常用穴位对症按摩一学就会--聚文网

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零基础按摩入门：教你取穴窍门，详解按摩手法、穴位功效，搭配视频，零基础也能轻松学会；精选有效穴：穴位在精不在多，用对有效穴，小穴位也能发挥大功效；应时养生学按摩：养五脏、补气血、止疼痛、治未病，四大功效激活身体免疫力；常见病对症调理：糖尿病、高血压、肩周炎等常见慢性病，按摩辅助调理才有效。满足不同人群需求：女性、男性、老人、孩子可以根据症状选穴位，对症按摩，轻松按出好身体。

内容简介

这本书，从四季养生、五脏气血、按摩祛病多个角度对常用穴位进行详细解析，教你如何取穴、如何按摩、如何对症调养，不仅可以补气血、养五脏、止疼痛、治未病，而且能够跟着专业按摩医师快速掌握按摩技巧，帮你和家人激活身体免疫力，告别疼痛，拒绝亚健康，轻松按出好身体!

作者简介

陆亚麟北京按摩医院针灸科主治医师陆亚麟先后师从于刘云霞主任、浮针发明人符仲华教授、腹针发明人薄智云教授、有名针灸学教授郭廷英等针灸名家。临床擅长运用多种针法、灸法，尤其重视灸法的辨证施治，具有丰富的临床经验。杨胜亚北京按摩医院针灸科副主任医师从事中医临床工作十余年，擅长针灸、推拿治疗颈肩腰腿痛等运动系统疾病，眩晕、头痛、失眠等神经系统疾病

第一章说清楚经络穴位
经络——联系五脏六腑的通道
什么是经络
经络都有哪些作用
经络是怎样分布和组成的
穴位——防病养生的关键点
穴位都有什么作用
常用穴位都有哪些
找穴取穴有妙招
找准穴位的窍门
快速取穴的方法
按摩的常用手法
摩法
擦法
揉法
推法
搓法
按法
点法
拿法
捏法
掐法
拍法
击法
穴位按摩的注意事项和禁忌证
注意这些，按摩更安全
按摩时一定要牢记这些禁忌证
第二章经络中隐藏的常用穴
手太阴肺经——人体的“总理”
中府穴——肺脏健康的晴雨表
尺泽穴——治热治痛治出血
列缺穴——补肺肾之虚，管小病小疾
少商穴——预防感冒
手阳明大肠经——肺和大肠的“保护神”
曲池穴——降火、缓解酸痛
手三里穴——缓解上肢疲劳、酸痛
迎香穴——缓解鼻炎、鼻塞
合谷穴——消炎止痛的“救星”
足阳明胃经——人体的后天之本
缺盆穴——咳嗽、喘息不再愁
天枢穴——恶心、腹泻、便秘的“克星”
犊鼻穴——膝关节炎不用愁
足三里穴——天然营养补品
梁丘穴——快速缓解急性胃痛
丰隆穴——除湿化痰清经络
解溪穴——缓解脑供血不足
内庭穴——清热消肿止头痛
足太阴脾经——治疗妇科病的有效经穴
三阴交穴——缓解妇科病的要穴
阴陵泉穴——健脾利湿常用穴
血海穴——治血的要穴
太白穴——健脾补脾的强穴
手少阴心经——主宰人体的“君王”
极泉穴——冠心病、肺心病常用名穴
少海穴——常按少海，疼痛不来
神门穴——安神固本治失眠
手太阳小肠经——心脏健康的监测仪
少泽穴——通乳去火效果好
听宫穴——耳聋耳鸣就找它
养老穴——晚年体健靠养老
肩贞穴——缓解颈肩腰痛
足太阳膀胱经——运行人体宝贵体液的“水官”
风门穴——祛风通气
肺俞穴——止咳平喘
心俞穴——养心安神
肝俞穴——清肝明目
脾俞穴——疏肝利胆
胃俞穴——养胃和胃
肾俞穴——护肾强肾
八髎穴——专治痛经腰痛
委中穴——快速缓解腰背痛
承山穴——腿脚抽筋常用穴
……

常用穴位对症按摩一学就会

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