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尊重你的愤怒

尊重你的愤怒

  • 字数: 195
  • 出版社: 上海三联
  • 作者: (美)贝弗莉·恩格尔|译者:吕亚萍
  • 商品条码: 9787542628848
  • 版次: 1
  • 开本: 16开
  • 页数: 247
  • 出版年份: 2008
  • 印次: 1
定价:¥28 销售价:登录后查看价格  ¥{{selectedSku?.salePrice}} 
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精选
内容简介
在这本引发争议又具开创性的书中,尊敬的作家与心理医生贝弗莉· 恩格尔告诉我们,愤怒是一种正常的健康的情绪,不能察觉自身的愤怒、 无法以直接的适当的方式表达愤怒,会使怒火变成破坏你人生、毁掉你生 活的力量。本书将向你展示如何运用你的愤怒来改善你的生活,而不会让 愤怒成为魔鬼。 如果大多数人都觉得某人在应对愤怒方面存在问题的话,他们要么会 觉得这个人“脾气很坏”,要么觉得他(或她)不能控制怒火。但是在应对 愤怒方面还有其他许多不健康的方式,包括害怕表达你的愤怒,用偷偷摸 摸的手段表达愤怒,以及让别人来替你发怒等等。这本引人入胜的著作向 大家提供了已经过验证的、逐步的过程,帮助你们发现自己的“愤怒方式 ”,认识到愤怒方式对你的人生的影响,然后学会运用你的愤怒作为积极 改变生活的力量。读完《尊重你的愤怒》一书之后,你将学会为自己形塑 一种新的、健康的、改变你一生的愤怒方式。 恩格尔在书中跟你分享了鼓舞人心的真实故事,告诉你改变愤怒方式 的积极行动步骤,她不仅是在逐步指导你发现自己的基本愤怒方式和次级 愤怒方式,而且还给你提供了实际的建议,给了你你所需要的情感支持: 修正或转变攻击型愤怒方式; 把消极转变为自信; 识别和修正消极攻击型行为; 转变投射攻击型愤怒方式; 应对别人的愤怒; 对愤怒释怀。 无论你是有突然实施暴力的倾向、由于压抑愤怒而暴饮暴食、心怀怨 愤、害怕自己的愤怒、迁怒于弱小,还是你有其他破坏性的愤怒方式,这 本坦率的、细腻流畅的著作都可以带给你帮助。尊重你的愤怒将是你人生 中最重要的、最具解放性的改变。
作者简介
吕亚萍,浙江东阳人,北京大学法学院2009级博士生,译有《法律与殖民文化》(清华大学出版社2005年版)、《死刑论辩》(中国政法大学出版社2006年版)、《尊重你的愤怒》(上海三联书店2008年版)。 贝弗莉·恩格尔,是15部随笔作品的作者,也是一名从业逾25年的精神治疗医师。她负责过职业培训项目,曾在多家全国性电视台的节目上出镜,包括Oprah,Donahue,Picki Lake三位主持人的节目和CNN。她的著作还包括《爱他而不失去自我》(Loving Him without Losing You)、《情感虐待关系》(The Emotionally Abusive Relationship)、《道歉的力量》(The Power of Apology)。其中《道歉的力量》一书入选“改善人们生活的书”竞赛奖。
目录
致谢/001 导论/003 第一部分 改变你的愤怒方式足以改变你的一生 第一章你将要做的最重要的改变之一/003 第二章探询你的愤怒方式的第一步/017 第三章发现你基本的愤怒方式/028 第四章一个主题的变奏:探询你的次级愤怒方式/044 第二部分 如何改变你的愤怒方式 第五章改变不健康愤怒方式的第一步/079 第六章修正或改变攻击型的愤怒方式/109 第七章从消极到自信/157 第八章从消极攻击型到自信型/192 第九章改变投射攻击型愤怒方式/207 第三部分 超越自我奋勇前进 第十章尊重他人的愤怒/223 第十一章超越你的愤怒/234 结语/240 参考文献/242 推荐书目/246

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