在忙乱的世界找回平静--聚文网

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编辑推荐

第①本科学探讨“平静”对现代人价值的书。人们更多关心的是如何抵抗焦虑，却忽视了焦虑的反面——平静，找回平静心是对抗焦虑简单却有效的方式。效率大师的精力管理指南。精疲力尽、效率低下、愤世嫉俗，小心陷入职业倦怠！6个倦怠因素 ✖ 1张活动刺激程度图 ✖ 1次刺激戒断实验，即刻帮你摆脱倦怠，重塑精力！快节奏生活的职场人、居家办公者、自由职业者人手推荐。数字时代找回专注力的科学自助手册。提高工作效率不是时间管理，而是注意力管理。设定效率时间 ✖ 创建成就清单 ✖ 重置咖啡因耐受度，让专注力重回你的掌控！知名自媒体 warfalcon 创始人、100 天行动发起人、时间管理专家战隼，“十点读书”主编雅君，《重新思考》作者，《纽约/时报》第①畅销书作者亚当·格兰特联合推荐。湛庐文化出品

内容简介

这是一份在快节奏生活中找寻内心宁静的指南。
对于一些被工作和社交媒体的不断刺激所困扰的人来说，单纯追求效率只会让你更焦虑，要学会重新获得生活的控制权，了解平静比效率更值得追求。通过找回平静，建立更深层次的关系，为自己创造出更有意义和有幸福感的生活方式，去享受真正的成就感和满足感。

作者简介

克里斯·贝利企业及个人效率提升专家、作家、讲师，热衷于探索如何让生活变得更深刻、更有意义。已就生产力相关主题发表过数百篇文章，散见于《纽约/时报》《华尔街日报》《GQ》《哈佛商业评论》《快公司》等报刊，受邀在TED、谷歌、亚马逊、微软、西门子、WeWork等商业组织开展讲座，教授职场人如何提高工作效率。畅销书《专注力：心流的惊人力量》已被翻译成26种语言。

引言平静比高效更值得追求
第一部分是什么让我们与平静渐行渐远
第1章迷恋成就
成就心态
效率建议有效的前提
定义平静
效率图谱
成就心态的两大代价
应对成就心态的两大策略
先做容易的事
第2章倦怠状态
倦怠=精疲力竭+愤世嫉俗+效率低下
衡量你的倦怠程度
摆脱倦怠状态
第3章贪多心态
贪多的代价
被多巴胺控制的生活
……

在忙乱的世界找回平静

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