顺应心理,轻松度过青春期

◆青春期，是逆反期，更是成长期，也是孩子成年前最后的性格塑造期，书中的方法实用、接地气、可操作性强，将帮你陪孩子一起轻松走过这个关键阶段！ ◆先顺应再教育，不焦虑不对抗，与孩子实现愉快有效沟通，“顺应心理”理念曾让无数青春期家庭的养育难题得以改善。除了普通父母，这本书也为教师等教育从业者带来帮助。 ◆“本书的理论和方法真的是太全了，我感觉所有家长都可以在其中找到自己和孩子的影子。”教育专家刘称莲诚挚推荐。 ◆不同于市面上的一些理论空泛的外国作品，这本书汇集维尼老师10年青春期家庭心理疏导经验和超300真实案例，接地气、易实践，是更符合中国家庭的青春期沟通指南。

父母如何平息焦虑、减少火气？与青春期孩子沟通的秘诀是什么？如何帮助孩子渡过学习的难关？青春期的孩子爱发脾气怎么办？如何化解孩子的逆反？青春期家庭教育的十大原则是什么？如何做，青春期的孩子才会更合作？手机和游戏，你管对了吗？青春期，是逆反期，更是成长期，也是孩子成年前最后的性格塑造期，书中的方法实用、接地气、可操作性强，是更符合中国家庭的青春期沟通法则，将帮你陪孩子一起轻松走过这个关键阶段！

维尼老师，原名胡春光，知名家庭教育专家、心理专家，“顺应心理家庭教育理论”创始人，“中国关心下一代工作委员会”特聘专家。潜心从事心理学研究二十余年，尤其擅长家庭教育心理领域。代表作有《顺应心理，孩子更合作》《顺应心理，轻松度过青春期》《内心的重建》。同时，维尼老师也是一位一直践行着“顺应心理”理论的父亲。

