走出童年情感忽视如何与伴侣、父母和孩子重建亲密关系--聚文网

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内容简介

在你的童年，父母虽然给了你充足的物质条件，但是未能充分回应你的情感需求，因此你开始压抑自己的情绪和感受，筑起了一道心墙。父母缺乏情感能力，你自然也就学不到。长大后，你时常感到情感空虚，无法与他人建立真正的亲密关系，这是因为你缺少了建立有意义关系的最重要条件——与自己情绪的沟通渠道。本书运用丰富的案例和练习，让你了解童年情感忽视对成年生活有哪些隐性影响，教你识别和治愈童年情感忽视，培养本应在儿时培养起来的情绪感知和情感沟通技巧，在与伴侣、父母、孩子的交流中修复童年的伤痕，收获更加有质量的亲密关系。

作者简介

乔尼丝·韦布博士，童年情感忽视领域开创者，临床心理学博士。临床执业近30年，曾在三个大型诊所出任主任。目前在马萨诸塞州列克星敦开设私人诊所，专门治疗个人、夫妻和家庭的情感忽视问题。

赞誉
译者序
前言
第一部分童年情感忽视和你的伴侣
第1章遭遇过童年情感忽视的伴侣
一方遭遇过童年情感忽视
双方都遭遇过童年情感忽视
第2章童年情感忽视是否影响你的择偶
童年情感忽视影响择偶的五种方式
总结
第3章童年情感忽视对亲密关系的影响
建立情感联结的四种技能
童年情感忽视在亲密关系中的五种表现
童年情感忽视对亲密关系造成的裂痕
第4章如何与伴侣谈论童年情感忽视
与你的伴侣谈话之前
为成功谈话做好准备
当你们都遭遇过童年情感忽视时
当你无法在心理上靠近伴侣时
第5章如何修复你的情感关系
建立情感联结的练习
冲突管理练习
正从童年情感忽视中痊愈的伴侣
第二部分童年情感忽视和你的父母
第6章三类在情感上忽视你的父母
有心无力型父母
挣扎型父母
专注自我型父母
第7章童年情感忽视如何影响你与父母的关系
识别三类在情感上忽视你的父母
你在与父母的关系中可能体会到的感受
内疚管理技巧的四个步骤
接受和使用情绪的两个工具
第8章保护你自己：设立边界和自我照顾
何时开始设立边界
通过自我照顾来保护自己
边界的神奇保护作用
第9章如何与父母谈论童年情感忽视
你是否应该和父母谈论童年情感忽视
如何与父母谈话
正在痊愈的亲子关系
当你与父母沟通无果时
第三部分童年情感忽视和你的孩子
第10章情感被忽视的孩子
遭遇过情感忽视的儿童
遭遇过情感忽视的青少年
遭遇过童年情感忽视的成年子女
第11章遭遇过童年情感忽视的父母的典型特征
十个典型特征
总结
第12章童年情感忽视如何影响你的养育方式
十种影响
总结
第13章改变你的养育方式
与任何年龄的子女都可以做的三个改变
针对儿童的策略
针对青少年的策略
针对成年子女的策略
总结
第14章你是否应该跟孩子谈论童年情感忽视
潜在的好处和坏处
五个帮你做决定的问题
为成功谈话做好准备
总结
第15章两个被治愈的家庭
致谢
后记
参考文献
延伸阅读

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