好胃靠养--聚文网

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编辑推荐

从中医来看,胃是气血生化的源头,脏朦经络的枢纽,被称为“后天之本”。人体精、气、血、津液的化生,都取决于身体消化掉的食物，而胃在其中扮演着至关重要的角色,胃气的盛衰,直接决定了我们身体抵抗力的强弱。然而,在现实生活中,由于错误的生活习惯,很多人早早就被胃病找上，不仅带来消化问题,还影响到身体的整体健康。所以,我诚挚地推荐你阅读这本书,不仅能够帮助你改善胃部疾病所带来的不适,还能让你学会诸多中医养胃护胃的实用方法。

内容简介

在本书中，中医脾胃养生专家李志刚教授将用通俗、生动的语言，分享他临床20多年来中医养胃和治病经验，全面讲述日常生活中重要的养胃知识，并从中医食疗、日常饮食、穴位按摩、情志调养、生活习惯等方面，介绍安全有效的养胃护胃方法，内容扎实，简单易行，让长年受胃病、胃部不适困扰的人，轻松改善胃部的健康状况。

作者简介

李志刚，教授、主任医师、针灸推拿专业博士生导师。现任北京中医药大学针灸推拿学院副院长。兼任针灸学会脑病科学专业委员会常务理事、中国针灸学会刺法灸法学会常务理事、北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员、中国性学会理事、中华中医药学会神志病分会副会长兼秘书长、中医药行业特有工种职业技能鉴定工作中医刮痧师专业专家委员会副主任委员、自然科学基金委员会及教育部评审专家。

第一章五脏六腑胃为主，治病前把胃认清楚
脾胃是后天之本
胃动力是人体力量的根源
胃是食物消化过程中的“大忙人”
营养再充足，胃不好也白费力
朝九晚五，胃才能好好工作
“胃胀气”的气是从哪儿来的
胃排空太快或太慢都不是好事
胃动力从哪里来
口臭——说不出口的秘密
第二章 “老胃病”不是老年人的“特权”
胃病是吃出来的
“大饥不大食”，饥饱有度对胃才好
冰啤酒、热火锅，口上爽，胃受伤
别把你的胃当成“垃圾桶”
别把坏情绪吃进胃里
酒肉穿肠过，酒精把胃伤
减肥也会减出胃病
是药三分毒，长期服药胃也愁
心理压力大，胃就会变差
寝食难安，胃也难安
胃不舒服非小事，可能是胃病的信号
胃是娇脏，寒、热都不可忽视
“未病”到“胃病”，只有一线之隔
第三章胃病是种“系列”病
莫要讳疾忌医，胃检其实不可怕
胃病的自我诊断方法
舌苔是寻找疾病信号的“地图”
胃痛就一定是得胃病了吗
臭名昭著的胃病凶手——幽门螺杆菌
突如其来的胃病——急性胃炎
日积月累得来的胃病——慢性胃炎
“自己伤害自己”的胃病——胃溃疡
让人谈之色变的胃病——胃癌
貌似胃病的病——胃神经官能症
“钟爱”苗条女性的胃病——胃下垂
容易被人忽略的胃病——胃息肉
胃反酸、胃灼热——胃食管反流
能伸不能缩的胃病——急性胃扩张
胃里装个“石头”——胃石症
能把“出口”堵住的胃病——胃黏膜脱垂症
莫以年纪论“英雄”的胃病——小儿胃病
胃病患者为何越来越年轻化
老年人养胃更重要
胃药不能随便吃，里面学问多
第四章十四个养胃误区
误区一：胃病不会传染
误区二：粥是优选的养胃食物
误区三：喝牛奶可以治胃病
误区四：吃得好就等于在养胃
误区五：酸奶能杀灭幽门螺杆菌
误区六：粗粮养生也养胃
误区七：夏吃姜，胃健康
误区八：喝热水、热汤能暖胃、养胃
误区九：少食多餐是养胃的好办法
误区十：多吃花生能养胃
误区十一：得了胃病就得与辣“绝缘”
误区十二：服胃药可以保护胃
误区十三：服胃药的时候要多喝水

误区十四：饭后服药不伤胃

……

好胃靠养

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