你不必是一朵花

★推荐1. 每个人都能找到共鸣的人生之书 故事里的作者经历过霸凌，有个尊崇“以德报怨”的父亲,总是让作者反省自己的母亲，她经历过中国女孩都有的痛苦。这本书不止关乎亲情，还关乎人性、认知、交友、生存、强者文化、创伤、独立、工作、金钱等重要的人生课题。 而她的外婆就是她的救赎，也希望外婆也能给你带来力量。 ★推荐2. 写给现代女性的自我养育之书！如果你想重新养育自己一遍，推荐你看这本书。 作者的外婆成长在一个由女性当家经商的家族，她从小就得到一种非同凡响的尊重人性的教育。外婆在近90年的岁月里保持着通透与觉醒，从不内耗，从不自责，更不会向外取悦。 她没有活成“女性应该有的样子”，她活成了自己。她用日常琐事中的人生智慧，教作者体悟人性，懂得做人做事的道理，抵达自己想过的人生。 如果你想重新养育自己一遍，推荐你看看这本书。就好像真的被一个温柔睿智的长辈引领着，走向更好的人生方向。 ★推荐3. 一堂带你解开思想枷锁的女性生存课，一条伴随阵痛与觉醒的女性成长之路。 给自己补上一堂生存课，从此觉醒地活着！ 女性的成长中历来都充满枷锁与不公，比如：女孩就应当温顺听话；妻子就应该承担家务；妈妈就应该兼顾家庭和工作…… 在这些枷锁和社会要求的裹挟下，一些生存技能的培养因为那些“应该”变成了空白。很多女性在成年后处理不好人际关系，无力应对生活中出现的各种问题，当负面情绪席卷而来时,往往不知所措,陷人迷茫、自责、焦虑、抑郁。如果一门课，学校没有，家庭不教，甚至不许你学，当你进人社会，却突然要求你考高分，如果你考不好，就会面临各种指责。这公平吗? 不要责怪自己，你只是出于一些无法控制的原因，缺课了。 我们需要做的，只是补课，仅此而已。 长大后的我们好好爱自己，把自己活成一道光，重新养育自己，给自己补上成长中缺的课。 ★推荐4.日常琐事中的人生智慧，从真实经历中了解人性。 我以对外婆的回忆为基础，写下一段段关于生活智慧和心灵成长的故事与启发。 希望它能激励我们每个人如何在现实的生活中，保持纯真和善良的同时，不失边界和底线，维护自己的本心，活出像外婆般毫不内耗又觉醒肆意的人生。 ★推荐5. 读故事，学心理学，都不落下！ 作者是应用心理硕士，分析心理学博士生，也是专业的心理咨询师。在这本书中，她用心理学知识分析外婆为人处世的方法，让你开卷有益。 ★推荐6. 电子书上架一周，超5万人阅读，800+人点评，推荐率超86%！ 迅速登顶飙升榜、新书榜，进入2024年度榜单！ ★推荐7. 双封封面，镂空设计，文前8页彩色插画，高克重纸印刷，阅读体验爆棚！ ★推荐8. 随书附赠：电子书《我的外婆从不内耗》封面同款书签。

在我成长的过程中，是外婆的言传身教治好了我所有的焦虑和拧巴，纠结和自卑。 我从上幼儿园时就经常被同学欺负，由于父亲尊崇“以德报怨”的教育理念，母亲则总是让我反省自己，每每遇到苦难，我总是孤立无援，这让我的性格变得格外地拧巴和自卑。生活于我，充满了艰辛。 直到外婆走进我的成长，才逐渐让我的心得以安然释放，获得内在的自洽和自尊。 我的外婆成长于在一个由女性当家做主的经商家族，她从小就受到一种非同凡响的尊重人性的教育，以致于别人都在读书时，她一心扑在热爱的音乐上；别人都选择门当户对的婚姻，她则嫁给了已然家道中落的外公；她带头反抗家暴，收留逃家女人，用娘家陪嫁的公寓开夜校，教女性识字、珠算，提升谋生技能，这件事直到走不动路才停下来…… 外婆在近90年的岁月里保持着通透与觉醒，从不内耗，从不自责，更不会向外取悦。 她没有活成“女性应该有的样子”，她活成了自己。她总对我说：你不必是一朵花。你是一颗种子，你只需要向下扎根，然后长成你喜欢的样子，因为活得像自己，才是对生命优选的馈赠。 她教我参透人性，懂得做人做事的道理，传授我智慧，抵达自己想过的人生。 古往今来，女性的成长中，总是充满枷锁与不公，比如女孩就应当温顺听话；妻子就应该承担家务；妈妈就应该兼顾家庭和工作……长大后的我们要好好爱自己，把自己活成一道光，重新养育自己，给自己补上成长中缺的课。 外婆身为女性，理解女性，怜悯女性，她在时代的起伏中特立独行地活着。我以对外婆的回忆为基础，写下一段段关于生活智慧和心灵成长的故事与启发。激励每个人在现实生活中保持纯真和善良的同时，不失边界感和底线，维护自己的本心，活出像外婆般毫不内耗又清醒恣意的人生。

理微尘 应用心理学硕士，分析心理学博士； 心理咨询师，长期接受国际心理学家督导； 曾任上市公司高管； 中美班组成员； 报社专栏作者；自媒体博主。

前言：我的外婆，从不内耗01
第1章认知觉醒，跨越陷阱
现在，放松下来，不要再欺负自己了003
我所经历的校园霸凌011
你的成长，才是对恶意优选的回击018
应对霸凌的方法021
让弱者以德报怨，是一种邪恶025
从来如此，就是对的吗？030
隐形精神控制038
这世上没有任何人和你的利益接近一致043
不要做不求回报的女人046
第2章自我保护，无须羞愧
别被“无私、体面”绑架053
识别在你身边伪装的小人061
安全问题：为什么一定要做坏的预设070
你不需要那些囚禁你的“应当”077
第3章放下重担，学会松弛
你那不是延迟满足，是自找苦吃085
不要吃没意义的苦088
不要用吃苦获得道德上的崇高感和资格感093
不要活得太沉重，这世界和你想的不一样097
在生活的旋涡中心，松弛地喝下午茶101
第4章身心和谐，发展之道
安贫乐道可能是极大的陷阱113
那些谁也抢不走的东西117
为什么越专注于省钱，人往往越穷？121
为什么贵的反而便宜？125
不要让自己廉价130
玩得越好，人越自觉142
为什么不会享受，就不会工作？148
学会欣赏自己152
第5章人际交往，轻松相处
君子和而不同159
尊重他人，不要让他人介入你的心163
过于较真，没有意义169
为何有时天道不“酬勤”？做得多错得多176
为什么你总是付出，没人感恩，还招人恨？185
实力是人际关系的基础191
别让“清高”阻碍你的人生195
永远保持你的主动性198