翻篇一本阅读自救指南--聚文网

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舞蹈音乐的基础理论与应用

编辑推荐

1.幸福人生的秘诀之一，就是勤翻书，少翻脸，能翻篇。 2.人民日报、李玫瑾、莫言、丰子恺、罗曼·罗兰、作家玄色、富兰克林读书俱乐部推崇的人生理念。 3. 翻篇，是人生重要的一种能力，也是一种低内耗、高能量、不易受挫的生活哲学。 3.本书用42本经典之作的思想精华，解答42个现代人的精神困境，疗愈你的内心，让你通透豁达、洒脱自在地告别过去，翻开人生新篇章，带着新生的温柔和勇气，奔赴更值得的人和事。 4.42本文学、心理、哲学、励志之书，帮你搭建一座抵抗外部风雨、生活挫折的精神避难所，这也是一份快速扩大阅读量和知识面的自我提升书单，以及心灵阅读指南。 5. 翻开本书，你能从《傲慢与偏见》中获得维系感情长久的秘诀；从《柳林风声》中获得自我能力成长的重要途径；从《非暴力沟通》中获得有效沟通的关键因素；从《终身成长》中获得破除思维局限的认知…… 6.本书精心遴选了多篇樊登读书公众号阅读量10万+的爆款文章，这些文章或能抚平你的焦虑，或能让你恍然大悟，对生活有崭新的认知，或能引发你深深的共鸣，令你泪流满面。 7.附赠“可撕翻篇手账”和“翻篇袋”，写下那些难以释怀的人和事，轻轻撕下，就此翻篇。 8. 旧的不去，新的不来。2023过去了，2024来临了，就让我们带着这本书的祝福，挣脱心魔，放下执念，释怀过往，心向未来，步履不停奔向人生的下一站。

内容简介

好书如良药，阅读即救赎。现代社会，人们有太多的纠缠、执念、挣扎、心结难以释怀，感到迷惘，这本书就是一本通过阅读，让人们豁然开朗、轻轻放下、勇敢翻篇、奔赴新生活的书。本书以困扰现代人的情绪、心理、社交、工作、生活方式等问题为切入点，从42部经典好书中提炼思想精华和直面问题的方法，让读者获得心灵慰藉，同时寻找自我困境的破局之道。

作者简介

帆书，原樊登读书官方公号，500万+粉丝，读书领域头部账号之一。内容主要以深度观点、好书解读、励志人物解读、轻松方法论为主，以给予读者方向和力量，陪伴读者终身成长为目标，每年发布数百篇优质原创文章，其中数十篇百万+阅读量文章、数百篇10w+ 文章，被人民日报和新华社和千万级大号频频转载，深受用户喜爱，荣获2021年度优质原创公众号。

第一章情绪篇人生自愈
如何面对生活中的挫折与痛苦？
——从《老人与海》中学会让伤痛驱动成长
如何减轻执念带来的痛苦？
——从《了不起的盖茨比》中学会放手
如何处理无处不在的焦虑？
——从《焦虑自教手册》中获取破解焦虑的钥匙
情绪过于敏感怎么办？
——从《红楼梦》中学习“钝感力”
总是胡思乱想、情绪内耗怎么办？
——从《蛤蟆先生去看心理医生》中找到情绪根源
为什么我们感觉快乐越来越难？
——从《活出心花怒放的人生》中学习幸福的秘籍
人生低谷，该如何自我拯救？
——从《穿过悲伤的河流》中获得自愈能力
第二章认知篇人生自修
普通人如何修炼自己的格局？
——从《肖申克的救赎》中找到觉醒的关键
……

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