梦知道答案 第3版

梦，看似光怪陆离、支离破碎，却透露着内心深处最隐秘的信息。噩梦、重复出现的梦、连续的梦、记忆深刻的梦……构成了一个有迹可循的内心世界，具有深刻的心理学含义。 很多时候，我们缺乏直面问题的勇气。虽然答案就摆在我们的面前，但却不想直接寻找这个就在眼前的答案，因为这要承担一些责任。然而我们的内心却已经清楚地知道这些答案，所以就会表现到光怪陆离的梦中。这也就是为什么，当我们读懂自己的梦时，就如同打开一扇通往心灵的窗。

本书作者从一名心理学者的角度，以生活中的梦境为例，并结合梦者的生活背景，来分析梦境中蕴含的心理学意义，揭示那些埋藏在我们心底的秘密。对梦者和读者了解自己的生活都有启发意义。作者特别强调解梦时与生活背景的结合，强调梦者要感觉自己的内心，不主张一一对应式的刻板地解读。所以他常说：“优选的解梦者，不是别人，正是你自己。”

武志红 资深心理咨询师、心理学畅销书作家。北京大学心理学学士与硕士，师从国内有名的心理治疗学家钱铭怡教授。现于北上广等城市开办了武志红心理咨询中心，致力于用心理学去深度剖析和理解个人、家庭的种种典型现象，读者遍布世界各地。著有《为何家会伤人》《为何爱会伤人》《身体知道答案》等作品，个人作品销量超百万册。

