为青春期赋能写给男孩女孩的心理自助指南--聚文网

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编辑推荐

全面解决青春期各种棘手问题如果你是青春期孩子，你将更懂自己，获得成长力如果你是青春期孩子家长，你将更懂孩子，获得支持孩子的方法

内容简介

青少年心理专家一手咨询案例，直击青春期问题，提供实用有效的成长方案。针对青春期所面临的学习问题、情感困惑、人际关系、未来规划等问题，提供实用有效的成长方案。全面提升六大核心能力：自知力、成长力、学习力、选择力、自控力和沟通力，让青春期成为人生中重要的加速期，为成长赋能。
书中深入浅出讲解了一些心理学概念和模型，用积极心理学、九型人格等多种理论解决青春期问题，帮助青春期孩子构建幸福成长的路径。如果你是青春期孩子，你将更好地理解自己，找到成长的方向；如果你是青春期家长，你将更好地理解青春期心理，找到支持孩子的方法。

作者简介

张丽珊，“丽珊心理疗法”创始人，国内有名心理专家，生涯导师。心航路中国大教育网创办人、总督导。“全国幸福学校共同体”副理事长，天津市未成年人心理自助互助协会创办人。国内第一代EAP心理培训师、咨询师，担任十余家欧美企业心理顾问和管理顾问。自1993年至今，她始终坚守心理咨询第一线。丽珊老师的咨询领域涉及青少年心理、职场心理、婚姻情感、家庭治疗等各个方面，涵盖人生各阶段，被业内人士评价为“百科全书”式的心理学家。在媒体开设的专栏主要有：《中国青年报》的《从孩子看家庭》，《今晚报》的《揭开原生家庭之谜》，《每日新报》的《九型人格与职场成败》《中层危机》，《城市快报》的《丽珊热线》，《今晚经济周报》的《丽珊面对面》，北方网《丽珊生活心理大讲堂》视频专栏，天津人民广播电台生活广播《丽珊热线》等。张丽珊老师已经出版专著17本：《心态好才是真的好：快乐高中八堂课》《你可以嫁得更好》《你可以生得更踏实》《给孩子不伤害的爱》《高考成功赢在心态》《向丽珊敞开心灵》《成长是首流动的歌》《朋辈交往有规则》《与成人交往有技巧》《花季恋情》《特别的关爱给特别的你》《成功的教师生涯，您怎样走过》《成功学生时代，你应这样度过》《孩子快乐成长，您怎样呵护》《与厌学孩子的心灵对话》《学生时代赢在心态》《给青春期的你最有力的支撑》等。

第一章抓住机会，在新环境中重塑更好的自己
新环境，机遇与风险并存/3
新环境，先认识后适应/8
行为习惯是我们真正的名片/16
新环境，建立稳定、正向的自我形象/23
第二章积极心理，助力持续的成长力
心理健康是一个动态的过程/43
通过自我剖析来获得成长机会/53
合理的信念带你远离不良情绪/59
“空椅子技术”解决人际交往问题/65
第三章情商的高度决定未来人生的高度
丽珊情商—智商互动模型帮你练就高情商/75
找到情绪来源，解决情绪问题/80
适度焦虑会让我们更具成长力/89
提高沟通力，你会成为更优秀的人/93
第四章团结同学，让校园生活充满阳光
与朋友心灵之间的距离：0.618/105
你可以摆脱被同学欺负的困境/110
友情就是一个大大的同心圆/116
第五章尊敬老师，为校园生活寻找多个支撑点
与老师相处规则：定位准确/129
与老师相处规则：界限分明/131
与老师相处规则：充满善意/136
第六章孝敬父母，获得强大的生命力量
认同父亲，让你的人生更有力量/151
认同母亲，让你的人际关系更和谐/160
在父母的婚姻关系下成长/164
孩子的理解才能塑造更优秀的父母/170
第七章成长加速，让你的学习力也加速
多维度提高学习力/177
战胜厌学情绪/186
高效率学习法/190
高考，我有备而来/194
第八章职业生涯规划助你飞得更高、飞得更远
职业生涯规划的完整架构/205
九型人格帮你更好地认识自己/208
缺乏职业生涯规划，难以收获成就感/224
填报大学志愿秘籍/229
出国留学秘籍/232
后记让灵魂跟上前进的脚步/243

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