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一、继广受好评的自传体畅销书《成为》之后，曾为美国第一夫人的米歇尔·奥巴马带来了激励人心的续作。在本书中，她与我们展开了一次诚实而恳切的对话，从“水管工的女儿”到“美国第一夫人”，从“初到白宫零社交”到“拥有自己的朋友圈”，从“婚姻生活面临问题”到“携手走过30多年的婚姻”，她在书中一一为我们分享自己的生活智慧。二、在本书中，米歇尔分享了实用的智慧与切实可行的策略，帮助我们在当下这个不确定的世界里保持安定，心怀希望。女性成长、友谊、两性情感、为人父母等，她都在分享自己面临的问题，以及解决挑战的方法。从小时候和哥哥克雷格一起看怪兽电影的经历到和丈夫奥巴马一起准备大选前的自我怀疑，米歇尔一次次学习拆解恐惧，“我是否可以让自己的世界变得更大一点？答案永远都是：是的，你可以。……每冒一次险，都会让下一次冒险变得更容易。” 当我们踏出自己的成长圈子走向更高的路时，我们往往会成为人群中的“孤雁”，因为高个子永远排在队尾、无法实现体操梦想，因为黑人女性的身份，在高中申请大学的时候被申请顾问在10分钟内，拒绝了她继续询问普林斯顿大学的事情。要永远相信“我很重要”，“你怎样看待自己是最重要的，那是你的根基，是改变你周围世界的起点。” 不要相信“相爱是件水到渠成、不费吹灰之力的事。”“伴侣关系并不会改变你这个人，尽管它会向你提出挑战，需要你照顾和接纳另一个人的需求。改变了的是存在于我们之间的东西，我们两个人为了接纳彼此的亲密存在而做出的上百万次微小的调整、妥协和牺牲。” 三、“我们携带的光”是我们面对不确定的世界时，可以运用的自身的力量，它包含重视自我价值、重视友谊、以善意开始，以及在更大的社群中，勇敢发挥自己的力量，等等。这些的本质，是帮助我们成为更好的自己。包括如何拆解恐惧、如何面对社交焦虑、如何成就更好的事业、如何做好伴侣，以及如何进行理智地人生抉择等等。

内容简介

生活中的巨大挑战，或许没有十全十美的解法或恰如其分的答案，但米歇尔·奥巴马相信，我们总是可以找到并仰赖一些方法，帮助我们更好地指出变化的航向，在激流中稳步前行。在《我们携带的光》中，她与我们展开了一次诚实而恳切的对话，谈到那些令我们许多人感到困扰的问题：我们如何建立持久而真诚的人际关系？我们怎样才能从差异中汲取力量，求同存异？当感到自我怀疑或彷徨无助时，我们可以借助什么工具来解决？当感觉压力巨大、负担太重时，我们又该怎么办？
通过讲述她作为母亲、女儿、伴侣、朋友和美国第一夫人的种种经历，她分享了自己在成功适应变化、跨越诸多障碍时形成的习惯与原则——那些帮助她不断“成为”的智慧。她非常珍视的那些做法，比如“以善意开始”“行高处的路”以及拥有一张由知心朋友和导师组建的“厨房餐桌”，都在书中得到详述。

作者简介

米歇尔·奥巴马（MICHELLE OBAMA） 2009—2017年为美国第一夫人。作为普林斯顿大学与哈佛大学法学院毕业生，米歇尔曾就职于芝加哥的盛德律师事务所，并在那里遇到了她未来的丈夫贝拉克·奥巴马。随后她分别在芝加哥市长办公室、芝加哥大学和芝加哥大学医学中心工作。她也是非营利性组织“公众联盟”芝加哥办公室的创始人，这一组织帮助有志于公共服务事业的年轻人做好就业准备。她是畅销书《成为》和《美国式种植》的作者。她和丈夫目前居住在华盛顿特区，他们有两个女儿，马莉娅和萨莎。

序言
第一部分
第一章小的力量
第二章拆解恐惧
第三章以善意开始
第四章我被看见了吗？
第二部分
第五章我的“厨房餐桌”
第六章做好伴侣
第七章来认识一下我妈妈
第三部分
第八章完整的我们
第九章我们身上的铠甲
第十章行高处的路
致谢
注释
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