分心不是我的错--聚文网

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编辑推荐

国内首本ADHD推荐阅读书，畅销全球16年，注意障碍领域很好专家打造。有关注意障碍的常识，读这一本就够了。分心只是一种病。如果善用其利，分心者可以拥有美好的人生；而误用其弊，分心者的一生将是阴霾的。北京师范大学临床与心理咨询研究所所长刘翔平、北京大学精神卫生研究所教授王玉凤鼎立推荐。湛庐文化出品。

内容简介

本书描述了各种不同的注意障碍症状及疗效，包括不断追求高度刺激的多动者以及什么事都不做的白日梦者。作者指出何时药物会有效以及如何使用行为的改变技巧。两位作者都患有注意障碍，但是都成了成功的心理医生，他们写这本书是想帮助其他分心者，使他们也能发挥潜力，拥有一个有意义的人生。

作者简介

爱德华·哈洛韦尔注意障碍领域权威专家，儿童和成人精神病学家，在哈佛大学医学院任教20多年，哈洛韦尔ADHD中心创始人。《纽约/时报》畅销书作家，出版了20多部著作。他自身患有ADHD和阅读障碍，因此他所撰写的“ADHD推荐阅读系列”充满关怀，让很多人认识了ADHD，全球累计销售100多万册。曾被《60分钟》《奥普拉脱口秀》《今日秀》等美国主流电视媒体节目竞相报道，长期在《纽约/时报》《时代周刊》《洛杉矶时报》等报刊发表文章。约翰·瑞迪哈佛大学医学院临床精神病学副教授，国际公认的神经精神病学领域专家,1997年被评为“美国zui佳医生”。他还是畅销书作家，代表作《运动改造大脑》风靡全球12个国家和地区，令12万人受益。

中文版序点燃你内心的创造力火焰

第1章聪明，却一事无成

分心的人通常很聪明，精力充沛，直觉强，创造力强，但他们无法在任何一件事情上保持专注。分心就像近视，治疗的第一步是“配眼镜”，然后才能知道剩下的困难有多大。

第2章他不是懒孩子

分心的孩子常常被误认为是懒惰、叛逆的坏孩子，他们的自尊心会受到严重损害。而诊断得越早，痛苦就可以越早结束。

第3章生活一团糟，事事都拖延

对于分心的人来说，缺乏结构是最糟糕的事，他们常觉得世界随时会崩溃，灾难马上就要发生，因此他们需要指导，需要结构，来稳定混乱的生活。

第4章嫁给一个长不大的男人

做分心者的爱人真的是一件伤脑筋的事，你接近不知道下一秒会发生什么，任何事情都不能指望他。你要学会把怒气发泄到注意障碍上，而不要迁怒他本人。

第5章一个人可以毁了一家人

如果家庭成员中有一个人是分心的，那么争执与冲突就很难避免。但如果全家人愿意用全新的眼光看待一个长期遭误解的亲人，那么家庭生活也可以变得很愉快。

第6章不多动一样可以分心

当我们强调注意障碍患者的分心时，就会忽略他们有时也很专注。当我们强调注意障碍患者的多动时，就会忘记那些爱做白日梦的患者。

第7章分不分心，自己说了不算

判断是不是分心，最重要的是审视一下你的过往人生。通过自己与身边人的回忆以及心理测验，让有经验的医生来做出正确的判断。

第8章给分心的大脑配眼镜

通过辅导和治疗，注意障碍患者会消除不靠谱、低成就感等负面的自我形象，认识到自己是多么有才华。通过计划和清单，注意障碍患者开始能够控制生活、享受生活。

分心不是我的错

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