图解黄帝内经极简养生速查全书 全新升级版

追本溯源，博古通今：传承千年中医经典，并结合现代养生智慧，精心探究健康秘诀，具有很高的实用价值，活学活用，科学养生寿命长。内容翔实，理论经典：包括养生原则、治病原则、五脏养生、经络养生、四季养生、饮食养生、情志养生、体质养生等内容板块，家庭养生有秘方。图解说明，一看就懂：本书优选亮点就是采用牵线图解的形式，将《黄帝内经》中的思想精髓、养生要点进行极简归纳，文配图，图解文，人人看得懂用得上。

《图解黄帝内经极简养生速查全书》在编写过程中参考了国医经典《黄帝内经》的大量研究成果，采用图解的形式，文配图、图解文，对《黄帝内经》中的基本养生理论、养生原则和治病原则，以及人体的五脏六腑、经络系统、经脉气血等养生知识进行深刻解读，为读者扫清阅读中的障碍，轻松把握《黄帝内经》养生精髓，远离疾病，健康长寿。

陈飞松中国中医科学院研究员，北京中医医院主任医师，知名保健专家。一直担任《中国临床医生》《北京中医》等期刊编委，主编有《陈飞松图说养好脾胃人不老》等一系列健康科普图书，受到广大读者欢迎。于雅婷主任医师、高级药膳食疗师，领导研发创新的现代化中医食疗技术多次荣获国内大奖。

第一章
《黄帝内经》基本理论
《黄帝内经》是一部怎样的书
《黄帝内经》开中医养生防病的先河
《黄帝内经》是东方医学之根
《黄帝内经》中关于生命的解说
阴阳学说：阴阳是自然界的一般规律
五行学说：事物有五种基本属性
藏象学说：人体生理功能、病理变化的外现
经络学说：气血运行要畅通无阻
运气学说：揭秘宇宙运行的规律
病因学说：探究疾病发生的源头
养生学说：追求至上的生命质量
第二章
《黄帝内经》的养生原则
中医养生的依据：男女生长规律
阴阳平衡是健康的保证
养生要顺应季节的变化
养生要随时间的变化而变化
体质决定人的养生方式
第三章
《黄帝内经》的治病原则
因地制宜
因人制宜
因时制宜
上医治未病
治病要调和阴阳
第四章
人体的五脏六腑
五脏六腑总览
心：主宰神明的君主之官
肺：吐故纳新的华盖之官
肝：疏泄藏血的将军之官
脾：运化统血的仓禀之官
胃：受纳腐熟的通降之官
胆：调志的中正之官
心包：疏通气机的内臣
大肠：传导和排泄糟粕的通道
小肠：泌别清浊的受盛之官
肾：藏精纳气的作强之官
三焦：输液通气的决渎之官
膀胱：储津排尿的州都之官
第五章
人体的经络系统
手太阴肺经
手阳明大肠经
足阳明胃经
足太阴脾经
手少阴心经
手太阳小肠经
足少阴肾经
足太阳膀胱经
手厥阴心包经
手少阳三焦经
足少阳胆经
足厥阴肝经
奇经八脉：“别道奇行”的特殊通道
十五络脉（一）
十五络脉（二）
第六章
人体的经脉气血
人体的经脉气血
自然气候影响人体经脉气血的运行
气血变化对毛发的影响
卫气的出入离合
营卫之气在人体的循行
八风对人体的伤害
第七章
神奇的脉象
脉象是怎么回事
脉象与气候变化的关系
脉象与人的生老病死
三部九候诊脉法
从脉象与面色变化来判断疾病
从脉象看胃气
五脏脉象与疾病
通过人迎脉和寸口脉判断经脉病变
第八章
四季养生
春：养肝护阳
夏：护心养长
秋：护肺收气
冬：养肾藏气
第九章
饮食养生
人体靠五谷来滋养
食物在体内的运化
五色、五味与养生
过食五味的后果
五行生克与饮食养生
第十章
情志养生
形神合一方能百病不侵
七情对五脏的影响
房事养生
神形气血的有余和不足
气的盛虚与梦境
邪气侵入人体而致梦
气滞对人体产生的危害
第十一章
体质养生
影响体质的因素：脏腑、经络、形体
阴阳五种人
阴阳二十五种人（一）
阴阳二十五种人（二）
肌肉坚厚对人的影响
脏腑大小对人的影响
阴阳之气的多少对人的影响
勇敢的人和怯懦的人
第十二章
疾病的变化
病邪在体内的传变规律
病邪在五脏的表现与治疗
五脏病变在时间上的变化
疾病的预后
季节和时间变化对疾病的影响
从外表推测体内的病变
伤寒病的传变与治疗
五脏热病的变化与治疗
疟疾的变化与发作规律
五脏六腑的咳嗽
痹病的形成与种类
痿病的形成与治疗
痈疽的形成与生死日限
第十三章
六气变化与疾病
六气的变化与万物生成
风：百病之长
寒：使万物坚凝
暑：使万物繁茂
湿：化生万物
燥：清净收敛
火：使万物躁动