长大了就会变好吗

18-25岁，也许是一生中最困难的时候？
开始摆脱接近的依附状态，但还没有接近承担起成年人应该承担的责任。几乎没有什么是确定的，而对于人生独立探索的程度之广阔，是其他任何阶段无法企及的。
爱、事业、世界观，处于成年初显期的年轻人要完成自我身份的探索：
爱是感觉，还是选择？
如何科学地应对压力？
如何达到自我认同的状态？
……
我们在一次次犯错和修正中，看清自己，学会如何做一个真正的大人。

 

序
18-25岁：也许是一生中最困难的时候I
Chapter1亲密关系
1.爱情的到来和消失，能被自我管理吗？
爱是感觉，还是选择002
2.想在你面前做真实的我，也想为你变成更好的我
如何在爱中平衡真实和成长013
3.你们的恋情有多认真
如何科学地在关系中互给承诺022
4.TA是真的不爱你，还是不懂怎么表达爱
表达爱的五种方式，你做到了几种033
5."我都这么生气了，你就不能说句话吗？"
亲密关系中的沟通僵局042
6.依赖无能："我就是不喜欢依赖别人"
他们为什么在情感中如此疏离053
7."我为什么无法拥有一段稳定的亲密关系"
什么是缺乏主动控制力061
8."TA曾经很爱我，为什么在一起之后百般挑剔"
你可能爱上了一个最爱自己的人070
9.你不是喜欢痛苦，你只是习惯了痛苦
如何停止喜欢不喜欢你的人080
10.一段感情有可能改变我们吗？是的
依恋损伤：亲密关系中的心理创伤089
11.出轨后，其实多数人还是选择了不分开
如何修复出轨后的关系098
12.你还在想前任吗？
什么样的复合会成功111
Chapter2情绪
1.不被情绪控制，要从捕捉它们开始
你识别情绪的能力怎么样123
2.停止煎熬的方法，是不再对抗
如何跳出心的困境133
3."我要快乐"不应该是你专享的目标
如何处理生活中的负面情绪143
4.压力过大的十种表现，你中了几条
如何科学地应对压力156
5."我为我的存在感到深深的羞耻"
人类最负面的情绪是什么167
6."后来遇到许多人，可我都觉得不如你"
放不下过去怎么办177
7.抑郁的人，比一般人更能看清现实
但快乐需要一些自我欺骗187
Chapter3自我成长
1.为什么说原生家庭不是决定你的专享因素
每个人都有天生的精神胚胎200
2.还不了解自己，却已经要做出人生的选择
了解自己的四种状态，你是哪种？212
3.你为何没有足够的安宁感
浅谈客体恒常性221
4."为了逃避可能的失败，我选择主动原地躺下"
你是一个不敢努力的人吗？231
5."一言不合就拉黑"
越着急离开的人，越放不下过去241
6.他们不愿意改变，其实是你自己不愿意改变
如何不做被动的承受者250