如何成为一个情商高的人--聚文网

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内容简介

本书从日常生活出发，以贴近现实的实例，提出了“如何成为一个情商高的人”的切实可行的方法。全书根据“体察和把控自我情绪，是高情商的前提”“找出负面情绪产生的心理根源”“高情商者，懂得与自己和谐相处”“高情商的本质，就是懂得延迟满足感”“提升共情力：顺意的人生从读懂他人开始”“高情商思维：拥有吸纳一切资源的能力”“所谓高情商，就是说话让人舒服”等七个主题，分七个章节六十多个案例解析，向读者讲述了如何在以上七个方面提高情商，并通过案例解析，讲述类似境遇中，应如何掌握得体的言行举止，形成高情商思维，与周围的人和谐相处。

作者简介

文捷，原名许文娟，女，畅销书作者。自2006年至今，参与策划、编写图书近100余本，代表著《别让心态毁了你》《与自己和解》《你在为谁工作》《别让直性子毁了你》，等等，因其犀利的文笔，真挚的情感，另类的思维，深受读者好评。

01 体察和把控自我情绪，是高情商的前提 ——只有安置好内心，才能安抚好世界
002 安抚好内心，才能安抚好自己的事业
005 及时去体察和观照自己的情绪
009 面对负面情绪：与其“堵”，不如“疏”
012 你所忍下的负面情绪，终会向内“攻击”自己
015 悄悄毁掉你的不是负面情绪，而是压制情绪
019 要想变强大，先停止与自己对抗
023 高情商者都懂得与负面情绪和谐相处
027 找回“本我”，让情绪自由流淌
031 但凡被你接纳的，都会变得柔软
036 别用脸上的“假装”，掩饰内心的不快
040 真正地做到接纳自己：积极地悦纳自己不好的一面
02 找出负面情绪产生的心理根源 ——找对“症结”，再开“药方”
046 你的自恋性暴怒源于不够成熟的心智
050 玻璃心式的脆弱：用愤怒来攻击自己
056 强势的人，内心大都住着一个“胆怯的小孩”
……

如何成为一个情商高的人

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