重生之路 阿尔茨海默病的预防与逆转

 国际公认神经科学专家，30多年研究成果，阿尔茨海默病临床创新与研究的先锋者 《纽约时报》畅销书作者，师从诺贝尔奖得主斯坦利·普鲁西纳教授，指出阿尔茨海默病精细的个性化治疗已取得显著成效，开拓阿尔茨海默病预防与逆转的治疗新范式。  华大集团CEO尹烨、《谷物大脑》作者鼎力推荐！樊登读书推荐《终结阿尔茨海默病》作者新作！  7位代表性患者亲述振奋人心的真实经历，如何接受、面对、检查与治疗？ 他们或是哈佛高材生、企业家、神经科退休医生、护理学教授，真实还原从模糊症状到确诊，从拒绝承认到接受，从复杂的检查到寻找治疗方案，从症状加重到逐渐好转的全过程。  突破人类平均寿命90岁，披露让大脑更健康，认知保持敏锐的个性化方案 警惕哪些症状？应该做哪些检查？如何改变生活方式？如何科学补充营养物质？ 从饮食、运动、睡眠、减压等角度制定基本方案，详解相关补充剂和营养素优缺点  中国城乡居民第五大死亡原因，不仅面向患者及其亲友，更面向潜在风险人群、健康人群、研究学者 解析阿尔茨海默病的致病原因，个人及医生该从哪些方面评估？能量供应、胰岛素敏感性、炎症、毒素……关键机制如何运作？如何量化评估病情发展？

阿尔茨海默病的预防与逆转，也许并不是一场终将失败的战斗。在我们熟悉的认知里，阿尔茨海默病是一种慢性病，且不可治愈，不论是患者还是照护者，都承受着巨大的精神压力和经济负担。在本书中，全球神经系统变性疾病研究专家戴尔·E.布来得森教授总结其30多年研究经验，认为用单一药物治疗阿尔茨海默病的希望较为渺茫，并指出未来更具希望的方向是个性化治疗。书中7位阿尔茨海默病的患者，讲述了自己的记忆、时间、生活是如何像掉进黑洞般慢慢消失，又是如何从绝望中寻找到希望，实现认知功能衰退的逆转。他们中有哈佛大学的高材生，有企业家，有神经科退休医生，有护理学教授，详细揭示了遵循的检测方法和个性化治疗方案，以及如何在运动、饮食、大脑训练、医学检测、基因检测等方面进行科学、有效的自我管理与干预。如果你也正在预防、目睹或经历着自己或所爱之人逐渐遗忘整个世界，这本集结患者振奋人心的真实经历和该领域专家观点的先锋之作，能为你带来更多诊疗和治疗上的新思路与希望，帮助你自己或所爱之人找回那丢失的记忆、时间与生活。

【美】戴尔•E.布来得森（Dale E. Bredesen） 国际公认的神经系统变性疾病研究权威专家，巴克老龄化问题研究所创始人，加州大学洛杉矶分校教授，拥有30多项个人专利。  曾在诺贝尔奖获得者斯坦利·普鲁西纳教授的实验室研从事博士后研究，在加州大学旧金山分校担任神经病学首席住院医师。  1998年，创办巴克老龄化问题研究所，这是美国早期专门研究衰老和慢性疾病关系的独立研究机构。2013年，回到加州大学洛杉矶分校担任阿尔茨海默病研究中心主任。  他和他的团队研究阿尔茨海默病问题30多年，发表了200多篇研究论文，取得了诸多突破性进展，并将研究成果转化为治疗阿尔茨海默病和其他神经系统变性疾病的有效方法，为阿尔茨海默病的治疗带来了希望。

前言
失败的转化

第一部分
丧钟不再为你而鸣：
患者自述如何重获新生

第1章克莉丝汀的故事：零不等于没有
第2章黛博拉的故事：父亲和女儿
第3章爱德华的故事：远离阿尔茨海默病
第4章玛茜的故事：救灾
第5章莎莉的故事：失败的审判
第6章弗兰克的故事：老年时光
第7章朱莉的故事：祝大家好运

第二部分
朝着希望的世界迈进

第8章问题与反驳：负重前行
第9章错误的观念与假设：对治疗方法的深入分析
第10章量化自我与逆转认知功能衰退
第11章适应与应用：能应用到其他疾病的治疗中吗？
第12章如何建立和维持更好的大脑功能
第13章这场巨变不会被报道，也不会有补偿
致谢
注释

