食养全家像营养师一样过日子

字数: 210000
装帧: 平装
出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
作者: 曾强生
出版日期: 2022-01-01
商品条码: 9787571325152
版次: 1
开本: 16开
页数: 224
出版年份: 2022

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内容简介

随着肥胖、高血压、高血脂、高血糖、儿童营养过剩、女性内分泌失调等问题直接影响人们的生活幸福指数。
作者结合自身20多年的健康管理及营养食疗经验，以个人的亲身经历出发，将老百姓关注的热门营养学知识融于其与爱人、孩子、老人及学员的生活故事中，以场景对话的形式呈现，解读深入人心，讲解通俗易懂，全程图解。
书中囊括与女性有关的美容问题、与男性有关的养肝问题、与儿童有关的营养补充、与老人有关的慢性病调理等科普知识，旨在引导读者掌握实用的健康知识及膳食要点，像营养师一样过日子，过得健康，活得舒坦，为全家人的健康保驾护航。

第一章
像营养师一样生活，你必须知道这些
均衡营养才是健康生命的保障
民以食为天，这些营养素是关键
不同人群，不一样的营养原则
合理烹调，留住营养不失美味
我们需要补充膳食营养补充剂吗
第二章
殊途同归的中医营养学与现代营养学
正确辨析中医营养学与现代营养学
药食同源，发现食物的养生功效
辨识9种体质，选对养生食材
食养也有时，跟随四季学调理
第三章
女性这样做，吃出窈窕身材好气色
别再羡慕腿细，腿粗未必是坏事
天天擦粉防晒，还不如喝这碗美白汤
……

食养全家 像营养师一样过日子

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