国医大师的养生茶

《国医大师的养生茶》是国医大师路志正的养生茶方汇总，包含了其本人数十年来养生祛病所用茶方。不花钱、花小钱、去小痛、防大病！

路志正编著的《国医大师的养生茶》是国医大师路志正的养生茶方汇总，包含了其本人数十年来养生祛病所用茶方。本书在阐述中医茶饮养生理论、茶饮养生经验及主要茶材功效的基础上，针对不同季节、不同人群、不同体质、不同疾病，给出了相应的茶饮配方，并对每个茶方做了详细分析。书中所提供茶方温和中庸，茶材常见易得，用料讲究天然，在中正传统的中医养生理论里揉进陆氏养生精髓，对于普通大众日常保健祛病有很好的指导作用。

路志正，字子端，号行健，河北藁城人，生于1920年12月21日。中央保健工作杰出专家，首届国医大师，全国政协第六、七、八届委员，国务院参事，博士后导师，并荣获国务院颁发的政府特殊津贴。杏林耕耘70余年，如今97岁高龄，仍虚怀若谷，好学不倦，原卫生部部长钱信忠赞他“不用扬鞭自奋蹄”，高尚情操可见一斑。近几十年，潜心于湿病的著述，提出“湿邪不独南方，北方亦多湿病”“百病皆由湿作祟”的新论点，并主编我国第壹部湿病专著——《中医湿病证治学》。近年来著有中医科普著作《无病到天年：调理脾胃治百病真法》《无病到天年2：大病预防先除湿》。

