弥补你的性格缺陷 优化人生格局

全球销量超过750,000册 美国亚马逊人格心理学研究榜NO.8 美国“豆瓣”GOODREADS 2016年度很好图书

焦虑易怒、习惯回避冲突、讨好他人……这些原生家庭造就的性格是否会伴随并影响人的一生？性格的缺陷是否可以弥补？ 九型人格心理学家伊恩·摩根·克罗恩和苏珊娜·斯塔比尔告诉我们：每个人的性格有很多呈现和表达方式，你看到的缺陷可能只是童年形成的一种性格保护面具。在面具之下，每个人都有一个“更真实、更光明”的自我。这个自我，不仅是丰富多彩的，还是可以动态迁移的，在特定状态下，性格缺陷可以变成一种行动潜力。 《弥补你的性格缺陷》这本书为我们打开了一扇门。作者借助九型人格心理学中的理论体系，带领我们踏上自我认知之路，学习如何识别性格中让我们裹足不前的那部分，走出性格缺陷的困惑和痛苦，与最真、优选的自我重新连接统一，实现人生格局的优化。

伊恩·摩根·克罗恩，《华尔街日报》畅销作家、专业的心理治疗师、全美公认的演说家、获得圣鸽奖的词曲作家。作为九型人格讲师的先驱，伊恩是企业领导力培训会等大型会议上广受欢迎的演讲者，他的客户包括耶鲁大学、贝尔蒙特大学等。从本质上讲，伊恩是一个讲故事的人，凭借透明、幽默和洞察力，将自己的知识编织成故事，激发想象力，与生活在我们每个人心中的怀疑论者对话，提供了九型人格可以丰富我们精神生活的无数种方式。 苏珊娜·斯塔比尔是国际公认的九型人格心理学家，她在过去的30年里主持了超过500场九型人格研讨会。她也是播客“九型人格之旅”的创始人和主持人。她和丈夫约瑟夫是德克萨斯州达拉斯市弥迦中心的创始人，共同致力于精神成长和人际关系研究。

第一部分 我们真的了解自己吗
第1章 走近性格心理学的第一步
第2章 找到你的性格类型
第二部分 弥补你的性格缺陷
第3章 “按我说的做，不然就走开”——挑战者八号
第4章 “没关系，我怎么都可以”——和平主义者九号
第5章 “光可以不照进来，但万物皆不能有裂痕”——完美主义者一号
第6章 “太好了！又有人需要我帮忙！”——助人者二号
第7章 “形象就是一切！”——表演者三号
第8章 “忧郁是悲伤者的幸福”——浪漫主义者四号
第9章 “我只想安静地待着”——思考者五号
第10章 “信念和信任同样重要”——忠诚者六号
第11章 “生活就是要享受啊！”——享乐者七号
第12章 自我回归之路

