万物治愈关于抑郁、焦虑的整体疗愈

字数: 240000
装帧: 平装
出版社: 中国人民大学出版社
作者: (美)彼得·博吉诺
出版日期: 2024-01-01
商品条码: 9787300323589
版次: 1
开本: 16开
页数: 324
出版年份: 2024

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内容简介

大自然无疑是这世间万物优选的解药，只有激活人体的自愈机制，改善或增强体质，纠正身体结构完整性，使用天然物质，摆脱对药物的依赖，才能让身心得以康复。
药物并不是治疗抑郁与焦虑的专享选择，甚至不是很好选择。补充和替代医学(CAM)接近能补充主流医学的不足，提供常规治疗不能达到的治疗和预防疾病方法。
本书所提倡的是一种行之有效的全自然疗法。它通过对焦虑和抑郁的驱动因素及其自然、循证解决方案的临床相关性的探索和尝试，帮助患者逐渐摆脱对药物的依赖，安全有效地停止用药，而且不会复发，重新找回久违的快乐。

第1章整体方法是否适合你的当事人∥1
有研究支持补充和替代医学对情绪的作用吗∥3
为什么使用补充和替代医学∥4
整体护理的五大原则∥8
如何决定何时进行整体护理∥8
有关患者偏好的说明∥12
何时避免整体护理/∥12
第2章评估影响生活方式的因素∥13
睡眠∥17
食物∥29
运动∥43
阳光∥46
花时间与大自然接触∥51
水疗∥54
电子产品的使用∥56
……

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