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编辑推荐

本书颠覆性地提出“不是情绪影响行为，而是行为影响情绪”的观点，强调行动能够改变思维，即通过装作你想成为的你，你就能成为你想成为的你。行动可以让你： -瞬间快乐起来 -与他人建立亲密关系 -保持心理健康 -增强意志力 -轻松说服别人 -重焕青春

内容简介

100多年前，美国心理学家威廉·詹姆斯曾经说：“如果你想拥有某种特质，就表现得你仿佛已经具有这种特质一样。”今天，心理学家理查德·怀斯曼博士在本书中解析了大量有趣且匪夷所思的心理学实验。例如，只需牵着陌生人的手，不碰触身体的其他部分，就能让互不相识的男女产生爱的火花；夏令营里的学生会因为一些集体活动成为“仇敌”或是化敌为友；刻意将居住环境改造成20世纪50年代的样子，就能让养老院的老人瞬间重返青春……据此，怀斯曼博士提出了能让人人都充满正能量的“装假成真”原理——若要改变你的思维模式和情绪，立刻开始简单快捷的行动才是更有效的方法。事实证明，你只需行动起来，通过一些简单的动作，就能够立即改变自己的想法和感受，比如：-绽放微笑，你会感到更加快乐-和某个不熟悉的人牵手，你会发现对方有一种莫名的吸引力-绷紧肌肉，你就能产生更强的自控力-感到不开心的时候，对着镜子大笑，你就会放松并快乐起来……通过积极的“装假成真”行动，你将迅速走出人生低谷，消除负面情绪，充满正能量，重新拥有自信与活力。当你的情绪和思维模式得到改变时，你的生活以及人生轨道也会相应发生变化。所以，赶快行动起来吧！

作者简介

[英]理查德·怀斯曼（Richard Wiseman）英国赫特福德大学心理系公众理解心理学专业（Public Understanding of Psychology）教授，英国科学协会荣誉会员。怀斯曼教授曾经以职业魔术师的身份开始其职业生涯，之后又获得了伦敦大学学院的心理学学位和爱丁堡大学的博士学位。多年来，怀斯曼博士已发表了100多篇学术论文，在欺骗、运气、自我发展等领域进行了深入研究。他的多部著作已被翻译为30多种语言在全球出版。

第一章用行动制造快乐
1.简单的想法就能改变一切
2.“装假成真”原理的神奇功效
3.能够让你瞬间快乐的言行举止
第二章用行动吸引你的真爱
1.爱情到底是什么？
2.情绪在先，还是体感在先？
3.其实爱情可以被人为“制造”出来
第三章用行动保持心理健康
1.躯体瘫痪会导致情绪体验的丧失
2.放松能够消除疼痛，平静能够化解愤怒
3.用行为激活法对抗抑郁症
第四章用行动增强意志力
1.当心适得其反的奖励机制
2.“得寸进尺”法让小改变产生大影响
3.拉近所爱，推开所恶，轻松减肥
第五章用行动增强说服力
1.说服他人时遇到的障碍
2.一人传虚，万人传实
3.行为侧重点可创造新理念
4.强制改变也会带来良好效果
5.一致行动给团队带来的巨大力量
第六章用行为塑造全新的自我
1.改变你的行为就能改变你的性格
2.高能量姿势让你更自信
3.人靠衣装是真理
4.人性中的善良天使与邪恶魔鬼
5.相信的力量让你更年轻
结语装假成真，成为你想成为的任何人
致谢

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