     第2章 找到你的性格类型 神经系统科学家的研究表明，大脑的背外侧前额叶皮质对决策以及成本效益评估会产生影响。在我15 岁的那个夏日的晚上，如果给我和我的朋友们做磁共振成像，会发现我们大脑的这个区域是灰暗的，意味着这个区域接近没有活动。 那个周六晚上，在我的家乡康涅狄格州格林尼治镇，一家高档私人会所举办了一场高尔夫主题宴会。我们一帮人想出了一个绝妙主意，觉得在这个宴会中裸奔是个不错的选择，除了让我们顾虑的两点：一是可能会因不当暴露而被拘捕；二是格林尼治镇不是很大，我们有可能会被人认出。经过几分钟的仔细考虑，我们决定让迈克回家给我们所有人都带一个滑雪面罩回来。 在这个温暖的八月的晚上，一个有着美丽橡木装饰的房间里，坐满了银行家和女继承人。大概9点，六个浑身光溜溜的男孩，戴着滑雪面罩，有几个面罩还有毛毛球装饰，像受惊的瞪羚那样，冲刺着经过了这个房间。屋里的男人鼓掌欢呼，珠光宝气的女人则被吓得僵坐在椅子上。我们倒希望他们的反应能调过来，但当时并没有足够的时间让我们停下来表达失望。 如果不是因为我母亲，这事本来应该就结束了。第二天早上，我走进厨房翻冰箱的时候，她问：“昨晚你和你那些朋友都做了什么？” “没干什么。就在迈克家里玩，大概半夜的时候就随便睡下了。” 母亲通常话比较多，所以，当她没有追问我其他朋友做了什么或者今天我有什么计划的时候，我有点疑惑，随即而来的是不安的感觉。 “你和爸爸昨晚做了什么？”我轻快地说。 “我们去参加了多夫曼在他们家会所举办的高尔夫晚宴。”她回答得阴阳怪气。 此时此刻，我真希望头顶上能掉下来一个氧气面罩，好补上肺里因震惊而被吸走的那口气。 “滑雪面罩？”她逼问道，声量逐渐提高，像一个生气的爱尔兰警察，一边拿着警棍在手里拍，一边慢慢走向我。 她的鼻尖距离我的鼻尖不到3 厘米。“就算黑灯瞎火，我也能从一群人里一眼认出你瘦不拉几的屁股。” 她低声威胁地说。 我紧张起来，正想着接下来要怎样面对，但暴风雨来得快，去得也快。母亲的表情瞬间放松下来，露出意味深长的笑容。她迈开步子，一边走出厨房一边说：“这次你运气好，你父亲认为那很有趣。” 性格“面具” 这不是我第一次戴上面具保护我自己了，远远不止一次。人类为了生存，会做奇怪的事情。还是小孩的时候，我们就本能地戴上那个叫“性格”的面具，掩盖真实的自我，保护自己免受伤害，在这个世界生存下去。性格由很多方面的因素组成，包括先天特质、应对策略、条件反射、防御机制等，帮助我们理解和做到那些我们认为可以取悦父母、满足文化期待、满足基本生存需求的事情。随着时间的推移，我们的适应策略变得越来越复杂，策略的触发也变得频繁、无意识，且带有预见性，让我们无法分清当下是触发了适应策略，还是真实自我的反应。讽刺的是，常用于表示性格的英文单词 personality，词源是希腊语中表示面具的词语（persona），这似乎预示着，即使早就远离了幼年时期的生存威胁，人们还是习惯戴上性格面具，来掩盖真实的自我。性格面具不再为我们使用，而是控制了我们。性格，成了我们思考、感受、行动、反应、处理信息以及看待世界的方式，这些方式是可预测的，是我们自己和身边的人所熟知的。每当我们按这些方式做事情的时候，人们总是习惯说“哦，他/ 她就是那种性格”。这顶面具曾在童年时保护着我们脆弱的心灵，熬过童年生活中不可避免的伤害和损失，但现在它却让我们故步自封，成为固化我们人生的一种性格缺陷。 当认为自己的性格是一种定式时，我们就会忘记和失去与真实自我的连接，会忽略我们美好的本性。就如小说家弗雷德里克·比克纳（Frederick Buechner）尖锐的描述：“最原始、闪亮的真实自我被深深地掩埋，大多数人都没有活出真实自我，倒是其他类型的自我轮番上台，就像因应气候变化而不断更换大衣和帽子。” 我虽然受过专业的顾问训练，但依然无法说清为什么会出现这种情况，只能说我的确有过这种与真实自我失去连接的经历。有多少次了呢？偷看孩子玩耍的时候、抬头看月亮陷入沉思的时候，我会怀念某些事，怀念很久之前就失去联系的某些人。我能感觉到一个更真实、更明亮的自我，被掩埋在生命中最深的位置。如果疏离这个自我，我就永远无法活得真实完整。或许你也有这种感觉。 正如默顿所写：“在成为真正的自己之前，我们必须先意识到一个事实，那就是我们现时认为的自己，充其量是一个冒充者、一个陌生人。”好消息是，当你开始意识到这一点，九型人格便开始产生作用了。 通过九型人格认识你的性格类型，并不是要把你的性格删除或替换成新的。因为这不仅不可能，而且是个糟糕的主意。你要有自己的性格，否则想去舞会也没人邀请。九型人格的目标是自我认知的发展，学习如何识别和否定性格中让我们裹足不前的那部分缺陷，摘掉性格“面具”，让我们