认知行为治疗 100个关键点与技巧(原著第3版)

心理咨询与治疗100个关键点译丛包含理论＋操作方法＋案例，这样的内容搭配是很受欢迎的，很适合用作培训教材。在过去20年间，认知疗法已经被越来越多地应用在焦虑、创伤后应激障碍和精神障碍，人群也更加广泛，包括儿童、青少年和老年人。《认知行为治疗：100个基本观点与核心技术》简明扼要而不失精准地阐述了认知疗法的理论、实践、常见误区，特别之处在于，本书结合案例阐释理论和技术，以要点式呈现认知行为治疗的关键点与技巧，特别推荐给受训中的心理咨询师与治疗师以及执业心理咨询师参考。

近几十年来，CBT被应用于越来越多的问题(包括焦虑症、药物滥用和饮食失调)和人群(儿童、青少年和老年人)。《认知行为治疗：100个基本观点与核心技术》简明扼要而不失精准地阐述了认知疗法的理论、实践、常见误区，特别之处在于，本书结合案例阐释理论和技术，以要点式呈现认知行为治疗的关键点与技巧。在第二版（原著第三版）中，迈克尔·尼南（Michael Neenan）和温迪·德莱顿（Windy Dryden）修改和更新了很多要点，也增加了一些新的内容，涵盖的主题包括：关于CBT的误解、认知模式教学、评估→案例概念化→治疗计划、检测和回答消极自动思维的方法、节间(between-session)作业、行为实验、发现和重组中介和核心信念、复发的管理、阻抗、督导、第三浪潮CBT。这本简洁、有用的书是心理治疗和咨询师的推荐指南，特别推荐认知行为疗法受训者、执业治疗师、心理咨询师阅读。

迈克尔·尼南（Michael Neenan）是布莱克西区教练中心和压力管理中心副主任，英国行为与认知心理治疗学会（BABCP）认证的认知行为治疗师， 其著作有20多部。 温迪·德莱顿（Windy Dryden）是认知行为治疗的国际知名专家，至今已从事心理咨询与治疗工作40余年，其著作超过200余部。

Part1第一部分认知行为治疗理论001
1不是事件本身而是我们附加在这些事件上的意义决定了我们的感受002
2当我们经历情绪痛苦时信息加工变得无序004
3通过检查三个水平的思维来理解情绪障碍007
4想法、感受、行为、生理和环境是相互联结的010
5对事件的情绪反应是一个连续体011
6情绪障碍有特定的认知内容012
7对情绪困扰的认知易感性014
8我们的想法和信念都是可知的016
9情绪困扰的产生018
10情绪困扰的持续020
11来访者成为个人科学家022

Part2第二部分对认知行为治疗的误解025
12只有聪明和善于表达的来访者才能从认知行为治疗中获益026
13认知行为治疗不关注情绪028
14认知行为治疗本质上是一种积极思维030
15认知行为治疗太简单了032
16认知行为治疗只不过是缓解症状034
17认知行为治疗对来访者的过去或童年经历不感兴趣036
18认知行为治疗不用治疗关系作为促进来访者改变的手段038
19认知行为治疗对导致来访者问题的社会和环境因素不感兴趣040
20认知行为治疗只不过是用常识来解决来访者的问题042
21认知行为治疗是一种以技术为导向的方法044

Part3第三部分认知行为治疗实践047
开始
22设定场景048
23进行评估050
24评估适应性053
25治疗阶段结构化056
26制订议程表057
27起草问题清单058
28在目标上达成一致059
29传授认知模型061
30进行个案概念化064
31制订治疗计划067
检测自动化消极思维的方法
32检测自动化消极思维069
33引导发现法071
34使用意象074
35做出建议076
36会谈中的情绪变化078
37通过发现事件的特殊意义来发现来访者思维080
38感受聚焦082
39做最坏的假设085
40情境暴露087
41角色扮演089
42特定情境分析091
43短语中的自动化消极思维092
44症状说明094
45行为作业095
46从少数重要认知数据中发现关键的自动化消极思维097
47分离情境下的所思所感099
48区分感受和想法102
审视和应对自动化消极思维
49回应104
50权衡证据107
51建构替代性的解释110
52识别认知扭曲112
53发现优势和不足114
54明确语言116
55重新归因118
56去灾难化120
57探索双重标准123
58修正恐惧的意象125
59使用行为实验127
60苏格拉底式提问（一种引导发现的方法）130
61夸大和幽默133
62写下对自动化消极思维的替代反应135
家庭作业
63布置家庭作业的原因137
64家庭作业的类型139
65家庭作业协商142
66家庭作业回顾144
确定潜在假设/原则的方法
67坦露心迹的“如果……那么”陈述146
68“必须”与“应该”测定148
69来访者自动化思维模式识别150
70观察显著的情绪变化151
71下箭头技术153
72记忆、家庭格言、座右铭155
修正潜在假设/原则
73引导行为实验156
74“应该”和“必须”的违反159
75个人协议修正161
76检验假设和原则的短期和长期效益162
77包含原假设优点、摒弃缺点的替代假设163
78列出原则、假设的优缺点165
79假设和原则发展历史的探索167
80应用想象修正假设169
揭示核心信念
81沿箭头向下171
82连词的使用173
83补全句子技术175
84作为自动化思维出现的核心信念177
发展和强化新的或现存的核心信念
85教来访者关于核心信念的知识179
86发展可代替的核心信念182
87连续集的使用184
88积极的数据集186
89模拟行动188
90新核心信念的历史测试190
91挑战下箭头技术中的每一个想法192
92“理性-直觉”角色扮演194
93学会自我接纳196
结束治疗及之后
94减少复发199
95终止201
96维持治疗中的收获204
97定期复查207
其他问题
98督导209
99阻抗213
100认知行为治疗的第三浪潮216

附录1一位患有社交恐惧症的来访者的案例分析219
附录2患有社交恐惧症的来访者的日常想法记录表221
附录3患有社交恐惧症的来访者的作业安排222

参考文献223

专业名词英中文对照表234

译后记236