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抗炎

抗炎

  • 字数: 200000
  • 装帧: 平装
  • 出版社: 北京科学技术出版社
  • 作者: (美)麦琪·伯格霍夫
  • 出版日期: 2022-08-01
  • 商品条码: 9787571422387
  • 版次: 1
  • 开本: 16开
  • 页数: 308
  • 出版年份: 2022
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精选
内容简介
这个战胜炎症的三步计划将帮助你识别你的特定炎症,重置你的生活方式以避免触发炎症,并提供帮助你对抗炎症的量身定制的食谱。
明星健康顾问玛吉·伯格霍夫(MaggieBerghoff)提出了一种个性化、易于使用的方法来对抗炎症。使用全面的问卷来确定您的具体疾病,根据您的炎症类型饮食制定了一个有针对性的计划,帮助您摆脱主要类型的炎症,包括由激素、消化问题、压力、过敏、类风湿性关节炎等引发的炎症.
通过简单的治疗、饮食和排毒技巧,并提供有针对性的生活方式建议——包括重塑你的心态和优化你的个人环境——Berghoff根据您的特定炎症类型提供近期新的指导,让您过上优选和健康的生活.
在里面你会学到:
——如何增强您的免疫系统并立即感觉更好
——如何设置消炎食品室
——快速简便的食谱,可缓解您的特定炎症类型
——解密压力攻击你身体系统的方式以及如何对抗它
——日常产品中应避免的成分,以及从金属罐到淋浴喷头的所有物品对您的影响
——详细的排毒生活方式
——容易被忽略的简单的家庭疗法
作者简介
麦琪·伯格霍夫,于田纳西州纳什维尔的范德比尔特大学完成本科和研究生学业,后在美国功能医学研究所(Institute For Functional Medicine)深造并专攻功能医学和综合医学,现在是一位执业家庭护理师、身心健康专家级顾问和企业家,同时也是Celproceo公司的创始人兼首席执行官。Celproceo是一家新型身心健康护理机构,通过创新和个性化方案为患者赋能,助其实现强身健体的目标。 得益于在功能医学和整合医学领域的造诣,麦琪开发了一套能有效提升个人健康的方法,并深受企业高管、很好组织、名人和职业运动员的信赖,被《福布斯》《今日美国》《商业内参》《氧气》《魅力》等杂志争相报道。
目录
我的抗炎之路
第一部分认识炎症
第一章炎症的作用机理
第二章判断炎症类型
第三章肌肉与关节炎症
第四章激素与甲状腺炎症
第五章糖引发的炎症
第六章心理压力引发的炎症
第七章消化道炎症
第八章过敏、哮喘和皮肤炎症
第二部分抗炎生活方式
第九章心态与正念技巧
第十章家庭和办公环境的净化
第十一章增强免疫系统
第十二章锻炼和运动
……

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