如何成为不完美主义者

字数: 149000
装帧: 平装
出版社: 江西人民出版社
作者: (美)斯蒂芬·盖斯
出版日期: 2021-04-01
商品条码: 9787210124962
版次: 1
开本: 32开
页数: 232
出版年份: 2021

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内容简介

本书是“微习惯”系列作品之一。在本书中，盖斯介绍并分析了完美主义的定义与危害，区分了整体上的完美主义——追求更远大目标的积极心态，以及具体的完美主义——脱离现实、故步自封的消极行为模式。
盖斯应用微习惯策略，为完美主义者提供了22种实用的解决方案，告诉他们如何变成更快乐、更健康、更高效的不完美主义者。不完美主义者并不会嘲讽完美人生，他们只是不强迫自己做到完美，珍视每一个小小的进步，并能勇敢面对失败，结果反而比完美主义者更容易获得成功。完美主义代表着，而不完美主义则预示着自由。

第1章导言
实用完美主义者
“我可真是个完美主义者”
完美主义是什么
完美主义相关研究
第2章完美主义者的思维方式
三种完美主义标准
完美主义的根源
完美主义的“好处”
完美主义是驱策还是束缚了你
第3章完美主义的毒性
完美主义是剂毒药
完美主义百害而无一利吗
被动生活：电视和完美主义
完美主义会影响发挥
……