作者自序
第一章准备好了吗？青春期来了
青春期等于逆反期吗
实例：孩子的逆反，让我重新审视自己
实例：为什么我做得很用心，孩子却出了问题
青春期，阵痛伴随成长
第二章你了解青春期的孩子吗
孩子需要的是什么
青春期孩子的特点
学习压力大
自尊心强、敏感
自我意识增强
需要更多的自主和自由
越来越难以改变
容易和父母对抗并占上风
现在的青春期与从前的有什么不同
第三章青春期家庭教育原则
融洽的亲子关系是基础
多多考虑孩子的心理、感受
降低期望、放低要求
少一些拒绝，多一些满足
放弃逼迫，学会引导
少让孩子发火和烦躁
注意说话的口气和方式
学会“不较真”
减少批评和训斥
尽量避免冲突和对抗
学会闭嘴
放下对于“规矩”的执着
实例：以一颗平常心，等待孩子的成长
第四章帮孩子渡过学习难关
放下对成绩的过度执着
良好的心态比金子还珍贵
家庭教育不是万能的
为什么对学习成绩要顺其自然
不同层次学校的差别没有那么大
适合孩子的才是优选的
“励志”是把双刃剑
找到适合孩子的发展方向
重视孩子的发展规划
教育要顺势而为
养育孩子不要太贪心
放下执着，与孩子好好相处
实例：那么优秀的女儿怎么了
如何合理地帮助孩子学习
努力之后，对结果顺其自然
管，还是不管
孩子不同，方法不同
学会体谅孩子
鼓励孩子的小技巧
要不要陪孩子写作业
如何减少辅导孩子时的火气
手机和游戏，你管对了吗
怎样帮助孩子缓解压力
给孩子减压，先从父母做起
学会合理地比较
多顺应，少强迫
认知变了．心态就好了
与老师做好沟通
关于考试的心理调节
第五章青春期，学会理解很重要
孩子的问题可能是很正常，没什么的
孩子的一些表现很正常
对孩子的自觉性不要有太高的要求
孩子不想起床怎么办
孩子为什么会锁门
一些事情真有那么严重吗
孩子这样是爱慕虚荣吗
对孩子的自理能力不必太执着
说脏话，其实没那么可怕
孩子的问题是有原因的
要看到孩子行为背后的原因
孩子为什么不想上学
孩子为什么发脾气
有些表现可能属于心理问题
孩子的问题可能是家长造成的
孩子为什么会撒谎、推卸责任
孩子为什么不爱学习
孩子为什么会打骂父母
是错误，还是需要改进的问题
第六章如何与青春期的孩子沟通
理解孩子是沟通的前提
沟通之前先了解好情况
换个角度看孩子的观点
读懂孩子的想法和感受
孩子刺耳言论的背后
倾听比说更有效
情绪平和，沟通效果更好
学会顺应，孩子更理性
与青春期孩子沟通的秘诀
先顺着孩子说，不急于说服
孩子对老师不满，家长应该怎么做
第七章青春期孩子爱发脾气怎么办
孩子为什么爱发脾气
学会三种思维，孩子淡定从容
孩子发脾气可能是有原因的
压力之下情绪容易不稳定
孩子发脾气，父母应该怎么办
实例：孩子的脾气越来越好了
第八章父母如何调节自己的情绪
改变孩子，先调节好自己的情绪
80%满意原则
学会三种思维，练就淡定心态
六字真言：“很正常，没什么”
学会接纳孩子
改变永远来得及
慢慢等待改善
放下过度的执着
第九章这样做，青春期孩子更合作
良好的亲子关系是有效教育的前提
实例：顺应心理，让我们安然度过青春期17l
选择适合自己孩子的方法
放开过度关注的目光
给孩子多一些自由的感觉
父母不要一起责怪孩子
实例：痛苦与幸福并存——一位妈妈的自我成长故事
行为疗法：通过体验结果塑造行为
让孩子自己体验自然的结果
让实践告诉我们什么是合理的
改变教育方式，让孩子体验到不同的结果
试错，才能成长
学会体验式说服
小事多多体验，大事才会信任父母
人本主义：相信孩子可以自我成长
依靠孩子自身成长的力量
接近放手和过度控制，都不合理
多让孩子做决定
孩子是值得信任的吗
应对孩子要求的三个原则
适当满足、适当拒绝
先说好，再说不
规则的执行要有弹性
不必太坚持原则
如何应对孩子的恋爱问题
实例：帮孩子一起处理那段青涩的感情
如何培养孩子的人际交往能力
第十章如何化解孩子青春期的逆反行为
与其“治疗”，不如预防
先改变自己，再改变孩子
孩子逆反了，对抗、冷落行不行
如何打破关系僵局
先改善关系，再寻求改变
先顺应，让孩子自己体验
孩子迷恋玩游戏怎么办
实例：儿子曾经迷恋玩游戏
实例：从青春期的逆反中重生
实例：从亲子关系的僵局中突围
实例：不做虎妈，也可以教育出优秀的孩子
实例：一个经历过青春期风暴的家庭成长故事