     第5章 莎莉的故事：失败的审判 你可能需要反复不停地战斗才能赢。 ——玛格丽特·撒切尔 作为一名护理学教授，我一直在告诉大家，阿尔茨海默病是无法预防或逆转的。但我的个人经历却不是这样。在过去的5年里，我一直在逆转阿尔茨海默病的早期症状。这是一个每天都要进行的抗争，确实是有效的！ 5年前，我常常记不起当天是星期几。更糟糕的是，我有时会忘记送孙女们去上学，而且经常弄混她们的名字。在一次认知功能测试中，我被诊断为轻度认知功能障碍，这意味着我很快就会患上阿尔茨海默病。测试的时候要求我画一个时钟，我记不清时针应该画短还是画长。PET脑部扫描显示我有与阿尔茨海默病相关的β-淀粉样蛋白斑块。 我参加了一项去除淀粉样蛋白的临床药物试验，但是每次注射药物以后，我的记忆不但没有改善，反而恶化了。因此，在注射了8次药物以后，我决定退出这项临床试验。 在一个脱口秀节目上，我的丈夫听说了布来得森博士的研究。我联系了布来得森博士，询问是否可以加入他的试验。他回答说不可以，因为我住得离他在加州的研究所太远了。不过，他主动提出与我和我的医生分享他的ReCODE治疗方案。第一步是完成认知功能检查，包括36项血液指标检查和基因检测，检查得出的一整套数据用以评估阿尔茨海默病的特定致病因素。 我震惊地发现，36项指标我几乎都不正常。这种情况很不寻常，我身上有布来得森博士确定的6种阿尔茨海默病患病风险因素中的5种，特别是毒素类。此外，我携带有载脂蛋白E4基因，这是所谓的阿尔茨海默病风险基因。 我决定集中精力依次做出改变。现在，5年过去了，我践行了ReCODE治疗方案的所有要求，我的大脑功能也在不断改善： 我的大脑能够记得把手机带在身边。 我的大脑可以提醒我出门时带上驾驶证和信用卡。 我的大脑可以解决为孩子们一家做饭的问题。 我的大脑可以享受大脑训练游戏的乐趣。 我的大脑能记得今天是什么日子。 最重要的是，我能记得送孙女们去上学了！ 我目前大脑的“思维”能力是过去5年全面、持续地实施ReCODE治疗方案的结果。在我实施ReCODE治疗方案的第二年，36项指标中大约有一半恢复到了正常水平，并且随后的每一次认知功能检查都显示大脑的认知水平在不断地改善。现在，我在蒙特利尔认知评估量表测试中的得分一直是30分，而一开始我只有24.5。在遵循ReCODE治疗方案4年后，在更严格的被称为“中枢神经系统生命体征”的计算机神经认知评估的10项指标中，我有7项测试结果高于平均水平。 我不再担忧、恐惧和悲伤，而是感到充满希望。我可以切实地展望一下未来了，很多年以后，我仍然能够正确地叫出6个孙辈的名字。这件曾经被认为理所当然的事情，现在要做到其实并不容易。 现在我的炎症性血液检查值在正常范围内了，目前的检查结果表明，我在改善阿尔茨海默病风险因素方面取得了重大进步。我在过去5年中摄入的营养和生活方式的改变，解决了与神经突触形成相关的主要神经化学问题。 最开始，我发现很难遵守ReCODE治疗方案，因为需要投入很多时间和金钱（购买膳食补充剂），还需要改变生活习惯。我希望其他检查指标能更快地恢复正常，常常觉得自己的进步速度慢得像个乌龟。我在需要鼓励的时候，总会提醒自己，是乌龟赢得了龟兔赛跑。 从开始实施治疗方案到如今，我已经坚持5年了。我要继续坚持，这样才能保持头脑清醒。有的时候我会遗憾，没能在40多岁时就开始重视改变。现在我已经74岁了，很感激还能保持自己的大脑功能。 得了阿尔茨海默病之后的反应 一共分为4个阶段： 1.早期阶段：担忧，缺乏认识，拒绝承认 2.中期阶段：认识和逆转早期症状 3.当前阶段：逆转过程和持续改善 4.未来阶段：梦想与期待 从一个阶段到下一个阶段的转变过程很少是线性的。大部分情况下，我的改善过程呈上下波动，每个阶段都有进步和倒退。在实际行动中，这4 个阶段是彼此交叉的。 对阿尔茨海默病的早期反应