伊米大师以色列格斗术

"○世界四大马伽术组织专享公认权威指导 ○源自以色列国防军的实战防卫技术，世界多国军警精英作战单位广泛应用 ○超100种危机场景，超500张实景插图，以色列初代教官倾情示范 ○特邀原书作者伊亚·雅尼洛夫大师亲自修订技术更新，并撰“致中国读者”开篇语 ○确保读者学到正宗、完备的马伽术技术和体系"

本书是一本以色列格斗术Krav Maga实用自卫指南，最初以希伯来文写成，曾经是严格限于以色列安全人员和精英部队成员的职业技法。开放传播后迅速赢得世界各国专家的认可和普及，已被翻译为14国语言出版。

伊米·利希滕费尔德，以色列格斗家，创立了一套在生命受到威胁时可以进行有效防御的格斗体系——马伽术。1948年以色列国防军正式组建，伊米被聘请为国防军的首席教官。在为国防军服役的20多年里，伊米一直致力于马伽术的改进。1964年，伊米从国防军退役，并开始着手改进军用马伽术，以便民众学习和使用。伊米一生都致力于马伽术的改进和传播，卒于1998年，享年88岁。

什么是马伽术
第1章针对持刀攻击的防卫
针对持刀攻击的基本防卫原则
训练提示
握刀的不同方式
冰锥式握法（常规握法）
东方式握法
直刺握法
划砍握法
如何防卫向下的刺击（冰锥式握刀）
敌·从正面刺来（冰锥式握刀）
敌·从侧面刺来（冰锥式握刀）
敌·向我“活区”刺来（冰锥式握刀）
敌·冰锥式刺击vs我·踢裆防卫
如何防卫向上的刺击（东方式握刀）
敌·从正面刺来（东方式握刀）
敌·东方式刺击vs我·斜进防卫手法
敌·从侧面刺向我腹部vs我·向外格挡
敌·从侧面刺向我肋部或腹部vs我·防御与速撤
敌·东方式刺击vs我·踢击下颌
如何防卫直刺袭击
敌·直刺来袭vs我·切入对方“死区”
敌·直刺来袭vs我·切入对方“活区”
敌·直刺我下腹部
敌·直刺来袭vs我·踢击对方身体中线
敌·直刺来袭vs我·踢其腋窝
敌·直刺来袭vs我·侧身防卫和踢击
敌·直刺来袭vs我·侧踢
如何防卫划砍袭击
防卫持刀攻击的特殊情况
对方从身后来袭
敌·用锐器或钝器攻击vs我·携有枪支
小结
第2章针对持刀威胁的防卫
行动原则
敌·正面远距离威胁
敌·正面持刀威胁vs我·踢裆
敌·正面近距离威胁
敌·正面持刀贴近我咽喉前方
敌·正面持刀贴近我咽喉左侧
敌·背后持刀威胁（抓住肩膀）
敌·背后近距离威胁
敌·侧面近距离威胁
敌·背后持刀威胁咽喉
第3章针对持棍攻击的防卫
敌·挥击头顶vs我·突刺式切入内侧
敌·挥击头顶vs我·原地突刺式防卫
敌·挥击头顶vs我·突刺式切入外侧
敌·双手挥击头顶vs我·突刺式切入外侧
敌·侧面向下挥击头顶
敌·挥击头顶vs我·突刺式切入外侧（两步上前法）
敌·侧面水平挥击vs我·向前冲撞
敌·长棍直刺vs我·切入对方“死区”
敌·长棍直刺vs我·切入对方“活区”
第4章解除手枪威胁
针对手枪威胁的基本防卫原则
手枪的基本类型
敌·正面远距离威胁
敌·斜前方远距离威胁vs我·切入对方“活区”
施展防卫时，何时要用到另一只手
敌·背后近距离威胁
敌·侧面枪指手臂后
敌·侧面枪指手臂前
敌·侧面枪指手臂前vs我·切入对方“活区”
敌·侧面枪指头部vs我·转身应对
敌·侧面枪指头部vs我·偏转枪口方向
敌·背后远距离威胁
敌·背后远距离威胁和推搡
……
第5章解除步枪、霰弹枪或冲锋枪的威胁
第6章解救人质
第7章使用日常物品进行防卫
第8章用短棍应对持刀攻击
第9章以棍制棍
第10章应对两名持械歹徒的原则与步骤
第11章防卫技术的基本原理
第12章应对暴力——评估、反应及训练理念
第13章训练方法——如何使用本书
第14章训练安全事项
第15章关于作者
附录
译后记