     青春期通常开始于初中，有的孩子发育早，小学五六年级就开始了。青春期的种种表现，是孩子的成长需要，与生理、心理变化有关，也与父母的教育方式不能适应孩子的转变有关。 青春期首先是成长期，孩子的自我意识增强，逐渐有了越来越多的独立、自主、自立的要求，希望有更多的自由和空间，有了自己的思想和主见，这说明孩子在逐渐走向成熟，这些也是成长的宝贵动力。 青春期也是磨合期，父母的教育方式跟不上孩子的成长、变化，自然容易产生矛盾和冲突。所以父母需要不断做出调整，才能适应孩子的变化。父母改变得越早，磨合适应得越好，孩子的青春期就越容易安然度过。 一位高中男生的妈妈说：“孩子初中的各种表现可让人烦躁了，到了高一好像就好了，青春期过去了。我一直在调整自己，可能经过了几年的工夫，慢慢适应了孩子的变化，孩子觉得舒服、自在了，也就没有那么多逆反的表现了。” 如果磨合出了问题，青春期就成了阵痛期。孩子自尊心强，比较敏感，不愿意受到过多的控制，对强迫、训斥、打骂很反感，又恰逢中学，学习压力大，父母和孩子都容易焦虑，处理不当，焦虑、烦躁、火气频发，摩擦、冲突可能就是家常便饭了。久而久之，有的孩子会越来越逆反。 孩子的逆反，虽然让父母感到烦恼甚至痛苦，但这也是孩子本能发出的一种信号，提示父母需要做出改变了。如果父母能够及时做出调整，那么对孩子的成长无疑是一件好事。 如果父母一直压抑孩子、伤害孩子，孩子却不逆反，父母就不知道自己存在问题，还会沿用错误的教育方式。问题爆发得越晚，对孩子积累的伤害就越多。 那么，处于青春期的孩子一定会逆反吗？ 青春期等于逆反期吗 由于学习压力大，孩子比较敏感，父母说话、做事难以一直恰如其分，所以青春期有一些磕磕绊绊是正常的，父母有时也会感到有些煎熬。但是，只要教育方式合理，孩子不逆反还是相对容易做到的。一名初二男生开始有些逆反，很烦妈妈。妈妈在我这里咨询之后改变了自己，不唠叨，学会顺应孩子，亲子关系越来越好，后来孩子对妈妈说：“我本来想逆反来着，但是你现在这样，让我没什么可反的啦。”一位高中生的妈妈说：我从孩子小学高年级时开始学习维尼老师的理念，一晃孩子都上高中了。一路走来，我实践、应用顺应心理的方法，放下家长权威的架子，和孩子平等相处，亲子关系自然就和谐了。儿子没有表现出青春期的叛逆。我们俩聊过这个话题，孩子说咱俩关系这么好，我怎么好意思叛逆呢？一名初三女生说：小时候父母很凶，我也叛逆过。上了初中父母好像变了，温和好相处多了，我之前看其他家长说自己和孩子的相处情况，简直亲密无间，觉得好生羡慕，所以决定为他们改变，也是为了自己。而另外一名初一女生说：我感觉父母不大尊重我，而且感觉他们所做的大部分不对，所以大多数时间会叛逆，只有我认为对的才会服从。如果父母能够理解和尊重我，不强迫和压制我，给我一些自主和自由，我不会逆反的。 妈妈对我时好时坏。有时对我很好，有时她心情不好的时候，要是我惹了她，就会冲我发火，把我以前的过错全都说出来。凭什么啊？！我很生气。也会和她犟，然后大吵一架。 我其实也不想这样，过后也有些后悔，但是没有办法。 看来，孩子是否逆反，与父母的教育方式有很大关系。孩子逆反，虽然不能说全是父母的责任，但一定有父母的原因。 为什么同样的教育方式，在孩子小时候没有太大的问题，现在却频频引发冲突呢？ 到了初中之后，学习各方面的压力增大，特别是临近重要考试，学校会弥漫着紧张焦虑的气氛，孩子容易烦躁，父母也比较焦虑，所以，如果处理不当，就容易产生摩擦。 孩子小时候可能对很多事情不在意，也忘得快，但是到了青春期，会对父母的不合理言行比较敏感，以前批评、训斥甚至打骂都没事，而现在即使唠叨多了、口气不好、表情不对，也会引发孩子的集虑、烦躁、愤怒等情绪。这些不愉快的体验不像小时候那么容易忘怀，慢慢会在孩子心里积累，形成反感和成见，那么就会对父母的不合理言行更为敏感。 一位妈妈说： 我儿子从小有些调皮，学习时坐不住。我一直用强迫打骂的方式逼孩子学习，当时还是有效果的，逼一下，打骂一下，成绩也就上去了，但是孩子一直不爱学习。到了初中，这种方式就不管用了，孩子开始反抗，甚至和我对打。成绩逐渐下降，初一还能考第三十名，初二就倒数了。孩子在家里接近不学习了，经常用仇恨的目光看着我。 P2-4