减法生活(幸福女人平衡术)

《减法生活(幸福女人平衡术)》不是一把万能钥 匙，不能打开所有人的心锁。 我们这一代人总是喜欢给自己套上无形的枷锁— —希望鱼和熊掌可以兼得，包括一份收入可观的体面 工作，一个美满幸福的家庭，还要有时间享受工作和 生活带来的快乐。但是，你是不是已经发现无论做出 怎样艰苦的努力都无法让自己面面俱到了呢？ 事实上，对你而言鱼和熊掌完全可以兼得，你可 以得到你想要的一切。秘诀就是给所谓的“一切”下 一个属于自己的定义，把自己真正热爱的东西纳入这 个范畴。 当今时代的职场妈妈们掀起了一股改变生活状态 的新思潮，她们试图让自己从各种琐事中解放出来， 无论是在工作中还是在家庭中，抑或是面对自己的人 生，她们都开始关注自己真正需要的东西。 本书作者贝基·博普雷·吉莱斯皮和霍利·施瓦 兹·坦普尔在创新研究中发现，当今母亲的生活方式 已经跟传统意义上火不相同，越来越多的新时代辣妈 开始接受并践行“减法生活”的人生观，而且变得更 快乐、更自信，取得了更大的成功。 本书列举了大量职场母亲的案例，都来自于作者 的第一手研究资料，而且还从最新的研究中提取了不 少观点。本书就是给那些希望平衡好事业和家庭关系 的新时代妈妈们提供的行动指南。

贝基·博普雷·吉莱斯皮和霍利·施瓦兹·坦普尔是《美国律师协会期刊》(美国首份律师杂志)有关平衡事业与家庭关系话题的专栏作家。她们都毕业于西北大学梅迪尔学院新闻系，曾一起共事，贝基是霍利在《西北日报》的第一位编辑。跟许多其他的职场母亲一样，贝基和霍利在探求如何平衡事业与家庭的关系时也走了不少弯路。 贝基是一名得过奖的优秀记者，曾在纽约给《芝加哥太阳报》、《底特律新闻》、《今日美国》等媒体写过报道。她第一次体会到平衡好事业与家庭关系的重要意义是在2001年，当时她正在去医院生第一个孩子的途中，还不忘跟她的编辑讨论一个故事的写作问题。贝基嫁给皮特·吉莱斯皮(一名诉讼律师)的十二年以来都非常幸福。他们与两个女儿贝丝和卡蒂，还有各种小宠物一起生活在芝加哥。 霍利曾从事记者、律师的工作，之后任西弗吉尼亚州立大学法学院教授，目前教授的是法律分析、案例研究与写作。霍利毕业于杜克大学法学院，经常在各大研讨会上做演讲，演讲内容涉及新时代的父母该如何在事业与家庭之间做出选择。霍利在1998年做出了她最好的人生抉择，就是她嫁给了约翰·坦普尔，一位新闻学教授和纪实文学作家。坦普尔夫妇在西弗吉尼亚州的摩根城安了家，在那里他们享受着儿子们带来的惊喜。

2008年夏天，为了收集第一手写作素材，我们开 始采访职场辣妈们。结果让我们备感意外，我们发现 接受采访的大多数女性都可以归入下面两类人：一是 相对比较平和地对待自己为了家庭在事业上做出的牺 牲，比较心甘情愿；二是心中充满了无奈，是被迫接 受当前的生活状态。属于后者的职场女性经常处于茫 然迷惑甚至愧疚的心理状态，觉得自己不符合优质女 性的标准，不是一个合格的母亲。她们迫切希望自己 目前的生活状态能有所改观，但是又不知从何处着手 来改变现状。接受采访的女性有六成以上的人都很聪 明并且有良好的教育背景，在收入方面也没有很大的 差异，物质生活的压力并不大。那么为什么其中一部 分人的心理状态跟另一部分人的差异会如此之大？为 什么会有人对目前的生活持如此纠结的态度？ 我们计划通过自己的努力来找到答案。我们两个 在多年前就相识了，并成为了好朋友。当时贝基是《 西北日报》的编辑，采访了霍利，因为她不仅是一名 记者，更是一位母亲，所以霍利对她颇感兴趣，二人 遂结为好友。那时的贝基依然想坚持做一名工作体面 、收入高的职场辣妈，同时还希望能有足够的时间陪 伴自己的两个女儿——伊丽莎白和卡蒂；而霍利为了 腾出时间照顾自己的两个儿子——基甸和亨利，从律 师变成了法律教授。 因此，在2009年5月，我们开始为了一项专门的 研究而在全国招募了900名出生于1965～1980年的职 场母亲来接受采访与调研。我们的问题涉及女性为人 母后做出的牺牲，对成功的理解，有什么优先权，促 使或阻碍女性应付所有事物的因素，以及身兼数职的 辣妈们有什么行动计划。 接受采访的女性几乎来自美国所有的州，种族各 异，职业不同：有来自加利福尼亚的法学博士，有来 自夏威夷的大学教授，有来自佐治亚的电气工程师， 有来自德克萨斯的银行家，还有来自纽约的广告执行 官。 我们把接受采访的职场母亲很贴切地分为两类， 每一类群体的人数大致相当。第一类是“永不满足型 ”，属于颇有成就的人，主要特点是“每一件事都要 做到最好，追求完美的动力十足”；第二类是“知足 常乐型”，这部分职场母亲也取得了不错的成就，但 是她们并不认为追求完美是人生中最重要的事，她们 认为知足常乐的生活态度非常好，无论是在工作中还 是在生活中，都时常被幸福感包围着，开心最重要。 不出预料，永不满足型的职场母亲在收入上要比 知足常乐型的职场母亲高出约18个百分点，但是高收 入能抵消她们为了工作耽误陪伴孩子的愧疚感吗？她 们坚守着完美主义的理想，像机器人一样不知懈怠地 忙来忙去，保持着快节奏的生活，身体状况日益糟糕 ，离身心健康的人生目标越来越远。一位母亲说，她 为了给孩子找个靠谱的保姆曾经面试了30多个备选人 员；另外一位母亲说她曾经为了找个只需工作一小时 的临时保姆也面试了十几个备选人员；还有的母亲因 为白天忙于工作而错过了儿科学会组织的活动感到万 分懊悔——这都是两年前发生的事情了。很多母亲针 对孩子们的进食时间和更换尿布的时间制作了精细的 电子表格，甚至有的还信誓旦旦地保证不能让孩子的 安全受到一丁点儿威胁，一定要让孩子远离压路机等 一切危险的机器。还有，不能让孩子们过平淡无奇的 生活，不能让孩子们变成平庸之辈。P9-11

第1章 我辞职啦 第2章 继承 第3章 新时代母亲革命 第4章 贤妻修炼指南 第5章 寻找最适宜的工作方式 第6章 技术时代的女性 第7章 给自己当老板 第8章 重新思考高风险职业的发展 第9章 计划赶不上变化 第10章 重塑·新知足常乐 第11章 乐享人生 后记 来自贝基 来自霍利 译者的话