Part1读懂梦，读懂你的人生剧本
别忙，我先感觉一下我自己/002
妈妈变成了一条蛇/011
父母不必了解孩子的一切
刚满月的女儿在家中发生意外/019
打了折扣的母爱仍是伟大的
巧合的18时28分/024
不想被动重复分离之痛
我杀死了一个23岁女孩/029
看见轮回，跳出轮回
3岁儿子的白头发/033
不要试图回避逝者
房子里很乱/038
恢复内心的秩序
有人放毒气/043
尊重自己的感觉
篮球竞技场/047
信任自己的力量
不敢捞唾手可得的鱼/053
让活力在关系中流动
Part2尊重梦，人生的危机就是转机
心灵与梦一起成长/062
公司变成屠宰场/073
宣泄对现实的不满
韩国明星掉下悬崖/077
梦知道你的重要决定
我的车丢了/082
内心深处的自卑
洗个澡，我就还是女王/087
恐惧成功
厕所脏极了/092
不能为自己争取利益
你已经死了/098
内心的担忧
恐怖分子在行动/103
心中的纠葛
天上有一条凶猛的龙/117
尊重关键性细节
Part3觉察情感梦，不做亲密关系的巨婴
从梦中看见真实的自己/128
沙地上修了个巨大的游泳池/143
爱是一种选择
一个女人与三个男人/148
谈恋爱必须与父母分离
我到底想要什么/157
你正在错过你最值得珍惜的爱情
忠实男友屡有新欢/161
想分手但不愿担罪名
女王统治的城市/169
不想承认自己在爱情中的失败
房子里漆黑一片/173
为别人而结婚是一场灾难
我杀死了蛇状老公/178
负起婚姻失败的责任
小房间，大客厅/184
要感情还是要面子
丈夫在二楼/188
继续和不爱的人纠缠很危险
周润发给我递纸条/191
亲密关系的模式有问题
Part4理解考试梦，直面爱与被爱的考验
梦会直接洞察到潜意识的真相/198
经常梦见考零分/213
对本我的惩罚和批判
高考不是你的敌人/222
担心得不到父母的认可
这张试卷没有正确答案/232
生活中的考验
我的考场在哪里/240
梦所洞察的真相
摆脱考试的噩梦/246
将生命投入到真正的学习上
Part5接纳情绪梦，对生命说是
心灵感应：超越距离的心灵共振/252
死去的好友变成老公情人/264
释放不良情绪
飞翔梦与坠落梦/269
化解不安全感
的黑暗/277
退行到子宫，寻找安慰的力量
活着的亲人一个个离世，死去的亲人一个个复活/284
学会停止自责
这是一个可以呼唤灵魂的湖/291
内疚常源自幻觉
煮不死的蛇/297
接纳性欲与攻击
100元还是400元/302
性能量带来人生的活力
无数虫子爬在我身上/309
对性的恐惧和拒绝
一个做了多年的梦/315
对抗并不能消除潜意识中的忧虑
恋上章子怡/318
对自己太苛刻
后记 自由联想帮你解梦/323
Part1读懂梦，读懂你的人生剧本
别忙，我先感觉一下我自己/002
妈妈变成了一条蛇/011
父母不必了解孩子的一切
刚满月的女儿在家中发生意外/019
打了折扣的母爱仍是伟大的
巧合的18时28分/024
不想被动重复分离之痛
我杀死了一个23岁女孩/029
看见轮回，跳出轮回
3岁儿子的白头发/033
不要试图回避逝者
房子里很乱/038
恢复内心的秩序
有人放毒气/043
尊重自己的感觉
篮球竞技场/047
信任自己的力量
不敢捞唾手可得的鱼/053
让活力在关系中流动
Part2尊重梦，人生的危机就是转机
心灵与梦一起成长/062
公司变成屠宰场/073
宣泄对现实的不满
韩国明星掉下悬崖/077
梦知道你的重要决定
我的车丢了/082
内心深处的自卑
洗个澡，我就还是女王/087
恐惧成功
厕所脏极了/092
不能为自己争取利益
你已经死了/098
内心的担忧
恐怖分子在行动/103
心中的纠葛
天上有一条凶猛的龙/117
尊重关键性细节
Part3觉察情感梦，不做亲密关系的巨婴
从梦中看见真实的自己/128
沙地上修了个巨大的游泳池/143
爱是一种选择
一个女人与三个男人/148
谈恋爱必须与父母分离
我到底想要什么/157
你正在错过你最值得珍惜的爱情
忠实男友屡有新欢/161
想分手但不愿担罪名
女王统治的城市/169
不想承认自己在爱情中的失败
房子里漆黑一片/173
为别人而结婚是一场灾难
我杀死了蛇状老公/178
负起婚姻失败的责任
小房间，大客厅/184
要感情还是要面子
丈夫在二楼/188
继续和不爱的人纠缠很危险
周润发给我递纸条/191
亲密关系的模式有问题
Part4理解考试梦，直面爱与被爱的考验
梦会直接洞察到潜意识的真相/198
经常梦见考零分/213
对本我的惩罚和批判
高考不是你的敌人/222
担心得不到父母的认可
这张试卷没有正确答案/232
生活中的考验
我的考场在哪里/240
梦所洞察的真相
摆脱考试的噩梦/246
将生命投入到真正的学习上
Part5接纳情绪梦，对生命说是
心灵感应：超越距离的心灵共振/252
死去的好友变成老公情人/264
释放不良情绪
飞翔梦与坠落梦/269
化解不安全感
的黑暗/277
退行到子宫，寻找安慰的力量
活着的亲人一个个离世，死去的亲人一个个复活/284
学会停止自责
这是一个可以呼唤灵魂的湖/291
内疚常源自幻觉
煮不死的蛇/297
接纳性欲与攻击
100元还是400元/302
性能量带来人生的活力
无数虫子爬在我身上/309
对性的恐惧和拒绝
一个做了多年的梦/315
对抗并不能消除潜意识中的忧虑
恋上章子怡/318
对自己太苛刻
后记自由联想帮你解梦/323

