快速阅读

快速阅读果真是任何人都能掌握的吗？书中的内容能够接近得到理解和记忆吗？本书给你的回答是“Yes”！任何人通过技法训练，开阔视野，去除头脑中的“默读”习惯后，都能在阅读时高速、有效地移动自己的视线，瞬间保存长久记忆，获得信实可靠的进步。掌握这种技法，能够帮助你轻松应对各种考试，阅读资料、邮件等，明显提高工作效率。从入门到拥有绝技，10天接近掌握！

译者序
前言
第一部分任何人都一定能够提高“5倍速度”进行阅读——诊断阅读方式的坏习惯
01首先了解自己的阅读速度
02将快读“成果”拿到手的3种阅读方法
03速度按快慢排序：整体理解＞精读＞熟读
04了解“记忆”的结构
05长期不忘的“记忆”的特征是什么
06“学会”所读内容的大前提是什么
07“能够调取”的记忆状态是什么
08记忆中最重要的是“形象”
09准确诊断你的阅读习惯
10用快速阅读形象化处理“你的目标”
第二部分改变“眼睛的使用方法”，近期新训练法——7天掌握推荐技巧
01掌握快读的关键肌肉是什么
02通过眼肌训练提高速度
03通过眼肌训练拓宽视域
04要达到快读，为什么需要视域的宽广度
05【基础训练篇】的步骤
06①伸展眼肌，真好
07②训练阅读宽幅，拓宽视域
08③锻炼眼肌，提高速度
09④纵横无限，训练视线的移动
10⑤发挥视域的作用，进行模块式阅读
11⑥决胜单词量，认识模块
12【实践训练篇】的目标
13怎么也摆脱不了头脑中的默读
14再提高一步，这就是“两行阅读法”
15【实践训练篇】的步骤
16①通过漫画来屏蔽你的默读
17②用手指着读，大幅度地提高视线的移动速度
18③进一步提高单词量的阅读训练
19④掌握“整篇理解”
20⑤学会“精读”
第三部分能够扎实“理解”内容的快读法——极其有效的记忆诀窍
01掌握诀窍，战胜“记忆”和“阅读”的困扰
02高效率阅读，不可缺少“记忆力”
03下面我们将开始有关“记忆”的训练
04首先检测自己的记忆力
05进行快读的记忆不同于对付考试的记忆
06记不住的原因在于阅读方法
07要让记忆“牢固”，放置一段时间很重要
08记忆的“导入”，从形象开始
09让单词“相关联”，调取记忆就会轻而易举
10“相关联”的做法是进行必要的“相关分类”
11将新旧记忆串联，使记忆更加牢固
12记忆三步法：“导入”“固定”“活用”
第四部分改变“大脑的使用方法”，训练记忆力——在实际体验中3天全掌握
01【训练记忆力】的步骤
02形象篇①通过漫画提高形象化能力的训练
03形象篇②写出单词的训练
04分类篇①使用联想总结记忆的训练
05分类篇②用情节概括故事的训练
第五部分最后完成“快读与记忆力”——使其终生发挥作用
01技巧的总结
02检测快读法的效率
03检测记忆法的效率
04为了“终生享用”，天天读书很重要