非暴力沟通情绪篇

字数: 60000
装帧: 平装
出版社: 华夏出版社
作者: (美)马歇尔·卢森堡
出版日期: 2020-08-01
商品条码: 9787508099637
版次: 1
开本: 32开
页数: 128
出版年份: 2020

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内容简介

本书揭示了人们对于愤怒普遍存在的错误观念，同时有关愤怒的讨论反而会更容易支持我们更好地理解非暴力沟通，因为它会涉及很多关键的非暴力沟通特性。其实，当愤怒这类情绪扑面而来时，你依然可以从你的内心出发，进行非评判性的观察，清楚地了解你的感受和需要，发出明确的请求，尝试和生活有更多丰富多彩的连接。

第一章什么决定了我们能否使用非暴力沟通
愤怒与非暴力沟通
即使只有一个人运用，它也有效
第二章处理愤怒的步骤
第一步和第二步
第三步
第四步
愤怒与惩罚的关系
第三章伤害别人确实简单
愤怒之下：感受、他人行为、需要三者之间的关系
带你从理论到策略再到实践
以一位女子的愤怒为例
第四章如何让他人理解我们的感受和需要
静观那些出现在你脑海中的评判
第五章关于愤怒，你需要了解的关键点
分为四部分的非暴力沟通过程
人类共有的一些基本感受和需要
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