紧急下班--聚文网

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编辑推荐

【一本通过调整心态来实现精力管理的打工处方笺】在这个呼啸向前的时代，每个人都不敢懈怠，彷佛稍慢一点，就会被社会抛弃、被他人赶超。我们终其一生去追求他人的认可，却没有注意到现在的自己已经比以前优秀了。人生就像一场马拉松，拥有一个好的心态是制胜的关键。这本书就是引导我们从改变工作观念开始，找到适合自己的配速继续前进。这会让我们在跑得更远的同时，还有充分的精力去欣赏身边的风景。★【一本针对“燃尽症候群”患者的情绪急救说明书】起床闹钟响起一波又一波，艰难地爬起来赶去上班；上班时盼着下班，毫无工作热情；下班后什么都不想做，只想躺在床上“刷刷”手机；好不容易到了周末，也疲惫得无心玩乐……如果你深感“工作没奔头，生活没劲头”，那么你很可能已经染上了“燃尽症候群”。其是指那些身处极大压力下身心能量耗尽、产生疲惫空虚、自我厌恶的状态。如果你不想上班的情绪已升至临界值且伴有强烈的无意义感，本书将帮助你一步步打破现状、横扫焦虑、摆脱精神内耗，重建精神世界，找回工作的热情与对生活的热爱。★【一本集合诸多职场成功人士工作经验的实用操作手册】身边总会有这样一群人：他们的生活状态不错，工作也很出色。究其原因，是因为他们找到了工作与生活的平衡。当我们被忙碌的工作所裹挟时，也别忘了为生活驻足。作者曾为许多企业家提供职场解决方案，以此帮助他们打破职场困惑、获得事业上的成功。因此，本书集合了诸多职场成功人士的工作经验，并为我们提供了许多切实有效的行动策略，以此来帮助我们提高工作效率，重获工作与生活的平衡。

内容简介

每时每刻都在想工作，疲惫不已？
拼命努力也看不到结果，感到无意义？
每天活在考核指标里，焦虑不堪？
因为卷不过同事，时常否定自己？
职场中很多人都处于焦虑状态，一味去追求他人的认可，在羡慕别人的过程中苦苦挣扎，却没有注意到现在的自己已经比以前优秀了。当我们感到精疲力尽时，不妨勇敢地按下暂停键！人生就像一场马拉松，适时停下来调整-下，并不是放弃，而是为了找到适合自己的配速，从而跑得更远。
本书揭示了我们疲惫不堪的症结，引导我们划清工作与生活的界限，从改变观念入手，为我们提供一系列实用策略去提高工作效率，重建精神世界，平衡工作与生活。

作者简介

[英] 法布•乔瓦内蒂（Fab Giovanetti）一位屡获殊荣的企业家、营销顾问、作家和客座讲师。法布•乔瓦内蒂是Alt营销学院和创意影响集团创始人，曾帮助许多企业家和自由职业者发挥自己的创意潜能，扩大受众群体，实现以内容创作盈利。

第一部分回归问题，紧急下班
第1章为什么问题始于我们002
第2章反朝九晚五的工作案例011
第3章新型工作模式的出现028
第4章为什么倦怠有时能激发人的潜能039
第二部分解决方案
第5章重新定义成功050
第6章建立界限，学会说“不”060
第7章改变观念076
第8章改变心态092
第9章你的理想生活是什么样的100
第10章戒掉使用电子设备之瘾107
第11章整理好你的家118
第三部分“三步走”蓝图
第12章简化工作134
第13章寻求帮助，委派工作177
第14章运用自动处理工具205
鸣谢225

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