子宫内膜异位症自我管理:改变你的饮食和生活方式--聚文网

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内容简介

子宫内膜异位症在育龄女性中的患病率为10%，2014年全球患病人数超过2亿。在女性最富有创造力和生育力的美好年华，许多姐妹却要忍受疼痛和不孕的折磨。《子宫内膜异位症自我管理：改变你的饮食和生活方式》作者亨丽埃塔·诺顿倡导的子宫内膜异位症自我管理是建立在享受生活、尊重自我的基础上，强调和传递的是“机体、精神和世界为一体”的思想。这与我国传统的养生观念不谋而合，异曲同工。盘点你的生活方式，搭配你喜欢的健康食谱，审视一下你是如何释放内部和外部压力的，检查你的运动量是否足够，关爱你的情绪健康——凡此种种都能帮助你积极地应对子宫内膜异位症。结果终将是：你的健康你做主。

作者简介

徐冰：同济大学附属东方医院妇产科副主任医师、副教授、医学博士
长期从事妇产科临床医疗、教学和科研工作。两次获卫生部·川医学奖学金资助，赴日本留学，专攻子宫内膜异位症，取得博士学位，并完成博士后研究。回国后致力于子宫内膜异位症的临床诊治和研究。在国际妇产科权威杂志发表论文多篇。主持国家自然科学基金，研究方向为子宫内膜异位症恶变。多次参加国际会议并做大会发言。自2012年起，每年主办专题学术会议“东方子宫内膜异位症论坛”。徐冰医生积极投身子宫内膜异位症患者公共教育活动。参加启动国际子宫内膜异位症组织Endo March在中国的公益活动“黄丝带在行动”，推进中国子宫内膜异位症患者的健康教育。

序言
第一部分背景
绪论
第一章什么是子宫内膜异位症
第二章为什么饮食与生活习惯对于控制子宫内膜异位症至关重要
第二部分控制——通过营养饮食自然可持续地应对子宫内膜异位症
第三章有意识地吃
第四章有意识地生活
第五章行动起来
第三部分净化
第六章控制——快速启动净化法
第七章食谱举例
第四部分全身受益
第八章如何滋养身体其他部分
第五部分更多帮助
附录1术语
附录2有用的信息
附录3食物不耐受检测
附录4是否血糖不稳定
附录5是否念珠菌过度生长
附录6洁净和环保
参考文献
致谢

子宫内膜异位症自我管理:改变你的饮食和生活方式

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