     Part 1 读懂梦，读懂你的人生剧本 别忙，我先感觉一下我自己 “放手！”“山”急切地耳语着。 武士了解，他没有其他选择。在那个时候，他的力量开 始消失，他抓住岩石的手指也开始迸出鲜血。由于相信自己 快死了，他放了手，向下落去，掉入记忆中无尽的深处。 ——罗伯特·费希尔 前不久，我在一个僻静的地方上一个名为“苏菲营”的课程。苏菲，是土耳其等国的一种修行办法，被视为“西亚的禅”。如果说，我们文化中的禅修，是通过静的方式修行，那么，苏菲就是通过动的方式修行，但两种修行的目的是一样的——放下小我。 只动了一天，我便感觉累极了，于是坐在宾馆的沙发上休息，这时接到了同学L 的电话。L 有满腹的牢骚，在电话中，他向我声讨某某银行，说他刚去了西欧，有500 英镑的费用涉及某某银行，明明是银行的工作人员做错了，但他们不仅不道歉，还特傲慢。 接着，他又向我声讨很多“有关部门”，说现在做生意实在太难了。 放在以前，我会认真地听他诉苦，然后帮他分析一下事情的缘由，但现在我不再这么做，不仅是因为累，也因为我知道，听别人声讨，一般都是浪费时间。 于是，我直接打断他说：“哥们，你说得有道理，但你这么说的时候，我有了一个感触，不知道该说还是不该说。” “哦，是吗？”他回答说，“说吧，有什么不能说的？欢迎！” “你怎么变成了一个‘愤中’？”我说。 我之所以这么说，是因为L 以前是一个非常温和而宽厚的人，他很少表达他的怨气。现在，已35 岁的他，却变成了一个充满愤怒的男人。 我的质疑让他感觉到有点惊讶，他说，难道不应该愤怒吗？不管谁像他一样遭遇了那么多不舒服的事，都会对银行和很多“有关部门”生出怨气的。 “你的怨气主要是针对银行和‘有关部门’吗？”我反问他，“你不妨静下心来问问自己，你的怨气主要来源于哪里。” 在电话那头，他静了一会儿说：“是的，我的怨气的主要源头不在这里。” “ 好人”们常玩抱怨游戏 这答案我料到了，因为我对他比较了解，明白他的怨气主要来自家中。L是一个很会为别人考虑的人，尤其是一个很顾家的人，然而，现在我发现，无数像他这样的“好人”到了中年和老年后会有一个特殊的心理逻辑结构，这可以称为“怨气形成的三部曲”： 1.活着是为了别人。 2.我已经奉献了这么多，你们应该为我考虑。 3.你们没有为我考虑，所以我有满腹怨气。 其中的第二个环节是隐蔽的，“好人”们通常不会将它表达出来，他们无意中在玩一个游戏——“我为你做了这么多，我不说你就应该知道要为我做什么”，但通常别人都不会响应他们这一隐蔽的渴求，这最终会导致“好人”们的怨气，以及伴随着这一怨气的自恋感加重——“我是多么具有奉献精神的好人啊，你们都欠我的”。 这种怨气是逐渐积累的。小时候，因为怨气不重，我们可以心平气和地做“好人”。随着年龄的增长，我们发现，做“好人”并不能自动带来价值感和别人的尊重，相反别人会“对不起”自己，这令自己逐渐感到绝望，绝望到了一定地步，这种怨气就会爆发出来。 怨气爆发得越早越好，因为这意味着改变的契机。我发现，许多“好人”是到了30 多岁后才开始爆发。这仍然算好的，如果到了五六十岁甚至七八十岁再爆发，那就有些晚了。 作为L 的同学兼好友，我好像一直在等着他的怨气发作，而这次是很好的机会，所以我很自然地点破了他这个隐蔽的心理游戏。 L 的这种“为了别人而活”的逻辑，在我们的文化中非常常见，因为我们将这个视为“好”，而将“为了自己而活”视为自私，视为“坏”。然而，我在心理咨询中发现，除非一个人真正抱定“为了自己而活”这个理念，否则好的改变很难发生。 因为，“为了别人而活”，这种观念貌似是奉献精神，但其另一面是“我的不幸是你导致的”。“好人”们在咨询的一开始很容易将责任归咎于他人，这也意味着推卸责任，于是成长很难发生。 一个美极了的蜕变梦 类似的故事也发生在我的一个来访者F 身上。F是一个依赖者，她的核心问题是，每当她要为人生做选择时，她都会陷入极大的犹豫中，因为她发现，每一种选择都会有人受伤。 于是，在长达一年半的时间里，尽管她的人生遇到了很大的难题，迫切需要她做选择，她仍然处在一种动弹不得的处境中，没有做出任何选择。 在一次关键的咨询中，我们对她的一件很小的事情做了细致入微的探讨，她终于明白，做任何选择都会有相关人受伤，而她最怕内疚，不想欠任何人的，所以她在绝大多数场合都依赖别人为她做选择。这种内疚，她平时也知道，但每当内疚产生时，她都会逃避它。结果，逃避内疚也就导致了逃避选择。这次咨询后，她已知道该如何做，并在生活中承担起了选择的责任，但她仍然来找我咨询，好像是为我考虑一样。我感觉到这一点，问她：“如果是你选择中断咨询，也会觉得对不起我