生涯规划与人生设计

规划生涯远景 绘制事业蓝图 发挥自我优势 设计精彩人生

本书以生涯经典理论为指导，基于学生身心发展规律、生涯发展特点和实际发展需要，系统地阐述与大学生生涯发展密切相关的七大主题，旨在帮助大学生提升生涯认知，合理进行生涯决策，有效进行生涯行动。全书共七章，第一章整体介绍生涯的相关概念，引导学生对生涯有更深入的理解，在此基础上激发学生的生涯发展意识，促进其生涯觉醒；第二章至第四章围绕自我认知的三大经典内容（兴趣、技能和价值观）进行介绍，对多种探索活动进行梳理，并结合笔者教学、咨询等工作案例进行具象介绍；第五章主要对职业世界进行介绍，引导大学生形成“行企职”的职业认知框架，并介绍职业世界探索的方法；第六章主要是引导大学生科学理性决策，并介绍生涯决策常用的方法和工具：第七章聚焦于生涯行动和管理，比较有特色的是分成学业生涯管理和职业生涯管理两个阶段进行介绍。本书可以作为高等院校生涯规划课程的教材，也可以作为大学生进行生涯规划的参考书。

张晶，济南大学学生生涯发展指导中心主任、山东省高等教育学会生涯教育专业委员会副秘书长、山东省中小学“互联网+”教师发展工程培训专家、成渝地区双城经济圈就业创业联盟生涯教育分盟顾问专家、山东省大学生职业生涯规划大赛评委、山东省高中生辩论赛济南赛区评委;主要方向为生涯教育和思想政治教育耦合性研究，主持教育部人文社会科学研究专项《“大思政”视野下高校生涯教育一体化实践模式研究》;具有国家心理咨询师(二级)、全球职业规划师GCDF等证书，拥有近10年生涯咨询和课程教学经验，长期接受生涯和心理学知识学习和督导训练，主讲“职业生涯指导与创业基础”“大学幸福课:生涯规划与人生设计”等课程;曾获得山东省高校教师就业指导课程教学创新大赛银奖、山东省大学生职业生涯规划书大赛优秀指导教师等多项荣誉。

第一章认识生涯规划：促进生涯觉醒
第一节初识生涯
一、生涯的基本概念
二、生涯的四个层次
三、生涯的四个维度
四、职业生涯与职业生涯规划
第二节人的生涯发展
一、生涯发展的基本概念
二、生涯发展的阶段
三、影响生涯发展的因素
第三节促进生涯觉醒
一、生涯意识
二、生涯任务
三、生涯觉醒的意义
四、生涯觉醒的标志
五、生涯觉醒的三个层次
六、生涯觉醒的操作方法
思考题
第二章评估人生兴趣：表达真实自我
第一节兴趣与职业兴趣
一、兴趣的定义
二、兴趣的层次
三、从兴趣到职业兴趣
第二节霍兰德的职业兴趣理论
一、理论来源
二、基本原则
三、理论观点
四、六大类型的关系
五、霍兰德代码
第三节发现自己的职业兴趣
一、兴趣的主要探索方法
二、常用兴趣探索工具介绍
思考题
第三章评估自身技能：发挥个人优势
第一节技能概述
一、技能的定义
二、技能的分类
三、技能的应用
四、技能的五种设计模式
第二节技能的探索
一、技能的主要探索方法
二、常用技能探索工具介绍
思考题
第四章确立核心价值：强化平衡能力
第一节价值观概述
一、价值观的定义
二、价值观的分类
三、价值观的表现形式
四、价值观的作用
五、职业价值观及其分类
六、价值观的形成与修炼
七、价值观的培养
八、价值观的澄清
第二节价值观的探索
一、价值观的主要探索方法
二、常用价值观探索工具介绍
思考题
第五章探索职业世界：拓展发展空间
第一节认识职业世界
一、了解职业
二、了解行业
三、了解组织
四、了解职能
第二节探索职业世界
一、职业信息的内容
二、职业信息的探索分类
三、职业世界的探索方法
四、常用职业世界探索活动介绍
思考题
第六章科学决策行动：果断自主选择
第一节生涯决策概述
一、生涯决策的概念
二、影响生涯决策的因素
三、生涯决策风格
四、生涯决策制定者的类型
五、决策困难的等级
第二节生涯决策的理论
一、主要假设
二、理论模型
三、决策程序
四、决策信念
第三节生涯决策的探索
一、生涯决策的主要探索方法
二、常用生涯决策工具介绍
思考题
第七章强化生涯管理：实现人生价值
第一节职业生涯管理概述
一、职业生涯管理的概念
二、新的生涯发展形态
第二节学业生涯管理
一、学业生涯的发展模式
二、学业生涯的发展阶段和管理重点
三、学业生涯的管理步骤
第三节职业生涯管理
一、职业生涯的发展模式
二、职业生涯的发展阶段和管理重点
三、职业生涯的管理步骤
四、职业发展通道的主要模式
五、职业生涯的发展模式
思考题
参考文献