生命的重建（正念篇）

露易丝•海，国际知名的心灵导师，她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的，著有《生命的重建》系列书，作品被译成29种语言，畅销35个国家，累积销量突破5000万册。 本书从童年的烦恼起笔，到爱情的纠结、工作的迷惘、健康的忧虑、老年的关切，甚至面对死亡的恐惧，娓娓道出了生命的真谛：我们对自己和人生存有怎样的信念，我们的未来就会变成什么模样；爱生活，爱自己，我们能创造更佳的未来。 她帮助千千万万的人重塑了健康状态，提升了生命质量。

本书是畅销全球的《生命的重建》一书的姊妹篇，进一步教给我们实现很好自我的方式。露易丝•海以生命演进的时间顺序叙述，从童年的烦恼起笔，到爱情的纠结、工作的迷惘、健康的忧虑、老年的关切，甚至面对死亡的恐惧，娓娓道出了生命的真谛：我们对自己和人生存有怎样的信念，我们的未来就会变成什么模样。露易丝•海还广泛探讨了我们应该如何改变负面的思维模式，植入全新的正面激励，选择更好的人生信念。爱生活，爱自己，我们能创造更佳的未来。

露易丝•海 国际知名的心灵导师，美国新时代运动领袖，著名作家和演讲家。她是全球“整体健康”观念的倡导者和“自助运动”的，著有《生命的重建》系列书，作品被译成26种语言，畅销35个国家，总销量达5000万册以上。通过她的治疗技术和积极的哲学，数百万人学会了如何创造他们想要的生活，获得身体、思想和精神上的健康。

前言 引言 第一章 童年关键期：筑基未来 当我以爱之心回忆童年，我知道，以当时所具备的知识，我已尽我所能。 我人生的开端 少所学，长所成 我能有所贡献 认识你的内在小孩 构建自尊的自我肯定 我就是我，完美的我 第二章 智慧女性 现在，我要重拾我的女性力量。倘若此刻我的生命中并无如意郎君，我仍可以成为自己的良偶佳伴。 许多事要做，许多东西要学 让我们共同行动 改变，我们能实现 机会无限 最重要的爱是爱自己 爱有很多种 找到你的内在资源 连接内在宝藏 给女性的自我肯定 现在，我愿见识非凡之我 第三章 健康的身体，健康的星球 我细心照管身体这神圣的殿堂，用富于营养的食物来为她补充能量，积极锻炼使她保持活力。我爱自己身体的每一部分。我的身体总是知道如何疗愈自己。 疗愈花园 我的饮食哲学 我的治愈之路 身体的健康能量 清理你的食谱 应对贪食症 治愈饮食相关疾病 锻炼的乐趣 晒不晒太阳 爱惜你的身体 爱惜身体的自我肯定 我健康，我痊愈，我完美 第四章 生命中的情感关系 我所遇到的每一个人，都是我的一面镜子，照映出某一部分的我。 最重要的情感关系 吸引健康的情感关系 父母的影响 肯定对自己的爱 获得情感关系 怎样结束一段感情 用于生命中重要情感关系的自我肯定 生命爱我，我很安全 第五章 爱自己的工作 我享受自己做的所有工作。 我的早期工作生活 用爱祝福你的工作 做你所爱的事 思维助你创造理想工作 提升工作生涯的自我肯定 我在职场很安全 第六章 身体……思想……精神！ 我以最适宜的步伐，在精神之路上前行。 信任你的内在智慧 我们能改变世界 通过冥想建立连接 我如何冥想 精神上的自我肯定 生命爱我 第七章 老当益壮 如果你不知道自己的年龄，你希望自己多大？ ——Wayne W. Dyer博士 我对变老的看法 智慧地变老 学会爱你的身体 释放病痛 我们能掌控自己的身体 恐惧让人寸步难行 发现并善用内在宝藏 改变生命的轨迹 给婴儿潮一代人的几句话 收回我们的权力 我对国家的希望 给“杰出老年人”的自我肯定 余生如宝 第八章 死亡与临终：灵魂的转移 我们来到这个世界，学习特定的课程，然后继续生命之旅…… 死亡——生命的自然部分 克服对死亡的恐惧 生之时，死之时 我也视生命如电影 爱的通道 生命的精髓长伴我们 附录：101条拥有生命活力的思维