形学派如何分析梦131
六、家庭治疗学派也关注梦134
七、分析心理学派研究释梦责无旁贷136
八、“华山论梦”显神通141
第五章释梦的“降龙十八掌”
一、抓主题，确定基调148
二、找细节，寻求突破151
三、抓情绪，顺藤摸瓜155
四、点要害，一语道破158
五、抓重点，舍末逐本160
六、写出来，找关键词167
七、说两遍，寻找破绽171
八、倒着解，不分先后175
九、按难度，先简后繁178
十、闭眼睛，回到梦中183
十一、演出来，自己体会188
十二、反复听，找高频词191
十三、看首句，提纲挈领197
十四、听解释，寻找孤句200
十五、会示弱，以退为进204
十六、看反应，即时切入208
十七、问现实，寻求对应211
十八、放几天，转移注意215
第六章心理咨询与治疗离不开释梦
一、不懂释梦是释梦师的硬伤222
二、心理咨询中对梦的工作方式：审梦225
三、利用梦实现心理治疗：梦境修改233
四、梦境治疗的新技术：症状外化240
五、向梦聚焦：从梦境中寻求治疗突破口246
六、利用梦来读心：读出梦者的心理弱点250
七、梦的自我分析：释梦师成长的必然选择254
第七章典型梦境的聚类解析
一、焦虑梦——情绪不变，梦境各异260
二、性梦——性与非性皆可能267
三、噩梦——锁不住的恐惧274
四、重复梦——梦境所至，情结所在278
五、飞翔梦——情绪决定解释283
六、坠落梦——压抑不住的担忧287
七、预测梦——分析梦境，预测未来292
八、连续剧梦——梦境万变，主题不变297
九、清明梦——清醒状态下也能做梦302
十、小儿梦——没长大的自己305
后记：给梦一个解释309
参考文献311