觉醒在日常生活中练习正念

字数: 113000
装帧: 精装
出版社: 机械工业出版社
作者: (美)乔恩·卡巴金
出版日期: 2024-03-01
商品条码: 9787111741275
版次: 1
开本: 16开
页数: 104
出版年份: 2024

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当代正念大师、正念减压疗法创始人卡巴金作品，带你入门正念：正念关乎此时此地的生命本身，你要通过觉知来拥抱生命本来的样子。

内容简介

在日常生活中，我们的完整性体现为觉醒，体现为全然的觉知。
觉知是人类与生俱来的能力。
暂停一刻，就一刻，然后“坠入”觉醒。
就在此刻，“当下”的永恒时刻，是我们能够真正拥有的时刻，你都已经足够好、足够完美。

前言
第一部分感官世界：你专享狂野而宝贵的人生
第一章感官之谜和感官的魔咒2
第二章看10
第三章被看见18
第四章听24
第五章音之景29
第六章气之景37
第七章触之景42
第八章与你的皮肤保持联系49
第九章气味之景54
第十章味道之景60
第十一章心之景68
第十二章当下之景72
第二部分拥抱正式练习：体验正念
第十三章卧姿冥想80
……

觉醒 在日常生活中练习正念

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