     结束了一整天的劳累工作之后，你向着停车场里自己车的方向走去。正要打开车门的时候，忽然有人从背后接近你并将一把匕首架在你的脖子上。你必须迅速地做出激烈的反抗，保护自己，控制对方的武器，制止攻击者。这就是马伽术中的自我防卫。 自我防卫是马伽术体系的基础。现有的多元化自我防卫技术能让马伽术受训者在暴力事件中保护自己和他人，应对、规避伤害，并消除对自身的威胁。马伽术的自我防卫技术包括了针对各种徒手高危进攻的防卫，例如拳打、脚踢、掐脖、锁喉、熊抱及其他挟持攻击。同时，马伽术也适用于防御各种武器的致命攻击，例如棍、匕首、手枪，甚至是手雷。 在马伽术发展初期，创始人伊米宗师曾面临着一个难题：如何将这些防卫技巧迅速且有效地传授给以色列士兵?这些士兵既有身体健康的高中毕业生，也有体形开始走样的中年预备兵人群。因此他发明了这么一套不同于那些需要多年刻苦训练的死板技术，而是基于本能反应和简单动作的安全体系。就结果而言，马伽术的自我防卫技巧可以适用于不同身体状态、不同能力、不同肌肉力量以及不同年龄的男女。 马伽术的防卫技术是由一系列非常有效且易于学习的简练的身体本能反应动作组成的。马伽术学员们会系统学习如何将这些技术和原理运用在不同场合与情况中，比如幽暗的环境中、坐姿或躺姿状态、某些行动力极为受限的特别环境里等。 什么是近身格斗 有人正和你对峙，他用双手推你，你俩都不占优势，直到你们中的某人做出下一个动作。此时此刻，一系列的攻击，例如拳法、踢击或是各种身体移动等，一触即发。现在，你已经被接近牵扯进了一次武力对抗中。 近身格斗是马伽术更为复杂的一个阶段．马伽术学员在这个学习阶段主要学习掌握、佯攻、战术、行动、视野等，同时注重生理和精神层面的反应，从而让你在这种暴力冲突中存活下来。 注意 尽管某些情况下你可能出于被动防卫的目的来反击，但你会很容易被牵扯到一场纯粹的打斗中。举个例子，如果在你进行防御和反击之后，对方没有知难而退，这时你会发现你已经不可避免地卷入一场武力对抗中。 马伽术的发展 当我们尝试去理解马伽术体系发展背后的动力时，我们会发现这与其创始人的身世背景密不可分(详见第15章)。伊米宗师曾在捷克斯洛伐克度过了他三十来岁时的黄金阶段。那时，他在当地是一个非常有名的冠军运动员，参与很多体育运动，尤其精通摔跤和拳击。伊米深受其父亲影响，当时他父亲在警署担任警司，还是自我防卫教官，教授了伊米很多格斗技术以及体育运动。伊米在家乡布拉迪斯拉发曾因不堪忍受年轻的纳粹分子经历过很多街头暴力对抗。而且，每当伊米面对危险的暴力事件或情境时，他都会用他与生俱来的能力设计出最为迅速、有效且巧妙的解决方法。 马伽术体系中包含了各种各样的动作技术，同时也为初学者们灌输着能燃烧他们格斗之魂的独特精神训练。教练们通常会使用一些特别的训练方式来模拟一场真实的对抗及对抗带来的心理压力，从而让你能清楚认识到街头对抗给人身安全带来的危机有多么严重，并让你准备好为生命而战。这些训练方式曾被以色列军队里名声最为显赫的精英特种作战单位采用，并且在无数近身实战中证明它的价值。 马伽术这一体系是为了让人们能够应对这个暴力不断滋生的世界而开发出来的，让人们有能力保护自己和他人的生命安全。由于诞生于一个暴力频发的环境下，年复一年地，频繁经历来自不同环境下暴力事件的考验，马伽术成了世界上经实战测试次数最多的安全防卫以及实战对抗体系。 近些年来，马伽术已在世界各地的执法部门和普通百姓中推广开来。马伽术训练得到了国际各类武术组织及格斗专家的广泛认可，它是极为有效、实用的个人防卫和格斗体系，正如伊米宗师所预料的那样：“人们终于可安全和平地走路了。” P2-3