腹部功能康复训练腹部觉知唤醒与力量激活

字数: 125000
装帧: 平装
出版社: 北京科学技术出版社
作者: (法)布朗蒂娜·卡莱-热尔曼
出版日期: 2022-03-01
商品条码: 9787571419585
版次: 1
开本: 16开
页数: 156
出版年份: 2022

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编辑推荐

★欧洲腹部功能训练奠基之作，深度理解腹部功能康复作用机制 ★18年心血凝练，基于解剖学层面理解腹肌，提出腹部功能重建纲领 ★激活深层肌，给腹内脏器更好地承托力；消除腰两侧及腹部赘肉，正确构建腹内压，获取充沛生命能量 ★为你驱散因腹而愁的困扰：腹直肌分离•腹部松弛突出•内脏脂肪堆积•腰椎不稳•体态代偿•脏器脱垂与失禁

内容简介

无论是为了腹部功能康复，还是想重塑身材，腹肌训练都必不可少。腹肌训练从来都不是无关紧要的，因为它是针对身体核心区域的练习。身体核心区域包括：作者布朗蒂娜·卡莱-热尔曼根据身体的解剖结构，提出了全新的腹部功能康复运动理念。本书分为三个阅读层次，介绍了在进行最常见的腹肌运动时应采取的防护措施，并根据想要得到的效果，提供很好的锻炼方式, 以达到腹部功能康复、促进健康的目的。本书可面向各个领域有意进行腹部功能运动的人，如瑜伽练习者、舞者、体操练习者、舞台剧表演者、歌手、武术运动员等，以及这些领域的培训师、物理治疗师、体能老师等等。

作者简介

1
腹肌是什么？
2
关键概念解析
3
建立腹部训练的正确认知
4
五种主要的腹肌练习:解剖学视角的指导与剖析
5
高效、零风险的腹部功能训练

腹部功能康复训练 腹部觉知唤醒与力量激活

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