第一章茶能养心，更能防病祛病
茶是饮品，也是良药
常喝茶者得长寿
绿茶、红茶、黄茶……你最适合喝哪一种
喝茶要讲究天时、地利、人和
喝茶，你要知道这几个禁忌
花草、食物、中药皆可入茶
药茶应当怎样服
第二章顺应天时，喝出四季安康
春
春困来袭，花茶让你长精神
预防春季流感，常喝青莲二根茶
春季干燥上火，就喝柠檬菊花茶
节日大快朵颐，山楂荷叶茶消食解腻护肝胃
剪不断的伤春愁绪，玫瑰茶助你解郁
夏
炎炎夏日，来杯绿茶清热又消暑
长夏漫漫身乏力，薏米绿茶帮你解除疲劳
暑湿重胃口差，乌梅陈皮茶让你吃嘛嘛香
暑热烦闷，薄荷香茶给你好心情
白菊槐花茶，解暑护眼一举两得
秋
乌龙茶润燥，最适合秋季饮用
秋燥干咳，桑菊茶可宣肺止咳
口干舌煤，麦冬茅根茶可生津润燥
悲秋伤肺，饮菊花玫瑰茶清肺解郁
饮党参红枣茶，健脾益气防秋乏
冬
红茶驱寒暖身，冬季推荐
祛寒防病，常喝杏桃姜茶
胃受凉难受，喝老姜茶能温中养胃
天冷血压波动大，喝点儿山菊茶
四肢关节冷痛，独活茶让气血畅通
第三章送给每个家庭成员的保健茶
男性补肾壮阳，常喝杜仲红茶
女子以血为本，莲子乌龙茶可养肝补血
更年期虚热心烦，多喝百合蜜茶润燥养心
老年人注意防肾阴虚，常喝首乌强身茶
经常熬夜者，常喝参杞茶补养肝肾
饮酒频繁者，家中常备葛花解酒茶
常用电脑，喝菊花构杞茶清肝明目防辐射
第四章喝出平衡体质的养生茶
潮热盗汗，阴虚体质多喝桑葚蜜茶
畏寒怕冷，阳虚体质多喝核桃红枣茶
苍白乏力，气虚体质多喝黄芪红枣茶
长痘口臭，湿热体质多喝荷叶薏米茶
虚胖犯困，痰湿体质多喝荷叶山楂茶
皮肤晦暗长斑，血瘀体质多喝芎归茶
忧郁烦闷，气郁体质多喝柴胡玉竹饮
容易过敏，特禀体质多喝玉屏风茶
第五章让身体保持好状态的滋补茶
养肝补血——白芍当归滋肝茶
滋阴润肺——罗汉果养肺茶
健胃消食——麦芽红茶
补肾强身——苁蓉巴戟茶
提神醒脑——迷迭香茶
清心养心——莲心竹叶麦冬茶
清热祛火——芦荟甘草茶
第六章简单小茶方，赶走小病小痛
感冒初起流清涕，五神茶让身体轻松
感冒流浓涕，桑菊饮可疏散风热
感冒腹泻是暑湿，喝香薷茶
川芎荆芥茶，快速缓解风寒头痛
黄芩白芷茶清热疏风，适合风热头痛
风湿头痛，羌活苍陈茶让你神清气爽
一遇寒就咳嗽，喝生姜杏仁茶温肺止咳
失眠还腹胀，用橘茹饮理气和胃…
失眠盗汗，来杯百麦安神饮…………
便秘消化不良，山谷麦芽茶健脾消食
茵陈茶——适合便秘黏腻者
腹泻难净，二黄茶帮你清湿热
姜麦红糖茶，腹泻怕冷的人适当喝点儿
蒲公英茶可治风火牙痛
气虚自汗，牡蛎黄芪茶能补虚止汗
盗汗者多阴虚，当归六黄茶来帮忙
阴阳失调长口疮，可用砂仁竹叶黄柏茶
人参茯苓茶——适合易水肿的人
肋胁痛，玫瑰柴胡苹果茶疏肝止痛
湿疹是湿热重，连翘败毒茶可除
黄疸，茵陈退黄茶清肝利胆
第七章男女疾病，喝茶调养安全又方便
月经推迟为血虚，四物汤很管用
月经提前属气虚，黄芪白芍茶补气调经
受寒痛经，喝乌胡茶温经止痛
爱发脾气又痛经，就喝川芎调经茶
经闭别担心，用阿胶山萸巴戟茶来调理
带下多有湿热，蒲公英白果茶可除湿止带
莲子芡实茶——适合遗精者
阳痿难言，用三宝茶健脾补肾
第八章慢性病要养，常喝茶就有效
血压高眩晕，每天一杯杞决双花茶
血压高头痛胸闷，用山楂丹参茶活血化瘀
糖尿病肥胖，多饮扁鹊三豆饮
糖尿病便秘口臭，石知连地首乌茶可缓解
糖尿病失眠盗汗，就喝女贞子茶
荷叶乌龙茶，血脂高的人要常喝
常喝苦丁茶，脂肪肝能逆转
老年人便下无力，洋参麻苏茶解除痛苦

    夏季除了炙热的骄阳，空气里还充斥着潮湿的空气，身体稍动就会大汗淋漓，体力消耗大，精神不振，容易中暑。很多人经常喝冰镇饮料解渴，结果越喝越渴。其实，饮料含糖过多，不但不能解渴，多喝还容易造成肥胖。夏季优选的饮料当属绿茶。
     夏饮绿茶好消暑
     “寒者热之，热者寒之”，寒可清热，绿茶属于未发酵茶，性质寒凉，最能祛火消暑、生津止渴、消食化滞，夏季每日坚持喝1～2杯绿茶，可起到清热解暑、预防上火的作用。绿茶的种类有很多，常见的有西湖龙井、洞庭碧螺春、峨眉竹叶青、黄山毛峰等，都是夏季清热消暑的佳品。
     峨眉竹叶青竹叶青茶味道清香可口，可以解渴消暑、清热解毒、利尿消肿，适用于暑热、胃热、心火旺引起的干渴、咽喉肿痛、目赤肿痛、小便赤黄、心烦气躁等症，对水肿也有较好的缓解作用。
     洞庭碧螺春碧螺春具有清热燥湿、解毒泻火的功效。碧螺春含有大量的咖啡因，办公室白领每天中午饮用一杯碧螺春，有助于消除大脑疲劳，提高工作效率。